Produsele care transforma carbohidratii in muschi si nu in centimetri in plus in jurul taliei

Mulți oameni sunt foarte pasionat de dulciuri și alte alimente bogate în carbohidrați, dar după desert imediat încep să se urască și împreună cu astfel de produse pentru centimetri in plus in talie si presa, care are blocuri, dar nu pot fi văzute din cauza „stratului hidrati de carbon. " Cu toate acestea, avem vești bune! Carbohidratii pentru oameni - aceasta este energia și orice energie poate fi îndreptată în direcția corectă și chiar transforma în mușchi.

low-carb dieteDar nu este pentru toată lumea tind să funcționeze bine pentru pierderea în greutate. Datorită conținutului scăzut de carbohidrați, vă puteți simți obosit și somnoros, unii oameni au început să probleme de stomac - există diferite opțiuni.

Într-adevăr este imposibil de a converti carbohidratii dacă nu în cel mai bun prieten al său, dar cel care nu la inamic?

Ce se întâmplă atunci când vom mânca carbohidrati

Noastre pauze ale corpului carbohidrații la nivelul de monozaharide (glucoză, fructoză, lactoză, galactoză), care pot intra apoi in fluxul sanguin. Acest lucru conduce la o creștere a nivelului de insulina, care transporta glucoza la celule pentru depozitare sau utilizare ca combustibil în funcție de necesitățile organismului. În cazul în care stocarea rezervelor de energie sunt încă pe deplin, organismul trebuie sa glucoza redirecționării depozitate într-un alt loc și se transformă într-

În mod ideal, atunci când noastre de magazine organism glucoză rezerve exclusiv sub formă de glicogen, dar fiecare persoană, acest proces are loc în diferite moduri. Din fericire, în acest moment, există o serie de studii științifice și rapoarte, care pune in lumina aceasta problema. Se pare că unele produse naturale pot ajuta să se asigure că aportul de carbohidrați nu a crescut nivelul de zahăr din sânge și nu au voie sa transforme glucoza in depozitele adipoase.

Care ajuta carbohidratii converti în mușchi

Schinduful (schinduf)

Schinduful - este o plantă anuală, ale cărei semințe sunt folosite în scopuri medicinale. În medicina chineză pentru multe secole ca una dintre cele mai bune remedii pentru tratamentul diabetului zaharat. De asemenea, materiile prime utilizate pentru prepararea „Pasenin“ care posedă efect anti-sclerotice. Cercetările moderne au arătat că zahărul din sânge scade schinduf prin încetinirea ratei de digestie a carbohidraților.

Ca urmare a unui alt studiu efectuat în India, sa constatat că un consum zilnic de 100 de grame de semințe de schinduf reduce semnificativ nivelul de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat. În plus, schinduf este o parte a unor suplimente alimentare pentru sport masei musculare în creștere și facilitează asimilarea corectă a carbohidratilor corpurile noastre.

Seminte ușor prăjite și pudra sunt adesea folosite ca un condiment în bucătăria indiană, iar frunzele sunt de obicei in curry. Puteți adăuga un pic prăjită semințe de schinduf la feluri de mâncare de legume, pește sau carne.

frunze Banaba sau acidul korosolievaya

Acid Korosolievaya este un extract din frunze Banaba. Ca schinduf, frunze de Banaba au fost folosite ca plantă medicinală și un ajutor culinar a lungul veacurilor. Acid Korosolievaya, o parte din frunze reduce nivelul de zahăr din sânge imediat după ce ați mâncat ceva carbohidrați. Acesta încetinește viteza cu care se rupe de corp în jos zaharuri și amidon, și îmbunătățește, de asemenea, metabolism. Ia Acest aditiv magic poate doar ca BUD ( „Modelform“, „Glyukofit“, „Reglyukol“ și alte medicamente a căror compoziție include acidul korosolievaya).

Înainte de a decide cu privire la suplimentarea este foarte recomandat să se consulte un medic sau nutritionist, deoarece toate aceste medicamente au contraindicații!

scorțișoară

Spectacole de cercetare care scortisoara este nu numai scade glicemia, și, în cazuri rare, chiar inversarea diabet zaharat de al doilea tip. Acest lucru se datorează faptului că imita destul de bine cu scorțișoară insulină în organism, îmbunătățind astfel sensibilitatea celulelor la insulină. Într-un studiu, sa constatat că o lună după includerea de scorțișoară în dieta de subiecți o scădere a glicemiei à jeun la 18-29%. Experimentul a implicat 60 de bărbați și femei.

Tolerată de scorțișoară pentru diabetici - nu mai mult de o lingurita pe zi. De asemenea, este de dorit să se abuzeze de acest condiment pentru mamele gravide și cele care alăptează, persoanele cu hipertensiune arterială și probleme hepatice, precum și copiii sub trei ani.

pepene amar (Momordica)

O alta planta de Est - pepene amar sau Momordica. Este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce nivelul de zahăr din sânge și în același timp crește sensibilitatea organismului la insulina, suprima pofta de mancare toleranța la glucoză și crește. Acest lucru înseamnă că consumul de pepene amar reduce aproximativ de două ori șansele de a câștiga diabet zaharat de tip II.

Deoarece Momordica - fructe exotice în latitudinile noastre, acesta poate fi obținut sub formă de suplimente alimentare. Înainte de aceasta, asigurați-vă că nu au contraindicații pentru utilizarea lor.