VIDEO: Warm up înainte de a rula Yastrebov Andrei și Vladimir Degtyarev
Sport și Fitness / / December 19, 2019
În cele din urmă publică de warm-up a promis înainte de o centrare a lui Vladimir Degtyarev și antrenorul său, Andrey Yastrebov. Încălzirea este foarte amănunțită. Acesta vă permite să se întindă mușchii și articulațiile, și pe deplin pregăti corpul dumneavoastră pentru a rula. Mă gândesc la punerea în aplicare obligatorie a warm-up înainte de orice activități sportive pe care le cunoașteți deja. De aceea, nu voi descrie din nou consecințele grave și de a lua aproape imediat la afaceri.
Dar, mai întâi, o scurtă despre Andrew și realizările sale :)
Andrew Hawks născut în 1970, în 1987-1991 a fost membru al echipei naționale a RSS Ucrainene în cursele de schi. Din 1991, triatlonul.
Andrew - un triathlete profesionist foarte cu succes pe distanțe lungi. În pistele sale active Ironman Wisconsin 2005 (1), New Balance Victoria Jumătate fier 2008 (1), Subaru Ironman Canada în 2008 (4) 2007 (4), Subaru Vancouver International Jumătate fier 2007 (1), Ironman Lacul Placid în anul 2006 (4) 2004 (4), Ironman Coeur d'Alene în 2004 (3), Eagleman Ironman 70.3 2004 (3), Ironman Florida, în 2003 (2), germană IronDistance Triatlon International în 2002 (1), Ironman Austria 1999 (6 pr.
Soția sa, Julia Yastrebova - MS în atletism, înot antrenor în clubul sportiv „5 Element“.
Video filmate de pasaje mici pe fiecare exercițiu. Întregul antrenament a durat aproximativ 20-25 de minute.
În următorul post voi posta un video cu exerciții speciale pentru jogging.
P.S. Și da, mi-e rușine că am fost târât la acest videoclip. Viitoarele promite să corecteze și să facă tot meu cel mai bun de a publica materiale cu căldură de căldură.