Lista Layfhakersky de obiective pentru 2013

vacanta lunga de rutina de lucru obișnuit este o oportunitate excelentă nu doar să Revel bine, dar, de asemenea, gândiți-vă la planurile pentru anul următor. De obicei, atunci când vom deschide acest jurnal frumos, noi sau Serviciul online preferat și să înceapă să facă o listă cu obiectivele lor. Dacă aveți probleme și imaginația ta nu poate găsi sarcini decente, realiste și realizabile ușor, apoi să ne ajute reciproc și de a compila această listă împreună.

Deci, ar trebui cu siguranta anul viitor ...

1. Mănâncă numai în timp ce ședinței.

Jos plăcinte, hot dog, adidași și alte masă rapidă pe fugă! Nr cumpărături fără minte comestibile sub influența dorințelor de moment! Acum vom mânca doar stând jos, încet și în locuri special amenajate.

2. Cumpără plăci mici.

Folosind plăci mai mici, conform rezultatelor cercetării în porțiunile de scădere de alimente consumate. Acest truc simplu chiar funcționează.

3. Park din cel mai îndepărtat rând.

Parcat în fața unui magazin mare sau centru comercial toate caută să conduci o mașină cât mai aproape posibil de intrare, creând o întâlnire swap și hassle din senin. Este mai bine să părăsească autovehiculul cât mai mult posibil de la intrare și lăsați în plus 500 de metri va servi ca o plimbare bun pentru întărirea mușchilor și menținerea sistemului nervos.

4. Ia pe scări.

Dacă trebuie să merg până la un număr rezonabil de povești, o voi face cu siguranță în picioare. În cazul în care nici un lift nu se poate face, atunci voi merge câteva etaje mai devreme și de mers pe jos.

5. Treceți de la cafea la ceai verde.

Ceaiul verde are multe beneficii pentru sanatate, inclusiv reducerea riscului de cancer, diabet, boli de inima, reduce nivelul de colesterol și așa mai departe. Prin urmare, este mai bine pentru a înlocui cafeaua la ceai. Cel puțin parțial. :)

6. Pentru a participa la cursa de la 5 km.

Da, va prezenta o concurență serioasă! Scopul real este un factor mare de stimulare a noi realizări.

7. Începe să țină un jurnal.

Nu neapărat să scrie pagină după pagină în fiecare zi. Dar cel puțin înregistrarea selectivă a gândurile, emoțiile, obiectivele și așteptările pot fi de mare ajutor.

8. Goliți împrejurimile.

Viața este prea scurtă pentru a pierde timpul pe lupte inutile, ciorovăială și scepticii reasigurare. Este timpul pentru a curăța mediul de oamenii negativiAceasta cauza pagube, furie, anxietate, și interfera cu a merge mai departe. Este timpul pentru plivitul.

9. Inconjoara-te cu oameni pozitivi.

În plus față de cele de mai sus, înconjoară-te cu oameni care te fac Mă simt minunat, puternic, fericit și calm. Vei observa o diferenta mare in energie, atunci când sunt cu ei.

10. Abandonați băuturile dulci.

Complet abandoneze cursul dulce nerealiste și inutile. Cu toate acestea, apa simpla înlocuire a băuturilor dulci pot reduce în mod semnificativ efecte nocive.

11. Începeți să învățați ceva nou.

Nu este atât de important, că va fi - dans, yoga, limbi străine, patine cu rotile sau vopsire. Este important ca pentru conservarea și dezvoltarea capacităților mentale și de memorie este absolut necesar pentru a învăța ceva nou.

12. Opriți știri.

noapte comunicate de presă doar impregnat cu energie negativă și conține o listă completă de accidente, crime, dezastre și boli în întreaga lume. Cu siguranță, acesta este cel mai rău mod de a obține știri de toate. Timpul este mai bine cheltuite pe viață este încorporată în paragraful precedent.

13. Ziua vegetarian.

puțin o dată pe săptămână la a adera la un meniu vegetarian. Poate e ca si cum. cel puțin o zi, pentru început, la.

14. Citește mai mult.

Du-te la citirea titlurilor și recenzii despre ei la conținutul lor. Să opriți calculatoare și televizoare la doar o oră mai devreme noastre și să dedice timp pentru a citi.

Aici este o listă eșantion de lucruri importante pot fi făcute pentru anul viitor. Ai ceva de adăugat? Împărtășiți obiectivele personale în comentariile, probabil că va servi ca un stimulent suplimentar pentru a le atinge. Un an mai târziu, vom verifica!