Layfhaker 2012: 10 dintre cele mai bune antrenamente ale anului
Sfaturi Sănătate / / December 19, 2019
Echipa Layfhakera a încercat pentru tine tot anul și a adunat exercițiu interesant și util, care pot fi efectuate la domiciliu și în deplasare, și în parc. Am selectat cele mai bune 10 dintre ei care au primit răspunsul cel mai plin de viață în rândul cititorilor noștri. Și noi sperăm că vă va sprijini alegerea noastră.
Dacă aveți acest cont opiniile și unele de formare, care nu a fost inclusă în top 10, ti-a placut cel mai mult, a scrie un comentariu.
De ce fac aceste exerciții? Pentru că este un exemplu personal al unei persoane reale, nu un atlet profesionist, care a demonstrat că 51 poate arata mult mai bine decât 30. Foarte inspirat!
Este foarte recomandat să citească "Cum să nu fie un porc leneș grăsime - 2: Walkthrough„Și“Cum să nu fie un leneș porc gras - 3: consilieri rău, și capacitatea de a gândi«.
Ne pregătim pentru vară și întărește corpul: 10 variante de push-up-uri
De ce fac aceste exerciții? Acesta conține mai multe soiuri neobișnuite de push-up-uri, pe care le puteți face la domiciliu și, în același timp, pentru a obține rezultate bune.
De ce fac aceste exerciții? Un abdomen plat este la fel de important. Se pare grozav cu frumoase și puternice brațe și umeri. 10 exerciții care într-adevăr s-ar ajunge la cea mai mare adâncime a mușchilor abdominali. Acest lucru nu este la fel de ușor ca în imagine, dar rezultatul este în valoare de ea.
De ce fac aceste exerciții? Ele ajuta la dezvoltarea articulațiilor rigide și se întind toate lucrurile pe care aproape transformat în piatră într-o călătorie lungă. Și să nu ne toalete confortabil pe avioane sau la hoteluri, multe dintre exemplele din acest articol vă va ajuta să-și exercite pentru a rămâne în formă în timp ce în călătorii de afaceri și călătorii mai lungi.
De ce fac aceste exerciții? Cu aceste exerciții, veți avea nu numai un abdomen plat, dar, de asemenea, talie frumos. Ele ajuta la atingerea scopurilor lor, iar acest lucru - cel mai important lucru.
De ce fac aceste exerciții? probleme de spate, gat si umeri - principala problemă a celor a căror timp se execută în principal, într-o poziție șezând. Și nu în propriu-zis și convenabil. Obosit după o zi lungă de muncă? Relaxați-vă.
De ce fac aceste exerciții? În acest articol trei seturi de curea exerciții, care sunt potrivite atât pentru publicul feminin și masculin. Alegeți să gust și de a exercita la domiciliu sau sala de gimnastica.
De ce fac aceste exerciții? Deoarece acestea ajuta la relaxarea gâtului, scoateți clemele și a scăpa de dureri de cap. Am verificat - funcționează cu adevărat!
De ce fac aceste exerciții? Deoarece acestea sunt ușor de realizat, și, datorită comentariilor cititorului de noi știm că într-adevăr de ajutor.
De ce fac aceste exerciții? Pentru că ei pot face la domiciliu, acestea nu necesită echipament suplimentar, și lucrează într-adevăr. După cum sa menționat în mod corect într-un comentariu de către unul dintre cititorii noștri, unii dintre ei să efectueze foarte atent. Și în ciuda faptului că fata fotografii, acestea sunt de asemenea potrivite pentru bărbați.
Sperăm că veți aprecia această colecție de formare. Dacă într-adevăr a ajutat de formare sau de exercițiu, care nu a fost inclusă în partea de sus, vă rugăm să ne anunțați în comentarii - vom fi foarte încântați să știe că nu am fost de lucru pentru nimic că tot acest an.