Rețete: 5 vitamine sucuri proaspete, care pot fi preparate în orice moment al anului
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Delicious sucuri proaspete pot fi preparate nu numai fructe, ci și produse mai accesibile: sfecla, mere, varză, ghimbir, morcovi. Este timpul să aibă grijă de tine și se adaugă la dieta de un pic mai luminoase culori și prospețime. Acesta va fi delicios!
1. sfeclă roșie proaspătă și morcov cu ghimbir, portocale și lămâie
ingrediente:
- 1 mediu de sfeclă;
- 3 morcovi medii;
- 1 portocala medie (preferabil siciliană);
- ½ lămâie;
- 10 g de ghimbir proaspat (o bucata de 2,5 cm);
- un varf de cutit de ardei iute;
- vârf de cuțit de piper negru proaspăt măcinat.
preparare
Curățați legumele și rădăcină de ghimbir, tăiate în bucăți mici și trimite într-un storcător. Lamaie si portocala pre-coji de fructe și semințe și cu sfecla si morcovi pus în storcător. La etapa finală de gătit, se adaugă Cayenne și piper negru proaspăt măcinat.
2. Morcov si suc de portocale cu ghimbir
ingrediente:
- 3 morcovi mari;
- 3 portocale;
- 2 țelină;
- o mică bucată de rădăcină de ghimbir proaspăt.
preparare
Se spală morcovii și tulpinile de țelină, coaja de radacina de ghimbir si portocala. Trimite toate ingredientele într-un storcător și se bucură de o băutură gata!
3. sfeclă roșie proaspătă și morcov cu ghimbir, fenicul și lămâie
ingrediente:
- ¼ radacina de telina este de marime medie;
- ½ fenicul;
- 2,5 cm de ghimbir proaspăt;
- ½ lămâie;
- 1 morcov mediu;
- 1 sfecla medie.
preparare
Curățați toate ingredientele de pe piele și trimite într-un storcător.
4. Sfeclă și mere proaspete cu ghimbir
ingrediente:
- 2-3 dimensiuni medii sfecla;
- 5 morcovi;
- ¼ de lămâie;
- 2 mere;
- 2 cm de radacina de ghimbir proaspat.
preparare
Se spală și ingrediente curate. Lemon, scoateți oasele și să încerce să elimine cât mai mult posibil film alb. Apoi trimite toate ingredientele într-un storcător.
5. Grapefruit proaspete sfeclă roșie și morcov, portocale și ghimbir
ingrediente:
- ½ grapefruit proaspăt;
- 1 portocala;
- 2 morcovi;
- ¼ sfecla;
- 1 cm de rădăcini proaspete ghimbir.
preparare
Coaja de ghimbir și coajă de citrice și film alb, morcovi si sfecla spălare bună. Trimite totul într-un storcător.