Ca un începător pentru a învăța cum să curgă timp de o oră, fără o pauză
Sport și Fitness Android / / December 19, 2019
În cazul în care starea dumneavoastră fizică este departe de a fi ideală, apoi începe imediat să fie difuzate foarte dificil. La început, te sufoci și pentru a muta în mod constant un pas. Nu-ți face griji, este perfect natural pentru oameni neinstruiți.
Anexă „Running. Start rula „pe o astfel și calculată. Acesta oferă programe de instruire care vă permit să înceapă de la zero și, treptat, crește timpul de rula continuu până la o oră. Și va fi de acord, este o realizare.
În fața noastră sunt patru plan de formare. Scopul primului - 20 de minute de funcționare continuă, al doilea - 30 de minute, și așa mai departe până la o oră. Durata fiecărui nivel - patru săptămâni, trei sesiuni pe săptămână.
În timpul prima lecție, veți merge, practic, doar ocazional merge pentru a rula. Cu fiecare segmente de clasă la distanță va fi redusă, iar timpul de funcționare pentru a crește treptat.
In timpul antrenamentelor pe ecran se afișează smartphone cronometrul. În plus, afișajul de timp este duplicat într-un rând de notificări și pe ecranul de blocare. Cu toate acestea, nu aveți nevoie pentru a menține telefonul smartphone este pornit, deoarece programul este în măsură să ofere solicitările vocale.
Toate cursurile de formare efectuate sunt stocate în jurnalul de aplicații. Există, de asemenea, ecran de statistici, care arată progresul pe un grafic. Pentru a nu pierde o clasă, utilizați programatorul built-in care va aminti despre următoarea sesiune de instruire.
Anexă „Running. Start funcționare, „este liber, dar va cere ocazional să-l activeze. Puteți ignora aceste sugestii și să continue să folosească gratuit, și pot să vă mulțumesc autorilor pentru munca lor bune. Alegerea este a ta.
Pret: Gratuit