Cum să se pregătească pentru o excursie la piscina

Piscina este una dintre cele mai plăcute cardio. Acesta vă permite să obțineți o varietate de rezultate: pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii și a tonusului muscular, a restabili buchet obosit după exerciții, pentru a instrui mușchiul cardiac și simt sănătos. Dacă nu ați încercat să meargă în piscină, dar a decis să înceapă, acest articol este pentru tine.

Pentru prima călătorie la piscina nu se transformă în tortură, iar noua experienta a fost pozitiv, am oferi o listă de elemente necesare. În funcție de alegerea dvs. de piscine, unele elemente se pot schimba, dar să presupunem că ați găsit un mediu complex categorii de preț, și tot ce aveți - un certificat medical care vă permite să bălăci în apă, fără a pune în pericol alte vizitatori.

Deci, ceea ce ai nevoie pentru o excursie pe jos în piscină:

1. În primul rând, un costum de baie. Și lăsați acest punct nu te superi, pentru că în ciuda evident sale, pentru că de costume de baie casa uitat poate rupe întreaga excursie la piscină.
2. Înot capac. Fără ea, nu este permis în piscina cele mai multe ori.
instagram viewer
3. Ochelari rezistent la apă. În general, puteți face fără ele, dar dacă purtați lentile de contact - ochelari pentru inot este cel mai bun prieten.
4. Un prosop curat, uscatdestul de suficient pentru a se înfășoare în ea mare, dar compact pentru a nu ocupă mult spațiu.
5. pantofi detașabil (shlopki) pe tălpi anti-alunecare. Se tratează alegerea de încălțăminte este gravă, deoarece întregul corp prăbușirea pe podea cu gresie - distracție nu pentru cei slabi de inimă.
6. detergenţi: șampon, săpun în vasul de săpun (sau un analog mai ușor de utilizat - gel de duș), un prosop. Încearcă să nu să-și petreacă prea mult timp în procedura de duș și să încerce să reziste, să nu ia toate tuburile cu o casa.
7. lenjerie curată. Pentru că e doar igienic.
8. Un uscător de păr și o perie de păr. De multe ori în vestiar au un uscător de păr și chiar și un uscător de păr, dar dacă te duci la piscina pentru prima dată, mai bine apuca. Mai târziu, puteți decide dacă este sau nu să-l poarte pe. Dar pieptene parul, mai ales dacă sunt în așteptare pentru piscina după alte probleme, este necesară. Titularii de tunsori scurte, poate sări peste acest articol.
9. Hidratant. Acesta nu este un atribut obligatoriu, dar apa foarte clorurați usuca pielea, mai ales a simțit în brațe.
10. cosmetician mici. Postul exclusiv pentru femei care au afaceri după piscina, care necesită un aspect elegant. Cosmetician trebuie să fie foarte mici, sau altfel riscă să nu ridice sacul.

Sfat → imprima lista de verificare pentru piscina si agata-l într-un loc vizibil.

Iti place mergi la piscina? Cât de des înoți?