Toate fac dependenți de muncă această eroare abia vizibile

Bună, eu sunt - Farid Karimov. Și eu sunt un dependent de muncă.

Stresul, dureri de cap, lipsa de energie. M-am luptat cu asta de ani de zile.

Rest. Sport. nutriție adecvată. A ajutat, dar nu prea mult.

Recent, am realizat în cele din urmă greșeala mea. Sa fac 99% dependenți de muncă. Și tu o faci?

dependent de muncă Bob

Ia dependent de muncă abstract Vasya. El a grefei în biroul său ca slujitor într-o carieră. Forța nu mai este!

Dar el e deștept. Mai deștept decât natura. Acum, el a înșelat-o!

Bob începe să pompeze o putere, cafea, ciocolată, se priveze de somn... Plus le pompe psihologic: NLP, vizualizare, dans cu o tamburină în jurul fotografiei cu un roșu „Ferrari“... Mulți motivațional „guru“ mai mult oferta de a merge în datorii... Ei bine, pe scurt, Bob continuă să se aplece băț. Deși nu se sparge, și Bob nu merge... nu, nu în morgă, dar aproape - în spital. Nevroza, gastrita, migrene, tensiune arterială ridicată. Pe scurt, un tanar in varsta de 20 de ani, cu un card de spital, care nu toată lumea se poate lăuda cu o bunică.

Undeva aici, ca regulă, Bob se simte greșit. El merge la Google și lovituri, de exemplu, pe mea articol despre Managementul Energiei.

„Da, am nevoie de odihnă regulat pentru a recupera. Ei bine, OK! "

Scuipatul, el împinge în pauzele de program super-dens, la sfârșit de săptămână și chiar un concediu anual. Ei bine, chiar acum, atunci totul va primi mai bine și. Bob va lucra mai puțin, dar mai productiv.

Deci?

Nu este asa! Da, acest abur sub presiune din fierbătorul un pic dincolo, și cel mai rău este în spatele nostru. Dar stresul și dureri de cap și, ciudat lucru, lipsa de energie - totul este în loc.

Și acum, ce sa întâmplat?

O mică greșeală, dar fatală

Prinde un dependent de muncă, atunci când se întoarce din vacanță. Și să-l întrebi: „Ce-ai făcut?“.

El va spune ceva de genul „Sunt relaxat. Eu joc pe calculator. "

În acest moment, să ia o privire la fața lui. Vei vedea cum este incomod și jenant. Evident că el se simte vinovat pentru vacanța lor. În nouă cazuri din zece, a adăugat el repede ceva de genul: „Ei bine, eu sunt de până la această ora patru, fără o pauză de la locul de muncă“ sau „Eu sunt acum 100 500 de caractere traduse deja.“

El a justificat!

Aici este, principala greșeală! Workaholic nu se poate odihni fara sa te simti vinovat.

Cel mai rău caz, el a fost gândește mereu la locul de muncă. El devine, ocazional, e-mail inteligent și controale. Sau citește știrile.

Cel mai bun caz, el nu-și amintea despre locul de muncă. Dar sentimentul de vinovăție este agățat în mod constant undeva în subconștient. Acest sentiment deposedarilor toată vacanța. Ea nu îi permite să se redreseze în serios.

Se poate obiecta că ...

... pe inspirație de vacanță vine mai des la locul de muncă.

Sunt de acord, dar nu atunci când te gândești la locul de muncă. Se aprinde în mod normal, atunci când sunt complet relaxat și gândurile avânta în altă parte. Și dintr-o dată - TYDYSCH! - iluminare. În astfel de cazuri, am transporta un magnetofon. Am înregistrat și să continue să se odihnească pe.

Cum să scapi de sentimente de vinovăție?

Schimba atitudinea lor față de restul.

Restul - aceasta nu este o pauză între muncă. Restul - o recompensă pentru munca bună.

Ai câștigat vacanta ta și ar trebui să se bucure de atribuire, cu o inimă de lumină.

Plus se conectează "samodressirovka". Munca va deveni mai de dorit daca stii ce ai pentru ea „cub de zahăr“ - odihnă.

vacanțe active

Și totuși va rămâne activ.

Dacă am juca fotbal și conduc apărătorul 100 de lire... eu prostește nu am timp să vă faceți griji cu privire la locul de muncă! Sunt toate în joc, toate în „flux“.

Dar trenazhorka meu preferat sau mersul pe jos nu mai este adecvat. Ei lasă deschisă posibilitatea să se gândească la locul de muncă.

în total,

Numai atunci se odihnească un plin, atunci când:

1. Sunteți în afara locului de muncă.
2. Nu crezi despre munca.
3. Tu nu te simți vinovat pentru restul.

Acest punct al treilea discret poate strica totul.

Nu uita asta!

Sau poate esti doar japonezii?

Scrieți în comentarii!

Cum te relaxezi? Ai gestionați pentru a comuta complet?