1. Formarea îi face pe oameni mai fericiți
Sportivii, de rupere distanta, se confruntă cu un cocktail de emoții care nu ar fi altfel numit ca fericire. Satisfacție, liniște, relaxare, mândrie, distracție - aceste sentimente se vor simți după un antrenament și tu. Cu cât este mai intensă a fost sarcina, cu atât mai multe emoții.
Biologii și chimiștii au găsit dovezi convingătoare ale acestui fenomen. O eliberare semnificativă de serotonină, dopamină, norepinefrină, permite oamenilor să experimenteze cel mai mult fericire. De dragul de el merită să vină înapoi în camera din nou și din nou.
2. Formarea face viața mai ușoară
Viața în lumea modernă mult timp în urmă înțărcați multe exercitii fizice regulate, dar acum există situații în care aveți nevoie pentru a arăta puterea, agilitatea si rezistenta.
Rearanja mobilierul, se joacă cu jocuri în aer liber pentru copii, mers pe jos câțiva kilometri pe jos, până la etajul al zecelea al forțelor, care se antreneaza in mod regulat. Tu - super-erou al timpului nostru.
3. Formarea de ajutor pentru a deveni de succes
Nu este evident, dar pregătire de fapt, de ajutor pentru a deveni de succes într-un complet îndepărtat de terenurile de sport. Clasele sunt predate răbdare, să dezvolte un sentiment de scop, aduce voința de a câștiga. Activitatea fizică întărește nu numai mușchi, ci și natura.
Formularea problemei, punerea în aplicare, de ajustare, de succes - ciclul petrecut în sala de sport, care este o afacere elementar repeta, creativ, sau orice alt domeniu.
4. Aproape de a evalua rezultatele formării
Nu vom lua în considerare situațiile extreme, atunci când persoana bolnavă devine o povară grea pentru ea forțată să servească acasă.
Sunteți sănătoși, activi și înconjurat de cele de dragoste. Deci, de ce nu pentru a te? Oamenii din jurul tău merită cel mai bun. Versiunea te pentru a pompa sus mai plăcuți de presă decât o burta de bere. Și cum putem vorbi despre egoismul sportivilor?
5. Puteți tren
multe vizualizare exerciții ca munca grea, de serviciu, sau o răscumpărare pentru oportunitatea de a fi sănătos și activ. Încercați să se uite la situația dintr-un unghi diferit: exercitarea - este o binecuvântare.
Milioane de oameni acum nu pot iesi din pat, alții nici măcar nu se poate lega propriile șireturile. În același timp, vă sunt capabili de a rula, face push-up-uri și atârnă pe bara. E un miracol, nu-i așa?
Ai noroc că ai toate posibilitățile de mișcare activă, astfel încât un păcat să nu le folosească. Ai grija de corpul tau, ai grija de ea, tren. Pentru că poți.
6. corp antrenat - sexy-l lui
Nu este nimic mai atractiv decât o figură de sport. Nu este nimic mai mult decât respingător înota corpului uman de grăsime. Da, știm despre frumusețea sufletului, forța inteligenței și a valorilor eterne. Dar când toate aceste avantaje sunt susținute de rezultatele de formare, a se vedea viața interioară bogată mai ușoară.
Am enumerat câteva motive bune în favoarea sistemului de muncă sport. Suntem încrezători că știi cum să amplifica lista. Trimite acest mesaj prietenilor care au dorit mult timp, dar nu a început să o facă.
a se vedea, de asemenea,
- 4 dovedit științific mod de a te forta de a face sport →
- Cât timp ar trebui să lucreze într-o săptămână pentru a fi sănătoși →
- Cum de a pompa corpul tau 100 de zile →