Ceea ce nu se spune alergătorului
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Prietenii, executați Să pentru sănătate, pentru distracție și să nu facă o rulare de închinare și sensul vieții. Mai jos, eu, ca un alergător, a spus totul despre ce nu vorbesc liderii de opinie personale cross-country în feysbuchikah și Twitter lor.
Nu pentru a rula nu a fost la modă
Toate aceste fete instagrammah sub forma de Nike, băieții care rulează la apus de soare alerga în promovarea de funcționare foarte bine. Inspirat și a alerga. Fugi cu noi de-a lungul râului Moscova! Sunt fericit pe fugă! Toate acestea este un nonsens. Motive pentru a rula trebuie să fie diferite.
Rularea - doare
Picioarele rănit, nu numai în timpul ruleaza, dar, de asemenea, după. În mod constant. Tu începe să trăiești cu durerea. Genunchii, hamstrings, os, periost, frecat cu degetele, picioarele și fundul pounded în toate locurile myslemyh și inimaginabile, dureri de gât și spate. Conform alergătorii zâmbitori nu se poate spune, pentru că acestea sunt doar pozand pentru tine.
Rularea nu este un zbor, este acum samoizbienie
Fetele din bomboane facebook a scris: „Eu sunt difuzate, deoarece ca o muscă.“ Acest lucru nu este adevărat. Antrenamentul meu durează în medie 70 de minute. Fac 170-180 pași pe minut, și, astfel, intră în contact cu solul de 12,000. până la 13 mii. timp. 13 mii. ori greutatea mea corporală de 73 kg aterizeaza pe un picior și din nou începe. Nu zbor nu este aici. Vrei să zboare? Du-te la beyzdzhamping, parașute, deltaplane sau să cumpere un bilet de avion. Da, în același bazin de zbor mai mult decât în cursa.
Nimeni nu a văzut endorfine, dar toată lumea vorbește despre ele
Aceasta este, în general, un cântec, mai abruptă sex adolescent! Oamenii au venit cu un nou cuvânt în legătură cu ei înșiși și pop în sotsialochkah pe care le endorfinelor-dependente, care rulează le face fericit. Big LOL. Poate tocmai ai venit pe narcisismul în sotsialochkah, distras de la locul de muncă și doar să fie singur cu el? Sunt multe lucruri interesante pe care le puteți face cu ei în privat și să fie la fel de fericit;)
Fotografii de sine nu este la fel de ușor - un tra * de întreținere cu zeci de programe de pe telefonul smartphone
Văzut astfel fotochki atunci când un iepuras băiat ca trece pe langa? Acestea fotochki a făcut ca la partea de jos. Și se întâmplă că fata sare peste camera foto sau pe o fotografie este la doar câteva ipostaze alergător. Acesta este alergător antrenament nostru în loc tra * programe aetsya de iPhone sale :) App au pentru fiecare tip de fotografii, pentru fiecare acțiune. Așa că am alerga aproximativ o oră și uita, și aleargă, iar apoi sugerează „impresii“ pe Facebook in cateva ore.
Nu puteți pregăti pentru Semimaratonul timp de 3 luni, iar maraton pentru o jumătate de an
Toate aceste programe în Runkeeper nu întotdeauna utile. Întrebați orice antrenor și el vă va spune că punga de grăsime de birou nu este pregătită pentru astfel de presiuni, și oameni inteligenți - gata. Pur și simplu nu te vezi Runkeeper. Și aș fi murit de râs. Half Marathon - Pregătirea maraton an - doi. Minimum. Și, ca urmare ...
Rulați un maraton de 4 ore și mai mult - nu e cool pentru oricine
Bătaia însuși despre asfalt urban 4 ore sau mai mult - nu e cool, și nimeni nu este inspirat. Run 10K în 40 de minute. Apoi, jumătate din 01:30 și apoi gata pentru un maraton. Nimic altceva. În figura de vis, dacă ești un idiot bătut mă place aplauzele proștilor în Facebook.
Rularea - este doar un exercițiu
Unul dintre sutele pe care corpul tau are nevoie. Un alerga nu este suficient. Drysch arata ca - da, cel mai bun exerciții de acolo, în cazul în care numai pentru a face acest lucru. Superoxid vrea să fie? Antrenează corpul, mâinile și sufletul.
Runners nu se pot răspândi jogging în public
De ce sunt toate aceste alergători începători arată jogging-ul lor in Facebook? Ce e în neregulă cu ei? Sau picioarele nu merg fără place? Poate ar trebui să nu mai primi husky nedumerită în stare de funcționare și rezultatele sale fac obiectul unui dumping frumoase celor care sunt în măsură să evalueze procesul este o adevărată realizare - un fulger semi-maraton sau maraton încrezător?
Rularea - nu e ieftin
Formatorii (vara, iarna, treylovye), pantaloni scurți, o pereche de tricouri, sepci, ochelari de soare, taytsy sticla, jacheta, lenjerie de corp termică, un smartphone sau ceas Cardiosensor, borsetă pentru lucruri mici. Toate aceste costuri de bani, și nu trebuie să spun că de rulare este mai ieftin abonament anual la sala de sport - este o minciună.
Garmin - nu cea mai bună soluție pentru funcționare
Pentru a rula mai bine harmine aceleași adidas miCoach smartrun (programe mai bune de formare, măsoară pulsul, cu mâinile sale, un ecran tactil). există tomtom Sport și Suunto. O mulțime de lucruri acolo. Are un smartphone, care este suficient pentru toți! Dar, în Instagram fotografii sunt doar iubitori Harmine. Aceasta înseamnă că este mai bine? Nu cred.
Ei bine, a alerga? Inclus difuzat Rial-time? Zafigachit selfie? Porniți toate programele dintr-o dată? Reuniți lista de redare? Shtativchik ia? Internet incluse? Appa toate set? Se pune pe un smartphone pentru a verifica? GPS-a prins? Bureți nakrasili? Acum sunteți gata!