Cum de a alege pantofi de funcționare
Sport și Fitness / / December 19, 2019
O mică compilație a revistei «Runner World» realizat de cititorii site-ului Leprozorium.
1. Călcâiul ar trebui să rămână încrezător, dar nu prea mult comprimat. Trageți șnururile orificiile superioare. Dantelă bine, nu prindeți, adidași. Acum, cu un oarecare efort, puteți trage tocul pantofului, fără rasshnurovki. Introduceți șireturi înapoi în găuri recente, dantelă strâmt. Acum, călcâiul nu aluneca, dar are un accident vascular cerebral mic. În cazul în care călcâiul se mișcă liber, este mai bine pentru a schimba modelul de adidași.
2. Partea de sus trebuie să se potrivească bine, sau la ce puncte nu pune presiune pe partea de sus a piciorului. Dacă există puncte de frecare, puteți încerca să schimbe metoda de siret, masa lor este diferită.
3. În cea mai mare parte a liniei de bază a degetului mic, piciorul ar trebui să fie capabil să se deplaseze ușor de la o parte în alta, dar nu se agata de marginea branțului. Apăsați ferm piciorul în interiorul sneaker. În zona de baza degetului mic ar trebui să fie format din 3-5 mm mai mult spațiu liber.
4. În timpul unui termen lung a opri un pic umflat și extins. Când degetele Lacing dense trebuie să se deplaseze suficient de liber în sus și în jos. Înainte de cel mai lung deget de la picior ar trebui să fie de 5-10 mm de spațiu.
5. Verificați linia de pliere. Punerea, ciorap rezema pe podea și apăsați călcâiul. linia de pantofi Bend trebuie să fie conforme cu liniile de pliere a piciorului. Aproximativ perpendicular pe talpa, drepte. Prin distorsiuni va afecta boltei piciorului, pentru a dezvolta picioare plate. În cazul în care cotul este necesar un efort considerabil, dacă vă simțiți că piciorul este pliat strans, aceasta va duce la durere în tendonul și mușchi de vițel durere Ahile.
6. Boltei piciorului. Ar fi frumos să cunoască tipul de arcade sale. Cel mai bine este de a vizita acest podiatru sport. Dacă aveți sub 25 de ani, legate de vârstă schimbările din oasele piciorului nu este foarte vizibil, sau destul de bine, prea leneș pentru a merge la medic, este posibil să se meargă „test umed“ pe site-ul, cum ar fi Mizuno. Linia de jos este că sunteți acasă picior de rulare umed pe o bucată de hârtie și formează petele rămase definesc aproximativ tipul de picioarele tale. Dar aș recomanda în continuare ortopedul. arcuri pentru picioare pot fi diferite și mai bine în adidași inserați branțuri de corecție. Dacă nu veți înțelege cu arcade lor, plăcerea de curse nu va fi obtinerea. Run va afecta piciorul va fi whining plictisitor. Dacă vă opriți într-o stare de neglijare, este posibil și pentru a rula sine calusuri.
Greseli frecvente atunci când cumpără un crossover
1. Nu urmări apariția. Comoditate în primul rând. În nici un caz nu cumpara un aspect rece pantofi pe tine, dacă acestea sunt cel puțin un pic, nu biți confortabil. Apoi regret bani aruncat.
2. Nu cumpăra o pantofi bine de amenajare. Femeile în special place să cumpere pantofi de un pic mai mic. Este plină cu unghiile negre biciuit după prima rulare și vezicule pe pielea piciorului. Joaca degetele de la picioare „pian“, în fața ar trebui să fie suficient de spațioasă.
3. mărimea piciorului variază în diferite momente ale zilei. Vino să cumpere pantofi de la aproximativ momentul în care doriți să rulați.
4. Aici, de exemplu, au venit în magazin, alese cu grijă pantofii lor, dar nu a cumpărat, și a venit acasă și a ordonat același model pe internet ori și jumătate mai ieftin. Ei bine făcut! Atunci știi dimensiunea pentru a comanda o altă pereche de aceeași companie, dar ele nu vin! Acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna. Diferite modele folosesc diferite forme de discuri.
5. Feriți-vă de falsuri pe internet a acestui rahat în vrac.