Înregistrările dumneavoastră și unde au zavedut în viața reală
Sport și Fitness / / December 19, 2019
abona numai la conținutul "Run Layfhaker, fugi!", puteți: @runlh, facebook și RSS.
Cititorul nostru regulat Ruslan Serazetdinov ne-a trimis cuvinte de mulțumire pentru „Run Layfhaker Run“ și împărtășiți povestea ta. Acesta a fost deja publicat pe blogul său personal, dar noi da în întregime aici - atât de mult ne-a placut!
Ieri am stabilit un record personal. La o distanță de 1 km viteza medie fost menținut la 10 cu ceva de kilometri pe oră. Pentru mine, acest eveniment - și nu doar pentru că am traversat unele bar ciudat, cu o mulțime de numere. Prin ea însăși, care rulează în ultimele două luni mi-a permis să experiență (nu doar „înțeleg“ - și anume, să treacă prin el însuși), unele puncte importante cu privire la viața noastră.
La începutul lunii octombrie, dintr-o dată am început să curgă. Dintr-o dată pentru sine, pentru alții, pentru familie. Într-un fel a pus brusc primii pantofi de rulare disponibile, care au stat la domiciliu, treningul și a condus în Uritsky Park. Acolo am fugit... este o distanță ridicol, sufocat în iad, overpowering picioarele lor la gravitatea inexprimabilă, am venit acasă ud. Câteva zile mai târziu a mers înapoi în parc. Din nou, el a fugit. Și astfel, judecând după programul de performanță RunKeeper, acesta a fost de aproximativ 2 luni.
Acum, eu sunt calm am alerga aproximativ 4-5 km pistă de jogging la un moment dat (nu-mi place acest cuvânt, dar nu „Lynx“, în cele din urmă) Dar ieri, încă o dată, am trecut pragul psihologic în viteză 10 km / h. Și asta e ceea ce am realizat în timpul celor două luni - nu numai și nu atât de mult despre rasa, ci despre viață, în general.
1. Avem întotdeauna o rezervă de putere. Fie fizică, spirituală, morală, intelectuală. Stocul este întotdeauna acolo. Este suficient să se tragă în aproximativ 20% înainte de a termina programată (ora limită, sau alte linii de demarcație). Și nu contează cât de dureri musculare (inima, sufletul, mintea) putem spune mereu la tine, „La naiba, te trage împreună! Stânga nimic, trage diavolul! „Și trage brutar. Avem această marjă.
2. Căutare pentru pacemakera dumneavoastră. Cursa este un astfel de lucru - stimulator cardiac. Nu am fost în căutarea pentru traducerea literară, știu aproximativ stimulator cardiac - un „făcător de ritm.“ O astfel de viteză purtătoare la distanță. Înainte de competiție, organizatorii caută chiar și astfel de stimulatoare cardiace, care pot ține ritmul. De exemplu, executați zece timp de 30 minute. Sau un maraton (42 km), 2 ore. Și așa mai departe. Și aici este un făcător de ritm pentru a fi în fața ochilor. Dacă nu este, trebuie să-l găsească. Vino cu. Visualise. Uită-te la poza (în cazul meu, probabil - Rupert Murdoch, sau chiar un magnat mass-media), și să-l persecuta.
Poate pentru cineva atât de „ritmul doer“ va fi tu. Deci, în vârstă de 6 ani, fiica mea, se uita la mine, a început să facă exerciții. Uneori, seara, gantere luate :)
3. Persistența și repetiție - o rată de succes de 80%. Da, toată lumea are această idee blocat în dinți, și în alte părți ale corpului, dar modul în care este. Uneori fugi, fugi, și crezi că „bine, bl ***, care este deja al patrulea kilometru ???» №;; »№;» №;% № »;: ???:%» № № »» deja! cred - nu, eu nu sunt încetinirea-jos, nu-nu, și nu mă convinge. Și apoi vocea programului smartphone declară «Distanță - 4 km». Și tu știi - da, dacă am alergat 4, iar apoi trage primele cinci! Și tu a alerga pe.
Același lucru este valabil și în carieră, de afaceri și de viață. Puțin proshevelit picioare. Asigurați-un cuplu de apeluri. A scrie o altă scrisoare. Du-te la persoana potrivită. Nu renunța până la sosire. Joaca la sfârșitul anului. Până atunci, până când judecătorul spune „stop, bine deja, timp pentru a merge acasă, și voi toți alerga în jurul valorii de aici“))))
4. Disponibilitatea echipamentelor (capital de start, link-uri, sau orice altceva acolo) - nu este important. Am alerga în cruci razdolbany, de obicei, în trening, care este destul de un timp ce se afla la mezanin. Singurul lucru pe care am într-adevăr nevoie - o cale în parc. Oh, și programul RunKeeper pentru a urmări viteza, timpul și distanța - și este gratuit)))
Un incident similar sa întâmplat cu mine și soția mea la EvroKindera de start (acum vândute). Am început cu 9 (nouă) de ruble. Cu acești bani am cumpărat o mulțime de bunuri, invitat să viziteze vecinii, rudele și prietenii și, datorită eforturilor soției sale, vândut la un profit de 100% în prima săptămână. După două luni de astfel de trafic, intercalate cu punerea anunțuri pe stâlpi din zona, precum și blogging-ul Internet, am deschis „primul și al doilea copil scurgere magazin luxe“, care, în același timp, sa dovedit a fi prima în Rusia.
5. Principalul lucru am cunoscut două luni înainte de recordul personal - este că un om stabilit o cantitate foarte mare de efort și energie. Dacă suntem responsabili pentru viața noastră, vă trimitem aceste forțe sunt destul de pozitive cu privire la lucrurile corecte - de afaceri, de carieră, de calitate de construcție a vieții personale. În cazul în care, cu toate acestea, preferăm distracție pasivă - că avem la internet, TV, bere și alte delicii ale nedozhizni imaginii de consum. Toată lumea - propria lui.
Dar forțele sunt deloc.
abona numai la conținutul "Run Layfhaker, fugi!", puteți: @runlh, facebook și RSS.
(prin)