Începeți o nouă zi împrospătat, urmând sfaturile noastre simple

Un început relaxat pentru a doua zi! Acest lucru contribuie nu numai o cantitate suficientă de somn. Începeți ziua cu agitația, doar începe cu mare entuziasm. Aranja un pic mai bine seara pentru a face toate pregătirile importante pentru dimineața următoare. În liniștea - puterea! Chiar și dimineața devreme :)

Scrie la-do list pentru a doua zi seara

Obiectivele plan pentru a doua zi cu o noapte înainte. Cel mai bun dintre toate, chiar înainte de a finaliza cu îndeplinirea sarcinilor pentru ziua de azi. Dar nu mai târziu de câteva ore înainte de culcare. Vei ști ce să faci în ziua următoare, și nu poate fi teamă că vă va aminti ceva important în mijlocul nopții.

Colecta un sac de seara sau rucsac

Chiar dacă aveți nevoie pentru a lucra mai mult în seara. Încheiați ziua cu faptul că tot ceea ce aduna la un loc doriți să luați a doua zi. Pune-un portofel, chei și telefon într-un singur loc în jurul valorii de rucsac.

Pregătiți-vă hainele

Gândiți-vă seara pe care doriți să poarte în ziua următoare. Dacă aveți copii mici, pregătesc hainele de seară. De asemenea, elimina disputele din dimineața devreme, atunci când copiii nu sunt de acord cu alegerea ta de haine. Când îmbrăcăminte selectarea ar trebui, de asemenea, să ia în considerare condițiile meteorologice.

Pregătiți cafetiera

Dacă utilizați Filtru de cafea filtru, se toarnă cafea și umple cu apă. Dimineața, va trebui doar să apăsați butonul. Detin o mașină de cafea complet automate de verificare este în valoare de faptul că au fost determinate containerele pentru boabe și apă. Se economisește timp și creează calm.

Du-te la culcare, la un anumit moment

Încearcă să meargă la culcare, dacă este posibil, în fiecare zi, în același timp. Ca urmare a acestui ritm, vei adormi mai ușor și mai rapid, și, de asemenea notificare care se trezesc mai odihnit.