Capacitatea maximă de formare: schimba-te timp de 12 săptămâni

Dacă stai în fața unui ecran de computer pentru cea mai mare parte a zilei, atunci știi cât de dificil este de a găsi puterea și timpul pentru a pune totul în afara și du-te la sala de sport. Există întotdeauna lucruri mai importante, motivele urgente sau alte scuze pentru transferul de lecții pentru mâine, săptămâna viitoare, noul an ...

Pentru a ajuta în această situație poate fi percepută doar în mod clar nevoia de a schimba modul lor de viață și de voință. Ei bine, chiar și aplicații speciale, despre care noi de multe ori scrie pe paginile Layfhakera. Astăzi a venit în rețeaua noastră Programul pentru Android numit Capacitatea maximă de formareCeea ce promite să ne schimbe timp de 12 săptămâni.

Această aplicație este un plan de formare special concepute, care combină Tehnica de înaltă intensitate Interval de formare (HIIT) cu greutate corporală pentru a realiza exerciții rapide progres. Ceea ce, de altfel, în conformitate cu creatorii programului, vă va ajunge în aproximativ trei luni de antrenament. Cu condiția să faceți exerciții fizice timp de 16 minute, de trei ori pe săptămână.

După pornirea aplicației vom vedea un plan de instruire, calculat așa cum este descris mai sus, timp de 12 săptămâni. Când tapas timp de o săptămână, veți putea vizualiza activitățile de fiecare zi și de a cunoaște membrii exercițiile lor. În cazul în care numele lor pentru tine un pic despre ceea ce spun ei, puteți vizualiza detaliile fiecărui exercițiu, inclusiv o imagine și o descriere.

Fiecare antrenament constă într-o repetare ciclică a celor patru exerciții care vizează diferite grupuri de mușchi. Vă rugăm să rețineți că, cu fiecare antrenament va fi oferit pentru a efectua diferite exerciții și diferite cantități de timp, astfel încât lecțiile pe care cu siguranta nu se va plictisi.

În timpul instruirii arată app numărul de apropieri finalizate și rămase, semnale începutul și sfârșitul exercițiului, dă solicitările vocale. În plus, vi se va cere să facă un număr de repetiții pe care le va fi capabil de a efectua, pentru calcularea sarcinii următoare. Cei care au acordat la un ușor warm-up, poate fi dezamăgit amarnic. Chiar și prima clasă, atunci când sunt oferite pentru a efectua simplu, în general, mișcarea timp de 50 de secunde, poate fi brutal epuizante. Deci, avea grijă de haine confortabile și duș după un antrenament.

Inchei aceasta recenzie aș dori să citez din revizuire pe Google Play, cu care sunt pe deplin de acord: „App este mare. Care au puțin timp și „o mulțime de lucruri.“ Ei au alunecat de pe canapea, apăsat butonul și a condus. "

descărcareQR-Code

Capacitatea maximă de formare

Producător: Capacitatea maximă de formare

Pret: Gratuit