Exercitarea în stil FitWall
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Acum, noile tipuri de „vechi“ de formare sunt în creștere ca ciupercile după ploaie. Aproape în fiecare zi aflăm despre un nou tip de formare care, după cum se pare, a fost mult timp acolo, mai multe resurse și întreprinzători au decis să le facă într-un produs comercial: CrossFit, Tabata, Grit Srtength și altele.
Astăzi vreau să vă prezint o altă inovație - FitWall de formare. Acesta este un program inovator de antrenament pe verticală, care combină exercitarea cu o greutate standard a corpului său, efectuat pe un simulator special. În Statele Unite, aceste programe de antrenament sunt folosite camere special echipate, dar cred că pentru a efectua unele exerciții bare destul de potrivite standard de perete și câteva alte simulatoare.
Pe simulatorul potrivit pentru formare poate fi realizată în stil 900 exerciții special concepute pentru FitWall. formare standard include, de obicei, 12 de exerciții și durează aproximativ 40 de minute. Datorită faptului că faci toate exercițiile într-o poziție verticală, de prindere pe perete, aceste programe de antrenament Ele sunt considerate mai eficiente decât clasele de fitness de grup standard, sau chiar a lucra cu un personal formator.
Am încercat să iau un video cu exemple de exerciții care pot fi efectuate pe partea suedeză, prezența TRX bun venit. Sper că va profita de ea.
video
Din păcate, materialul nu este atât de mult, dar voi păstra un ochi pe, și periodic, face selecții interesante cu exerciții.