6 cele mai mari mituri despre stres

Stresul. Efectele sale sunt mai mult decât reale. Ele pot fi atât fizice, cât și psihologice. O pierdere tic și păr nervos la diabet si depresie majora.

Stresul este un câmp infinit pentru tot felul de studii. Nu este surprinzător, concepțiile greșite cu privire la aceasta, și de mituri despre consecințele sale au fost, sunt și vor fi. În acest articol, vă va expune cele mai mari 6 mituri la stres contrar.

1. Stresul - este întotdeauna rău

Destul de ciudat, dar nu este doar o formă de stres negativ (distres), dar, de asemenea, pozitiv (Eustresul). Este timpul să se definească noțiunile:

Stresul (din limba engleză. stres - presiune, presiune, presiune; opresiune; încărcătură; tensiune) - reacția generală a organismului la impactul care încalcă homeostaziei sale (echilibrului intern) și starea corespunzătoare a sistemului nervos al corpului (sau a întregului corp) [adaptat din Wikipedia].

Astfel, stresul - nu este întotdeauna fatală pentru tine. Asta rău - deci este o gestionare proastă a răspunsului. Sub stres, și de mare, acest lucru este normal. În ceea ce privește situațiile critice și periculoase, acesta poate fi chiar un fel dvs. de mântuire.

2. Stresul - un bun motivator

Toată lumea știe expresia „plătesc taxe și să trăiască în pace!“ Fie ca taxele pe care le plătiți sau cont de Internet - o faci în timp, pentru că trăiești sub stres? Sau pentru că aveți o viață anumite scopuri și dorințe? Stresul nu este un factor motivant.

3. Stresul provoaca ulcere si gastrita

Nu există nici o îndoială de stres puteți obține tot felul de rele răni. Dar ulcere nu se aplică acestora. La un moment dat, se credea ca ulcerul si gastrita se dezvolta ca urmare a unei creșteri accentuate a acidității gastrice în fundalul unui val mare, precum și orice situație stresantă. În 1983, oamenii de știință au descoperit că în cele din urmă cauza acestor boli este cauzata de bacterii - gelikobakterCare se scurge și infectează mucoasa stomacului.

4. Nu există semne de stres - nu există nici un motiv de îngrijorare

Nu puteți viziona la orice semne specifice de stres. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu este, și nu te simți pe sine efectele sale negative. Această situație poate fi plină de mare pericol, pentru că nu-și dă seama că trebuie să gestioneze stresul și de a face ceva să-l elimine.

5. Stresul este tratat cu alcool

Mulți se luptă cu stresul prin utilizarea de alcool. Într-adevăr, băuturi puternice reduce emisia de cortizol, hormonul stresului. Dar, în cazul în care eliberarea de cortizol în doze mici, este inofensiv. Apoi producem mai mult, cu atât mai puțin corpul nostru o șansă de a fi în măsură să se relaxeze într-o stare normală. Aceasta, la rândul său, duce la stres cronic și alcoolism.

6. Mai puțin de lucru - mai puțin stres

Doar nu spune seful tau despre asta :) Pare a fi logic: dacă ați reduce numărul de ore de lucru și de a crește numărul de vacanțe lungi, stresul cauzat de muncă poate fi redus la nimic. După cum sa dovedit, nu! Cantitatea de muncă rămâne aceeași: dacă sunteți sigur că urmați complet și la timp? În cazul în care, în cazul unui număr mai mic de ore de încredere poate fi agitat, că, prin mai mult de lucru, urmați cu siguranță totul așa cum ar trebui să fie, „și de la“.

Vezi: Shutterstock