De ce ar fi o persoană să devină un „fier“. parte №1

Aproximativ Nota editorului: începutul poveștii lui Alex aici.

Toate hobby-urile mele de triatlon pe scurt din când în când vin peste rapoarte pe diverse site-uri pe oameni care nu sunt implicați în sport, care au decis să vă provocare pentru a depăși o cursa de maraton sau Ironman. În ciuda unui interes real în acest tip de evenimente, de la bun început am simțit că aici ceva nu este în contradicție cu logica. Mai târziu, pentru a alege propria lor cale, am asigurat că pentru a corecta evaluarea inițială.

Însăși noțiunea de competiție pe meu - este doar un pas 5-6-7 în lanțul de restructurarea generală a corpului pe picior de egalitate dreapta. Cursa este nevoie ca un factor de motivare, verifica propriile forțe și validarea direcția aleasă de dezvoltare, schimba formarea de rutină, de socializare cu oameni ca-minded. Depășirea-te un motiv să fie mândri, o provocare. Dar apelul inteligent, reale. Marathon sau Ironman - nu e un salt de pe un pod cu o bandă elastică. Spune-te - „Eu pot!“ - aceasta este doar jumătate din bătălie. Pentru a sări la banda de cauciuc, în plus față de determinarea și nebunia și nimic altceva este nevoie. Ah, ei bine, da, am uitat. Guma de mestecat!

Care a fost total în toate aceste rapoarte? Jurnalul unui site cunoscut, negarea de consultanță cu experiență, un prejudiciu, lipsa de sistem, argumentând cu rudele, o excursie, o experiență grea. Unele concursuri nu sunt descoperite după bicicleta 4 luni! Aceasta este stresul organismul s-au prezentat, datorită puterii lor de voință combinate cu... știi.

Aproximativ șase luni de la începerea unei noi vieți, am pus un stil de viață sănătos în prim-planul. Pierdere în greutate - formarea generală-fizica - formarea tehnica corecta alergare, ciclism și înot - permanente Studiul a subiectului - axat pe munca triatlon în sala de gimnastică - bună nutriție - modul - și numai apoi cursa. Acest lanț Mă duc prin în 2012-2013, etapă cu etapă. Privind retrospectiv, aș fi pus timp suplimentar pentru greșeli și cursa s-ar fi făcut mai mult pentru o jumătate de an mai târziu. Aș dori să extindă această perioadă buketny bomboane la maxim, deoarece atât de mult mai mult ar putea fi făcut în timp!

De exemplu,

• pentru a comunica cu antrenorul,
• rula „desculț“
• puls scăzut,
• vizita tabăra săptămânal pentru triatlon din Phuket sau Insulele Canare,
• da-te mai mult timp pentru a recupera de la polutravm,
• evita oboseala inutile.

Dacă la început am considerat ca hobby-ul triatlon Challenge relativ rapid, de tipul trenului rapid corp propriu pentru un singur obiectiv pentru a trece cursa, dar acum are aproape nici valori. Mă prind mă gândesc că, chiar și în cazul în care prejudiciul nu îmi va permite să facă acest lucru, în principiu, că, dacă dintr-un motiv pur și simplu nu pot fi în Italia, în iunie, eu sunt ușor supărat. Nu va fi la fel de multe la linia de sosire a cursei să-și amintească prin ceea ce au trecut privațiuni ore de pregătire și grele. Nu suferă. Am bucura de fiecare sesiune de formare - este un proces în sine și stilul de viață. Nu pot rula - voi la 10 km pe zi, nu pot ghemuiesc - vor fi mai strânse, etc.

Chiar și într-un sens, mă simt rău pentru oamenii care cred la inceput ca am aflat despre ayronmene. Este necesar să sară imediat în piscină timp de 4 luni și să treacă această distanță pe morală și o voință puternică, nu este un triathlete în minte. Depăși cursă în frenezie anaerobă-adrenalină și apoi nu au un scop.

Abordarea „Triatlon - nu un scop, ci un mijloc“ - este cu siguranță nu la modă în fotochka Instagramme "Înainte și după„Dar crede-mă, iar efectul va fi destul de diferit! Tu preia din nou în greutate la fel ca 99% dintre oameni sunt pierde în greutate la o proceduri rapide. Nu arunca un stil de viață activ și sănătos, dacă trebuie să gândească într-un sănătos!

P.S. După cum ați dat seama, probabil, acest blog va fi lansat câteva, și am să muncesc din greu pentru a fi în viitor nu suferă soarta seriei Lost (Lost).