4 ani reteta veche cu aroma de apă

Incercati cateva retete simple pentru apa cu arome, care vă va ajuta pierde în greutate mai repede, pentru a îmbunătăți culoarea pielii sau da o taxă de vivacitate pentru intreaga zi.

Reteta № 1. Mandarin, grapefruit si menta

ingrediente:

• 2 litri de apă;
• 1 mic portocaliu sau mandarina;
• ½ grapefruit;
• 1 castravete;
• 4 frunze de mentă;
• gheață (opțional).

preparare

Se taie mandarina si grapefruit felii subtiri si castraveti - felii subtiri. Se amestecă toate ingredientele într-un recipient, se acoperă cu apă și trimite-l în frigider pentru a infuza peste noapte.

Mandarin îmbunătățește sensibilitatea la insulină, stabilizarea zahărului din sânge și stimulează arderea grăsimilor.

Grapefruit accelerează metabolismul, grăsime și energizează de ardere.

castravete Acesta oferă un sentiment de satietate si este un diuretic natural, ajută la prevenirea balonare si umflare.

Menta stimuleaza pofta de mancare.

Reteta № 2. Castravete și pepene galben

ingrediente:

• 1 castravete mare;
• ½ pepene mare;
• 3 căni de apă rece;
• 1 cană de gheață.

preparare

Se taie castravetele în felii subțiri și pepene verde - cuburi mici. Se amestecă toate ingredientele, se acoperă cu apă și trimite-l în frigider timp de câteva ore sau peste noapte. Inainte de servire, se adaugă gheață.

Această apă cu aromă de fructe este perfect pentru călătorii, precum și potolește setea.

Rețetă № 3. Apple și scorțișoară

Ingrediente (1 portie):

• 4-6 felii de mere;
• 200 ml de apă;
• un vârf de cuțit de scorțișoară;
• gheață.

preparare

Aranjați feliile de mere intr-o cana, se adaugă puțină scorțișoară, se acoperă cu apă și se lasă infuzat timp de cel puțin 10 minute. Inainte de servire, se adaugă un pahar de gheață.

Dacă doriți să faceți mai mult decât să bea, apoi se taie două felii de mere, se toarnă un litru de apă, se adaugă un băț de scorțișoară și pentru a trimite în frigider peste noapte.

Această băutură este un mare energizant și o alternativă la suc de mere. Scorțișoară normalizeaza digestia, reduce nivelul de zahăr din sânge și este un antioxidant. alegere ingredient remarcabil pentru băutură detoxifiere.

Rețetă № 4. Murele și var

ingrediente:

• 180 g; murele
• 3 var;
• ½ frunze ceașcă de menta;
• 2 litri de apă;
• gheață.

preparare

Se taie lămâia în felii subțiri. Se toarnă într-o carafă pentru aproximativ jumatate din toate mure, frunze de mentă și cercuri de var. Un pic de must, se umple cu apă și se adaugă restul ingredientelor. Se lasă în frigider pentru un pic de preparare a cafelei. Inainte de servire, se adaugă gheață.

După cum sa menționat deja, menta trezește apetitul si calmeaza. Blackberry bogat în vitaminele A, E, C, PP, P, K, intareste sistemul imunitar si imbunatateste metabolismul. Tei crește, de asemenea, apetitul si normalizeaza digestia si are proprietati antioxidante.