Pe de cealaltă parte sunt sute: Daria Barinskaja ar putea pierde in greutate de la 105 până la 62 kg
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Articolele din seria "Pe celelalte sute laterale„Vom posta în mod regulat pentru câteva luni. Aflați cum să realizeze imposibilul, și în comentariile adresa întrebarea eroii noștri. Și ei vor răspunde, promit. ;)
Daria Barinskaja
Brand Watch Factory Manager, un membru al clubului "Trilayf". El a terminat maratonul de la Berlin. 29 de ani.
1. Care a fost greutatea maximă și când a fost?
maximă mea - 105 kg în 2007.
2. În ce moment ați decis că trebuie să schimbi ceva?
La sfârșitul anului 2006, mi-am dat seama că, dacă locuiesc în afara corpului. Sunt reale si eu afara nu se potrivesc. :) A fost greu să meargă, scari de urcare, și chiar mai greu - să realizeze că am fost adus la ea însăși un astfel de stat și greblă este acum, de asemenea, mă. :)
Nu începe drumul spre dieta si pastile. Gândiți-vă: dacă ar fi așa de ușor, ar fi acolo sunt atât de mulți oameni supraponderali?
3. De ce ai început? Cum de a pierde in greutate? Ce ia ajutat să atinge scopul?
În primul rând, după cum probabil mulți au încetat aproape în întregime, o zi a băut doar zi ceva lichid a fost mananca, dar, din fericire, sa oprit la timp. Cu toate acestea, primele 20 de kg mi-a lăsat cu ușurință uimitoare, și motivație a crescut.
Sunt unul dintre acei oameni care spun că, în a pierde în greutate au încercat totul, într-adevăr înseamnă. :) supa Bonn, Dieta Dukan, dieta Atkins, dieta de băut - alegerea este larg. sală de gimnasticăPilates, de formare acasă cu Jillian Michaels, Cindy Crawford, Zuzkoy și așa mai departe. Toate acestea au fost neregulate și nu au adus rezultate concrete până în 2013, am învățat de la un prieten despre scoala I Love funcționăm... Și departe. :)
Count! Rata recomandată de calorii BZHU... Surse sunt acum în masă, iar acest lucru nu este dificil. Toate tipurile de programe pentru calorii de numărareCălătorit la multe alte etape și de a vă ajuta să înțelegeți în cazul în care greșelile sunt.
A fost nevoie de mai puțin de un an, iar pe contul meu pentru aproximativ 10 ture, semi-maraton și primul maraton la Berlin în septembrie 2015-lea. Multe mulțumiri prietenilor mei pentru sprijinul lor și de școală I Love pentru poziția de start RUNNING!
4. Cum de a reacționa la schimbările din jur au avut loc?
Ambient împărțit în mai multe tabere. :) Dar, în principal, desigur, susținut și sa bucurat mi mini-victorii. Ventilatorul principal în familie - bunica mea. :) Prietenul meu este foarte de susținere de mine, este întotdeauna pentru orice călătorie și rulează, dispus să ajute, astfel încât partea din spate este excelent. :)
5. Ce sa schimbat în viața ta după ce ai pierdut in greutate?
Schimbarea mondială. Complet. Dar, cel mai important, dintr-o dată vine înțelegerea faptului că sunteți capabil de mult. Și acest lucru se reflectă în toate aspectele vieții: la locul de muncă, relațiile cu prietenii, obiectivele pe termen lung, și așa mai departe.
Nu ghicitul, chiar și pentru o zi în avans. Doar trăiesc în fiecare zi cât mai mult posibil „în neprihănire.“ :)
6. Cât de mult vă cântărește acum? Ce ajută să se mențină în formă?
Acum am cântărește 62 kg, cu 172 cm inaltime. Ajuta la mentinerea jogging regulat, de încărcare rezonabilă în cameră, și, dacă este complet sincer, a fost într-adevăr foame alimente sănătoaseNuci, legume, brânză de vaci. Sincer!
7. Ce se poate recomanda celor care sunt acum la început?
Nu lăsați! Ceva și trebuie să reziste până mâine! :) Și din nou mâine. Și din nou... Și apoi, și nu doresc diferite, promit! :)
- Nu vă fie teamă: încă mai poți. Orice corp - acest lucru este argila, iar fiecare este capabil de a modela forma dorită.
- Fiți răbdători. Pierderea in greutate - un proces lung, dar foarte plăcută.
- Căutare pentru oameni ca-minded: aici, la fel ca în orice afacere, aceasta ajută compania: prietena, vecinii de pe banda de alergare, forum - nimic. exemplu celălalt - un lucru foarte bun.
- Bucurați-vă în fiecare zi. Comunica cu cei dragi, plimbare cu copiii, citesc, cântă - face tot ceea ce aduce plăcere.
Trebuie să reușească!