În cazul în care nu dificultăți de respirație, iar când este periculos
Program Educațional Sănătate / / December 19, 2019
Un adult face până la 20 respirațiiCe este Scurtarea respirației (dispneea)? pe minut, sau aproximativ 30 de mii pe zi. Dacă ești sănătos, calm, nu supraîncărcat cu activitatea fizică, acest lucru este suficient, astfel încât organismul nu a simțit lipsa de oxigen.
Dar, uneori, oxigenul nu mai este de ajuns. Iar primul semn al acestei - dificultăți de respirație.
Deoarece există dificultăți de respirație
În primul rând remediați lipsa de oxigen plamani si inima. Dându-și seama că este într-un fel înfundat, ei folosesc semnalul nervului vag este transmis la creier. Aceasta, la rândul său, activează centrul respirator, care accelerează reducerile de respirație. Fără să-și dea seama, vom începe să respire mai des.
Atunci când nivelul de oxigen din sange ajunge din nou norma, plămânii și inima calm în jos și semnalele de oprire. expirații Brain, centrul respirator scade activitatea, iar noi din nou respira în mod constant și ușor.
În general, mecanismulMecanisme de dispnee la subiecții sănătoși dispnee este clar - este fenomen absolut sănătos. Dar atunci apare o altă întrebare: de ce conținutul de oxigen din sânge poate cădea? motive
Motive ce te scurt de respirație Acesta poate fi împărțit în mod condiționat în normal și într-adevăr periculoasă. Acesta din urmă, din păcate, mai mult.Atunci când dificultăți de respirație - acest lucru este normal
Ai avut o activitate fizică
Acesta este motivul cel mai popular pentru scurtarea respirației. muschi activ de lucru necesita masa de oxigen, literalmente suge sângele. Ca rezultat, concentrația de O2 scade și centrul respirator se accelerează ritmul respirației.
Ce trebuie să faceți
viteză redusă și permiteți-vă să respire. Rețineți că mușchii continuă să consume o mulțime de oxigen, chiar si dupa antrenament, fie de fitness, exerciții de yoga sau jogging pentru un autobuz. Acesta este motivul pentru care, după o astfel de sarcină o are nevoie de timp pentru a prinde răsuflarea.
În cazul în care dificultăți de respirație apare la sarcini prea repede, aceasta poate indica o lipsă de aptitudini fizice. Ai grija de tine: se bucură de un centru de fitness și mai mergi.
vă alarmați
Respiratia devine mai probabil atunci când sunteți îngrijorat sau ceva mult mai frică. neliniștii emoționale însoțită de eliberarea de adrenalina. Unul dintre efectele secundare ale acestui hormon: faceAdrenaline Rush: Tot ceea ce ar trebui să știi fibrele musculare la plamani de contract activ.
Ce trebuie să faceți
Încearcă să te calmezi, pentru a reduce stres. Odată ce nivelul de adrenalină revine la normal, dificultăți de respirație va dispărea.
Ai o răceală și tuse
Virusul provoaca un nas infundat si tuse. congestie nazală și încercările constante de a dreagă vocea duce la faptul că, cu fiecare respiratie pe care o primesc mai puțin oxigen decât în mod normal. Organismul reactioneaza la acesta, învățând respirația. Și dacă în timpul bolii și sunteți încă în mișcare în mod activ, scurtimea respirației se produce mai repede decât de obicei.
Ce trebuie să faceți
Consultați un terapeut, pentru a primi testate pentru a confirma că nu ai nimic mai serios SARS, și va permite recupera fără stres nejustificate.
Lucrezi o ședință mult
Este puțin probabil că vă țineți postura la birou. Probabil să bizon, suport capul cu mâna. Lumina în acest caz sunt stoarse, este mai dificil în loc de cantitatea obișnuită de oxigen. De aceea, respirația poate fi ușor mai frecvente, si dificultati de respiratie are loc la cea mai mică efort.
Dacă stai o mulțime de luni, sau chiar ani, mușchii spatelui te obișnuiești cu el, și dacă este congelat. Acest lucru înseamnă că lumina este dificil de a respira mai mult timp în orice poziție.
Ce trebuie să faceți
Urmați lagărul. regulatîntindere mușchii din spate, umeri, gât și piept.
Ai anemie
În termeni simpli - nu aveți suficient fier. Cei mai puțin fier, mai mic nivelul de hemoglobină - pigmentul care culorile din roșii din sânge și în același timp responsabil pentru transportul de oxigen la organe și țesuturi. Atunci când nivelul hemoglobinei este redus, astfel încât organismul nu mai este suficient de O2, mecanismul care declanșează scurtarea respirației: vom începe să respire mai des.
Ce trebuie să faceți
Pentru a trece testele de sânge pentru a se asigura că este în hemoglobinei. Apoi, urmați recomandările terapeutului. Cel mai probabil, medicul dumneavoastră vă va cere să mănânce mai multe alimenteDeficitul de fier anemiei la copiiBogat în fier ficat, carne de vită, carne de pui si curcan, macrou, varză mare, hrișcă, ovăz, piersici, pere, mere... sau medicamente Prescrie.
Sunteți supraponderali
Să începem cu ceea ce este evident: cât ai mai multe kilograme in plus, mai greu muschii pentru a le muta. Prin urmare, orice mișcare devine activitate fizică gravă, și anume cauza cea mai populara de dispnee.
Există o altă perspectivă: greutatea suplimentară poate fi nu numai externe, ci, de asemenea, o problemă internă. viscerala grăsime înconjoară și comprimă organele interne, inclusiv inima și plămânii, și nu vă permite să respire normal.
Ce trebuie să faceți
Scapă de excesul: face sport, pentru a revizui dieta prin excluderea fast-food și grăsime și adăugarea de legume, fructe, carne slaba. C acest programul va fi suficient și luni.
Nu este o veste bună pentru pierderea în greutate de grăsime viscerală merge mai repede subcutanat, deci cauzată de dificultăți de respirație a scăpa de, chiar înainte de a începe să ca tine în oglindă.
Sunteți într-o zonă înfundat, slab ventilate
Totul este clar: în aerul înconjurător și nu suficient oxigen pentru a ajunge la nivelul necesar de O2 în sânge, este luat corpul sa respire greu.
Ce trebuie să faceți
De multe ori aerisi încăperea sau, în cazul în care acest lucru nu este posibil, de mai multe ori pe zi, du-te pentru o porție de aer proaspăt.
De unde știi că scurtarea respirației este periculoasă
Scurtarea respirației - periculoaseCe este dispnee? indicații în cazul în care:
- Te-ar crede că te sufoca.
- Vă simțiți durere sau senzație de apăsare în piept.
- Împreună cu dificultăți de respirație apare transpirații reci și slăbiciune.
- Nu înțeleg ce ar putea provoca dificultăți de respirație.
- Scurtarea respirației apare mai frecvent decât înainte. De exemplu, în fiecare zi, te urci pe scări la birou. Dar în ultimul timp, o notificare este dat fiind faptul că creșterea de mai mult și mai dificil: trebuie să se oprească de mai multe ori pentru a prinde răsuflarea.
- Nu poți să respirați adânc.
- Scurtarea respirației apare pe fondul creșterii temperatură.
Ce simptome pot indica
Boala poate fi diferitCe este Scurtarea respirației (dispneea)?:
- Astmul.
- șoc anafilactic.
- atac de cord.
- un cheag de sânge în plămâni (embolie pulmonară).
- Sufocarea din cauza inhalarii unui obiect străin.
- pulmonar daune (pneumotorax) cauzate de diferite motive - traumatizării bolile de piept, care duc la distrugerea țesutului pulmonar.
- Încălcări ale inimii.
- boli pulmonare obstructive cronice.
- Hipertensiunea arteriala in plamani (hipertensiune pulmonara).
- Diabetul zaharat.
- pneumonie.
- boli tiroidiene si alte tulburari hormonale.
- Cancerul a plămânilor și a tractului respirator.
În unele cazuri, apariția bruscă de scurtare a respirației este singurul semn de infarct miocardic asimptomatic.
Ce se întâmplă dacă scurtarea respirației este periculoasă
Având în vedere diversitatea cauzelor și gravitatea consecințelor posibile, dificultăți de respirație, care pare periculos, în orice caz, nu poate fi ignorat. De îndată ce este posibil să consulte un medic sau să cheme o ambulanță în cazul în care situația arată în pericol (există cel puțin unul dintre simptomele enumerate mai sus).
Medicul va asculta plămânii și inima, și studii diferite de la test de sange Atribuie general cu raze X, tomografie computerizata a toracelui și electrocardiogramă. Conform rezultatelor pe care le va fi tratamentul oferit.
Poate că totul va costa, iar medicul doar recomanda podnalech pe alimente bogate în fier, exercițiul fizic și pierde in greutate. Dar poți fi sigur: dificultăți de respirație nu pun în pericol sănătatea și viața. Acesta este cazul atunci când este mai bine perebdet.
a se vedea, de asemenea,💊☝️💊
- Cum de a recunoaște și de a salva vieti anafilaxie
- Principalul lucru despre astm: ce să-l trateze, și când să cheme o ambulanță
- Cum de a reduce presiunea: 6 metode rapide, care vor lucra sigur
- Semne de diabet zaharat: ce să caute, în așa fel încât să nu cadă în comă
- Simptomele unui atac de cord, pentru care aveți nevoie pentru a apela o ambulanță