Dancing pe o bandă de alergare

În cazul în care picioarele sunt obosit de călcând pe o bandă de alergare, care este o modalitate buna de a-și condimenteze. Includeți mai tare muzica și începe dansul!

Principala problemă cu care se confruntă sportivii pe o bandă de alergare - acest lucru nu este oboseală, nu un prejudiciu, și plictiseala banală. Lung care rulează pe conștiință bandă mecanică epuizeaza monotonia și monotonie. Este vorba de faptul că unii sportivi încearcă să se distreze în timpul orelor vizionarea unui film sau de lectură, dar acest lucru nu este de formare se obține, și nu este clar ce.

Pentru a rezolva această problemă, ne propunem să dilueze rulează și mersul pe jos se mută de dans. Acest lucru nu se va adăuga numai varietate la lecțiile, dar, de asemenea, ajută la încărcarea noilor grupuri musculare. În plus, veți obține posibilitatea de a dezvolta echilibrul si materiale plastice. Mai jos veti gasi cateva exemple de modul în care un astfel de exercițiu poate arăta.

Număr video 1

Dansați sesiune de aerobic care cuprinde o multitudine de hamei și sare.

Număr video 2

În acest film, puteți vedea bine tehnica de efectuare a mișcărilor.

Număr video 3

Dacă credeți că dansul pe o pasarelă în mișcare pe forțele numai pentru tinerele fete elegante, te înșeli. Asta nu e de vârstă mijlocie om atletic construi, care se ridică doar ceva ireal.

Număr video 4

Și iată ce un dans pe pista, atunci când intră într-un caz profesionist. Aceasta este arta.

Cu astfel de clase pur și simplu nu te plictisesti pe banda de alergat, nu-i așa?