Rapid 4 - un set de exerciții, după care nu se poate muta chiar

Rapid 4 - o colecție de exerciții pe protocolul Tabata. Acest complex este ideal pentru cei care doresc o perioadă scurtă de timp (4-5) minute pentru a face un antrenament pentru întregul corp.

Recent, o scurtă, dar intensă a sistemelor de formare devin din ce în ce mai populare. Ca să nu mai spun că eu sunt un susținător al acestor complexe, dar unele dintre ele, de exemplu, protocolul Tabata, va oferi organismului o sarcină pe care le va cere iertare. Rapid 4 - o colecție de exerciții care sunt incluse în protocolul Tabata. aici Puteți afla mai multe despre protocolul Tabata, și vom examina cererea.

Întregul exercițiu se bazează pe un set de 8 exerciții. Fiecare dintre ele a evoluat timp de 20 de secunde, restul - 10 secunde. - 4 minute. În cazul în care un set nu este suficient, puteți repeta complexe la început, dar stoc pe un prosop și apă. Vei tânji să umple echilibrul de apă :)

Aplicarea se face în portocaliu și alb și nu conține nici chips-uri speciale sau funcții. Puteți alege un antrenament de 4 minute, sau să cumpere pentru $ 1,99 la 7 minute. După fiecare set, timer-ul va notifica suspendarea și începutul următorului set.

În setările pe care le puteți activa sau dezactiva memento cu privire la formare, efecte de sunet și ajutorul de voce. Unele dintre aceste caracteristici sunt cumpărate separat, dar cererea este complet funcțional fără ele.

Această aplicație este ideal pentru cei care doresc să studieze la domiciliu și nu are nici un echipament sportiv. Dacă doriți dintr-o dată să lucreze pe o excursie la sala de sport sau aveți mai mult de 10-15 de minute, puteți utiliza, de asemenea, această aplicație. În general, Quick 4 va fi un impuls bun pentru sport!