Ce se întâmplă dacă sala de sport si jogging obosit

În final, totul este plictisitor. Jogging și sala de sport, de asemenea. Am știut ce să facă într-un astfel de caz a.

Cred că o astfel de problemă de care se confruntă multe, dacă nu toate. La un moment dat mă plictisesc fac același lucru - în cazul meu, este sala de sport și să fie difuzate - si doriti ceva nou. Nu exclude faptul că am nevoie doar de un scurt timp pentru activitățile de schimbare, în scopul de a reveni la vechile îndeletniciri cu o vigoare reînnoită, am decis să aleg un sport care îndeplinește toate preferințele mele.

Îmi place să joace fără antrenor, fără un grup de oameni și doresc să facă atunci când sunt confortabile, dar nu atunci când începe secțiunea. Având în vedere aceste cerințe, alegerea nu a fost atât de mare.

Am decis să încerce să se angajeze cu aplicații speciale Comentariile care au fost deja. Alegerea a căzut pe metodologia de formare 12 Minute atlet, site-ul, care oferă 12 minute de antrenament cu și fără echipamente. Sunt angajat prin aplicația lor pentru iPhone.

Acest tip de formare are avantajele sale:

1. Varietatea. Când te plictisești unele sport, vă puteți înscrie doar, dar poti incerca ceva nou, să se relaxeze și să se întoarcă pe drumul cel bun.
2. Nu este nevoie să-și petreacă timpul pe drum. În ciuda faptului că sala de sport și stadionul se află la o plimbare de 10 minute de casa mea, nu toată lumea este norocos, de asemenea. exerciții combinate, de asemenea, pot fi practicate fără a lăsa acasă.
3. Bună încărcare. Am fost mult timp implicat în sala de sport și am alerga, dar de formare 12 Miunte Sportivul încă în măsură să surprindă mușchii mei. Poate că trebuie să încercați în mod constant diferite tipuri de sarcini pentru a te mentine in forma.
4. Puteți face în timpul pauzelor între lucru. Dacă sunteți liber profesionist sau își pot permite să lucreze în timpul unei pauze la locul de muncă, de ce nu? Dar, să fie pregătit pentru faptul că transpira foarte mult, și colegii dvs. să nu place. :)

Cu toate acestea, formarea aplicații, există un mare dezavantaj. Cel mai probabil, vă va antrena acasă, și aduce el însuși pentru a face sport la domiciliu este foarte, foarte dificil. O, nu este atât de mult: fie să se depășească și să înțeleagă că nu cârpă moale, sau du-te să se angajeze pe stradă sau pe stadion.

În ciuda faptului că astfel de sisteme sunt limitate în timp (12, 16 minute), nimeni nu te deranjează ceva timp pentru a trece complex pentru a lucra mai mult timp. Fac un 16 minute, apoi interval de 12 minute, care, în total, dă-mi o jumătate de oră de antrenament. Nu prea mult, dar suficient pentru a menține în formă.

Un alt avantaj al unui astfel de formare este varietatea programelor de formare. În cazul în care programul propus nu va place, vă agitați doar dispozitivul (în cazul unui 12 Minute atlet), să propună un nou program de formare.

O astfel de alternativă - nu este un panaceu. Cu toate acestea, pentru a avea o aplicație similară cu pregătire complexe la îndemână este foarte, foarte cool. În primul rând, în cazul în care doriți să o modificați, ca mine, sau nu, dacă faci pur și simplu aveți timp pentru a efectua un antrenament complet. Sper ca aceasta tehnica va ajuta să adăugați un pic de varietate în procesul de instruire!

Cererea dat - acesta este doar un exemplu. Dacă utilizați alte, spune-ne despre ele!

descărcareQR-Code

12 minute Atlet

Producător: 12 minute Atlet

Pret: Gratuit

descărcareQR-Code

12 minute Atlet HIIT antrenament

Producător: 12 minute Atlet

Preț: 189,00 ₽