Cele mai bune sfaturi de fitness de pe 2016 versiunea Layfhakera

Layfhaker și Serviciul keshbek Kopikot Am selectat 10 articole care va învăța să vă controlați corpul dumneavoastră: este ușor de a pierde în greutate, mușchi construi rapid, strans de somn, sex mai abruptă.

Cum să piardă în greutate în ultima lună: instrucțiuni de utilizare

Lucruri bune pentru cei care doresc să nu numai a scăpa de kilogramele în plus, dar, de asemenea, trage corpul tau. Corpul nostru - un sistem foarte flexibil care să răspundă rapid la cea mai mică schimbare în modul lor tradițional de viață. Deci, pentru a-și piardă câteva kilograme, nu este dificil.

Citeste articolul →

Pe măsură ce dormi, mai repede pentru a câștiga masei musculare și a îmbunătăți calitatea de sex

Dacă vrei să dormi liniștit, să fie activi sexual, arata bine si simt minunat, ar trebui să învețe să controleze hormonii lui. Și vă vom arăta cum se face.

Citeste articolul →

50 de moduri de a arde rapid de grăsime

Pentru a scapa de excesul de grasime, aceasta necesită o abordare integrată. Pentru ajutorul experților de fitness pentru bărbați cu orientare utile cu privire la pierderea în greutate, constând din 50 de pași.

Citeste articolul →

Cum se menține în formă: Sfaturi pentru persoanele cu fizicul diferite

În funcție de tipul corpului, oamenii sunt împărțite pe ectomorfi, mesomorphs și endomorphs. Acestea diferă unul de altul caracteristici metabolice și rapoarte de aspect. Deci, pentru a fi în formă, au nevoie de o abordare diferită de formare și de nutriție.

Citeste articolul →

Cum de a începe să curgă: un ghid complet pentru începători

Un ghid simplu pentru cei care doresc să înceapă. Dacă ați încercat să-mi amintesc unele lucruri încă nu se poate răni.

Citeste articolul →

7 Superfoods care ajuta la arderea de grăsime

Aproape în fiecare an, moda este un produs nou miracol pentru a ajuta la toate bolile și arsuri de grăsime. Dar, de multe ori este doar publicitate. Layfhaker colectate numai alimente care sunt bune pentru tine și într-adevăr de ajutor pentru a pierde in greutate.

Citeste articolul →

Date despre metabolismul, ceea ce va ajuta să controlați corpul tau

Totuși crezi că ai nevoie pentru a accelera metabolismul cu ajutorul unor pastile sau ceai verde? Metabolismul mai mult proces complicat. Acest articol vă va ajuta să înțeleagă mai bine și-l folosească noi cunoștințe pentru pierderea sau creșterea în greutate.

Citeste articolul →

14 erori care vă împiedică să fie difuzate cu ușurință

Tehnica corectă de funcționare - cheia rezultate bune, lipsa prejudiciului și plăcerea de formare. Explorați lista noastră și niciodată nu repeta erorile listate în ea.

Citeste articolul →

4 site-uri, care va ajuta la pompa pana biceps, piept, abdomen și alte părți ale corpului

În acest articol veți învăța în cazul în care pentru a găsi dreptul de exerciții pentru a scoate din ele stofă complexe antrenament.

Citeste articolul →

Cum de a calcula rata zilnică de calorii pentru a începe a pierde în greutate și să nu dăuneze sănătății

Veți avea nevoie de cunoștințe de bază de algebră și la numai 10 minute. Este într-adevăr foarte ușor!

Citeste articolul →