De ce ar trebui să concureze
Sport și Fitness / / December 19, 2019
Recent, prima dată când am lua parte la concursuri pe un funcțional all-rotund. In timp ce el a aflat de participarea sa la două formare înainte de eveniment.
A fost foarte infricosator, și cred că nu este absolut gata să participe, dar nu a putut refuza, și a acționat. Cu toate că echipa noastră nu sunt chiar aproape de premiul, nu am regreta participarea sa.
Da, unii oameni iau parte la concursuri încă din copilărie. Ei nu trebuie să explice de ce acest lucru este necesar pentru ca ei să concursuri - o parte normală a vieții sportive. I-am scris acest lucru pentru cei care sunt implicați în sport „pentru sine“ și nu a vrut să participe la competiții.
1. Vei câștiga motivație suplimentară
Uneori devin plictisitoare exercita, și, uneori, poate fi frustrant, de exemplu, atunci când nu s-au făcut ceva. Când se pregătesc pentru un concurs, lene, plictiseala și temperament rău înapoi în jos - sunt motivate de evenimentul viitor și dorința de a acționa cu demnitate.
La antrenamente conventionale pe care le poate, în mod conștient sau nu, pentru a evita punctele slabe ale studiului: atunci când ai ceva nu funcționează, vreau cât mai puțin posibil să se ocupe de acest lucru.
În timpul pregătirii pentru turneu, nu ezitați să înceapă să lucreze la punctele lor slabe și a obține rezultate mult mai repede decât fără o dată limită a concursului.
Am experiență pentru tine. Ultimele două luni am făcut o descoperire cu un bar în 20-25 kg. Cu două zile înainte de un concurs, am adăugat încă 10 de kilograme și a făcut o descoperire cu o greutate halteră de 35 de kilograme.
Fiecare clasa I literalmente alergat la platforma pentru a începe rapid tresar de formare și nu complet de râs mine în competiție. Nu-mi pot imagina cât de mult timp am avea nevoie să învețe greutatea fără un termen strict.
2. Ai experiență de fiorul
În timpul discursului său, cel mai mult tu și capacitatea de a crește concentrat. Toate acestea se datorează eliberării de adrenalină.
memoriuInstincte animale ale corpului uman: O psihologică și scheletic Analiza musculară a adrenalinei asupra organismului uman. Publicat în Journal of PIT (The People, idei și lucruri) explică modul în care acționează hormonul.
Adrenalina crește ritmul cardiac, tensiunea arterială, și îmbunătățește capacitatea inimii de a pompa sange mai repede. Vasele de sange oferi mai multe substante nutritive pentru mușchii scheletici și a creierului, din cauza care îmbunătățește attentiveness și de conștientizare.
Adrenalina provoacă, de asemenea, constricția unor vase de sânge, încetinirea fluxului sanguin la nivelul inimii. Acest lucru ține sânge, bogat în substanțe nutritive, în zonele potrivite, prelungirea activității.
În timp ce în sânge a crescut concentrația de adrenalină, te simți puternic, rapid și concentrat. Nimic nu se compară cu acel sentiment.
3. Tu cunoști limitele
Corpul nostru este configurat pentru a economisi energie și, prin urmare, trebuie întotdeauna să te împinge să facă mai mult pe formarea de obicei. Și încă nici motivație în plus și condițiile speciale ale corpului nu vă va permite să meargă tot afară.
În formare, m-am mutat fără întrerupere de până la 10 de ori, a crezut că a fost tavanul meu. Antrenorul a spus că concurența ar trebui să fie non-stop pentru a prinde până la 20 de ori. De două ori mai multe! În formare, am încercat meu cel mai bun și a fost în măsură să facă numai 13 ori. La concurs a făcut 23.
La concursuri unitate de conservare a energiei retrase. Fiecare exercitiu ce faci pentru incapacitatea mușchilor, atâta timp cât nu mai fizic capabil să facă o singură mișcare. Deci ai învățat limitele, știi, ce ești cu adevărat capabil.
4. Tu ieși din zona de confort
Pentru prima dată participa la concurs este foarte interesant, mai ales în momentul în care părăsiți site-ul, dar frica după ce a vorbit este înlocuit de un sentiment de satisfacție. Nu contează veți câștiga sau nu, competiția - este o experiență care nu se obține nici un alt mod.
5. Îmbogățiți cercul social
La competiția atrage oameni din diferite orașe și țări, și este o modalitate foarte bună de a începe Privind cu oameni care „suferă“, la fel ca tine.
Puteți petrece timpul, pentru a primi o mulțime de emoții pozitive și se întâlnesc cu sportivi mai puternice, pe care doriți să fie.
Pregătiți-vă pentru un concurs, să vorbească și să depună eforturi mereu pentru mai mult, iar sportul nu mai te inspira este.