De ce locuri de muncă permanente nu te va salva de la boala
Sănătate / / December 19, 2019
Sta în picioare sau la locul de muncă? Practic, toate la fel. Dacă nu faci mai multa activitate fizica, ambele aceste clase sunt la fel de dăunătoare pentru tine.
De-a lungul secolului trecut structura fizică a activității umane a suferit schimbări dramatice. Dacă în urmă cu o sută de ani, marea majoritate petrec întreaga viață în mișcare activă, dar acum sunt mai mulți oameni care rareori de la biroul său pentru o zi întreagă. Desigur, acest lucru poate cauza daune extrem de mari pentru sănătate, care a fost confirmată de numeroase cercetare.
În acest sens, toate cele mai comune desktop-uri speciale care permit lucrătorilor de birou pentru a îndeplini funcțiile lor, în timp ce în picioare. Se crede că în acest fel toți angajații pentru a minimiza consecințele negative asociate cu un stil de viață sedentar.
Cu toate acestea, un recent studiu, Ale cărui rezultate au fost publicate în ediția Washington postAceasta a constatat că locul de muncă în picioare în sine nu reduce riscul de deces prematur, în cazul în care o persoană nu este angajată în orice activitate fizică suplimentară.
Oamenii de știință de la Universitatea din Exeter si University College din Londra a analizat starea de sanatate a datelor si medicale de 5132 de persoane de peste 16 de ani. O atenție deosebită a fost acordată colectării de statistici privind timpul petrecut într-o poziție șezând și activitatea fizică normală. După ce a luat în considerare toți factorii majori, inclusiv dieta si starea generala de sanatate, cercetatorii au ajuns la concluzia, că riscul de deces al participanților la experiment este aproape nu depinde de cât de mult timp petrec de obicei ședinței.
Aceasta înseamnă că utilizarea unui loc de muncă în picioare în sine nu afectează nivelul general de sănătate. Mai mult decât atât, aceasta poate avea un efect negativ, chiar și în cazul în care vă decideți că destul de prezent astăzi, și să renunțe la exerciții în sala de sport sau de mers pe jos pe stradă.
Melvin Hillsdon (Melvyn Hillsdon)Studiul nostru rasturnare înțelegerea actuală a pericolelor ședinței atât de mult timp pentru sănătate. Aceasta subliniază încă o dată că problema principală nu este alegerea pozează pentru locuri de muncă, și în absența unei mișcări sistematice. Expunerea la orice poziție statică - șezând sau în picioare - poate fi dăunătoare pentru sănătate.
Aceasta înseamnă că o nevoie urgentă de a arunca birourile lor pentru picioare de lucru și stai pe spate în scaun? Departe de ea. Dacă vă place să stea pe standul de lucru. Dar, amintiți-vă că acest lucru nu este un glont magic care te va salva de la toate bolile. Și este, în orice caz, să nu fie în măsură să înlocuiască un jogging în parc, pe simulatoare de formare sau de a merge la piscina.
Ați încercat să picioare de muncă? Și cum te simți?