Un exercițiu simplu va ajuta să știe cât timp trăiești

Fiecare dintre noi ar dori să știu cât de vechi a plecat să trăiască. Anterior, ea a apelat la un cuc, acum petrec cercetare medicala costisitoare. Cu toate acestea, oamenii de știință de la Universitatea din Rio de Janeiro au găsit un alt mod de a obține răspunsul la această întrebare. Mai mult decât atât, rezultatele pe care le oferă o mult mai precisă decât cucul proverbiala funcționează instantaneu și nu aveți nevoie să nici un cost.

Studiul, realizat de un grup de oameni de știință brazilieni de la Universitatea Gama Filho (Universidade Gama Filho), care au fost publicate în European Journal of Cardiology, ne arată o simplă și rapidă metodă pentru determinarea stării fizice a persoanei și probabilitatea de deces în următorii ani. Urmărind de-a lungul anilor pentru mai mult de 2 mii de persoane cu vârsta cuprinsă între 51 și 80 de ani, oamenii de știință au ajuns la concluzia că, dacă o persoană poate sta cu ușurință pe podea și să se trezească fără a folosi mâinile lor, atunci probabilitatea de deces în următorii șase ani, de cinci ori mai mică decât cea a acelor persoane care nu sunt în măsură să do.

Acest exercițiu simplu poate spune multe nu doar despre starea sistemului musculo-scheletic, dar, de asemenea, la nivelul general de sănătate. Subiecții studiului au fost rugați să se așeze și să se ridice de la sol fără a folosi mâinile lor, în același timp, pentru fiecare încercare de a se apleca sau o pierdere a echilibrului acumulat puncte de penalizare. Alte observații au arătat o legătură clară între numărul de puncte în acest exercițiu și longevitate.

După publicarea raportului majorității fizioterapeuți, în general, de acord cu brazilian propus de colegi, dar a avertizat persoanele în vârstă pentru a efectua acest exercițiu fără supraveghere medici. Cu toate acestea, această metodă poate fi aplicată cu succes, cel puțin pentru a verifica starea fizică și oamenii mai tineri.

Și puteți obține de pe podea, fără mâini?