De ce dietele de obicei, nu funcționează
Sănătate / / December 19, 2019
Avem o opinie a creierului nostru despre cât de mult trebuie să cântărească - este numit un „punct de referință“ (interval de 4-9 kg). Și indiferent de modul în care vom încerca, va fi foarte greu să ne întoarcem din nou și din nou la „greutatea ideală“. Când ne așezăm pe o dieta și să înceapă să moară de foame, include un mecanism de protecție, și după aceea caz de eșec, și un nou set de greutăți. Este un cerc vicios.
oferte Neurolog Sandra Aamodt cu diete merg la o abordare mai rezonabil și sensibil la ceea ce mâncăm.
Astăzi vreau să vă ofere un discurs la TED despre un subiect dureros - diete despre și de ce rareori de lucru. Dar, de data aceasta, această problemă va fi considerată un nutriționist și un neurolog.
Se pare că există o opinie în creierul nostru despre cât de mult trebuie să cântărească. Aceasta se numește „punct de referință“ (în intervalul 4-9 kg). Și indiferent de modul în care încercați, va fi în continuare greu să vă întoarceți la „ideale“ ta. În plus, o dată în urmă o lungă perioadă de timp, atunci când am fost încă în funcțiune după mamuti, excesul de greutate a fost mântuirea noastră, ca și în cazul în care produsele alimentare nu a fost mult timp, corpurile noastre reacționează la
lipsa de hrană și strângeți șuruburile (consum redus de energie). De îndată ce vine mâncarea, vom fi din nou inclusă la capacitate maximă. Evolution - un proces foarte lent, și nu este în măsură să schimbe corpurile noastre la fel de repede ca modificări de moda in parametrii externi ai unei persoane. Deci, natura ieftin foarte serios. Și în loc să trișeze, puteți învăța cum să se și ceea ce mâncăm, de control, dar nu merg pe o dieta.Sandra Aamodt ne invită la diete abordare mai sensibilă pentru a mânca.