De ce îngheață mâinile și picioarele, și ce să facă
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Pentru a începe cu elementele de bază. Cel mai adesea gheață membrele - acest lucru este normal. Mâinile și picioarele sunt mai întâi congelare întotdeauna, și se încălzesc mai târziu. Acesta este un element esențial al mecanismului de supraviețuire.
Când ne aflăm într-un mediu rece, creierul determină contracția vaselor de sânge la nivelul membrelor. limitând astfel fluxul sanguin la periferie, mai puțin sânge răcește și ajută la menținerea căldurii în este mai important decât picioarele sau palmele organelor interne.
Cu toate acestea, uneori se întâmplă: în jurul ca nu este prea frig, și mâinile și picioarele de gheață încă și refuză să țină de cald. Asta poate fi conectatCauze si remedii pentru picioare reci.
1. Ești îngrijorat că ești stresat
Răspunsul natural al organismului la o situație stresantă - eliberarea de adrenalina în sânge. Acest hormon ajuta la mobilizarea și în mod eficient ne pregătește pentru situația de „luptă sau fugi“. Unul dintre aspectele cheie ale formării - o reducere bruscă a vaselor de sânge din periferie. Spasmul este necesară în cazul în care, dacă în cursul luptei sau de zbor ai deteriora o mână sau un picior: pierdere de sânge va fi mai mici, și, prin urmare, nu va pune în pericol viața.
Desigur, în lumea de astăzi stres rareori în legătură cu un prădător atac toothy sau inamic înarmat cu o sabie ascuțită. Dar reacția corpului rămâne aceeași: vasele de la nivelul membrelor redus brusc, fluxul de sange se deterioreaza. Rezultat - scăderea temperaturii în mâini și picioare.
Ce trebuie să faceți
Cel mai important lucru - să se relaxeze și relaxați-vă. După ce scapi de stres, picioarele și mâinile vor fi cald din nou.
2. Aveți probleme cu circulația sângelui
circulația sângelui Bad - una dintre cele mai frecvente motive pentru care extremitățile devin de gheață. Slaba circulație poate fi cauzata de o varietate de factori:
- postură incomodă de constatare care blocari navelor;
- varice;
- la nivel înalt colesterolCeea ce creează placa îngustarea lumenului vaselor de sânge;
- fumat;
- tulburări cardiovasculare;
- un stil de viață sedentar.
Ce trebuie să faceți
Dacă picioarele problemă de gheață haunts vedeți în mod regulat un medic. El va afla exact ceea ce a fost cauza tulburărilor circulatorii și să dea recomandări adecvate de prevenire. Dacă suntem într-o situație de o singură dată este probabil să fie suficient pentru a obține în sus și se întind picioarele.
3. Ai deficit de fier anemie
Pur și simplu pune, o lipsă de hemoglobină în sânge. mâini și picioare reci Veșnic - una dintre cele mai clare simptomeDeficitul de fier anemie această condiție.
Ce trebuie să faceți
deficit glandăDe obicei, se face simtit slăbiciune, oboseală, parul si unghiile fragile. În cazul în care, împreună cu membrele de gheață pe care le vedeți la aceste simptome, contactați medicul dumneavoastră. Medicul vă va cere să facă un test de sânge și va consilia cu privire la rezultatele sale pentru a ajusta dieta sau prescrie preparate speciale.
4. Nu aveți suficienți hormoni tiroidieni
Hipotiroidismul este o afecțiune destul de comună, care în stadiile incipiente abia se face simțită. Ei bine, cu excepția faptului că lucrurile mici: oboseala, tendința de a-edem, creștere în greutate, constipație, piele uscată... mâini și picioare Morznuschie este, de asemenea, una dintre primele simptomeDe ce sunt la rece? lipsa de importanta pentru metabolismul hormonilor.
Ce trebuie să faceți
Din nou, încă mai merg la medic (poate fi direcționat către medicul endocrinolog) și de a face un test de sange pentru hormoni tiroidieni. Conform rezultatelor, dacă este necesar, medicul va prescrie analize și tratament suplimentare.
5. Ai diabet zaharat
Nivelurile crescute de glucoză în sânge este rău pentru vasele de sange: își pierd elasticitatea și devin mai înguste. Din acest motiv se agraveaza fluxului sanguin la nivelul țesuturilor și membrele încep să înghețe.
În plus, diabet uneori complicații neplăcute - neuropatie periferică, atunci când din cauza unui nivel constant ridicat de zahăr deteriorate terminațiilor nervoase la nivelul picioarelor. Ca urmare, s-ar putea părea ca și în cazul în care picioarele sunt de ardere sau, dimpotrivă, înghețată.
Ce trebuie să faceți
Consultați un medic pentru a confirma sau infirma posibile diabet. În cazul în care boala este diagnosticată, medicul vă va sugera un tratament care va scapa de picioare merzlyavosti.
6. Aveți probleme cu rinichii
Deficienței în rinichi conduce la apariția de edem, în care vasele de sânge sunt comprimate și din nou circulația este perturbată. Prima dintre umflare și, în consecință, o senzație constantă de frig suferă membrelor.
Ce trebuie să faceți
Din nou, se referă la terapeut. El va prescrie teste care vor testa funcționalitatea rinichilor. Și, dacă este necesar, prescrie medicamente, care va ajuta sa scapati de umflare si simptome asociate neplacute.
7. Ai anorexie
Acest lucru conduce mănâncă tulburare la faptul că persoana refuză să mănânce și pierde greutate rapid. Din cauza devine dificil de a deține anorexie induse de căldură, lipsa de tesut adipos organism. Pentru a menține temperatura necesară pentru funcționarea organelor vitale interne, creierul limitează fluxul sanguin de la periferie - extremități.
Ce trebuie să faceți
în anorexie în afară de simptomele morznuschih picioare și mâini. Cheia dintre ele - o pierdere în greutate bruscă și frica de calorii „extra“. Dacă este vorba despre tine, uita-te mereu la terapeut, nu de dezvoltare a ratat de încălcări grave.
8. Nu dormi suficient sunt cronic
privarea de somn încetinește metabolismul și, în circulația generală, în special. O încălcare a acesteia din urmă, printre altele, ne lasă cu picioare de gheață.
Ce trebuie să faceți
Acordați-vă posibilitatea de a dormi și în viitor, să încerci să dormi cel puțin 7-8 ore pe zi. Acest lucru nu se va încălzi numai extremităților, dar, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății și sănătății în general.
a se vedea, de asemenea,🥶🧐
- Alergia la frig: ce este și cum să-l lupta
- Cum să te îmbraci pentru a menține cald și nu transpirație
- De ce este o febră și ce să facă cu ea