„Tabata. Interval de formare „- o aplicație care vă va duce rapid în formă

Tabata - este intervalul de formare cu intensitate mare. Caracteristica sa principală este durata extrem de redusă de persoane (4 până la 15 minute). Cu aplicația Android va fi capabil de a instrui pe sistem.

Tabata a fost dezvoltat de japonezi Izumi Tabata, care în anii 1990 pentru a efectua cercetări științifice pentru a găsi cea mai optimă durata de formare. După o serie de experimente, el a ajuns la concluzia neașteptată că pe termen scurt, dar eforturile intense produc rezultate excelente în pregătirea sportivilor.

protocol clasic Tabata Acesta include exercitii timp de 20 secunde la viteza și puterea maximă, între care este necesar să se facă perioade de repaus de 10 secunde. Aceste cicluri se repetă de 8 ori la rând, și până la o valoare totală de 4 minute. În mod surprinzător, pentru o astfel de perioadă scurtă de timp poate arde uneori mai multe calorii decât un exercițiu mult mai mult într-un ritm moderat.

Apendicele „Tabata. Interval de formare „vă va ajuta să se angajeze în acest sistem. În ea veți găsi nu numai timer-ul special, dar, de asemenea, o gamă completă de exerciții necesare pentru pomparea diferite părți ale corpului.

în primul rând pentru a alege este programul pornește atunci când este necesar un set de exerciții. Prezentat câteva antrenamente pentru părțile superioare și inferioare ale corpului, solduri, presa, și așa mai departe. Dacă nici unul din complex nu va convine, vă puteți crea propriul.

Pe măsură ce exercită, arată app un contor de timp circulară mare, de numărare în jos de secunde și o imagine animată care prezintă tehnica fiecărui exercițiu. Funcția de semnale sonore, astfel încât să puteți antrena și nu te uita la ecran, mai ales dacă ați memorat deja secvența de exerciții.

Pentru utilizatorii care doresc să facă pe sistemul Tabata în mod permanent, programul are capacitatea de a personaliza programul de formare și a seta mementouri pentru tine.

Este minunat că aplicația are statistici care să demonstreze realizările. Printre mai multe lucruri plăcute, observăm sincronizare Google Fit precum și posibilitatea de a salva datele de utilizator în nor.

În ciuda faptului că „Tabata. Interval de formare „există un buton mare pentru a activa toate caracteristicile aplicației pot fi folosite gratuit. Și acest buton trebuie apăsat în cazul, dacă doriți să recompenseze dezvoltatorii pentru acest program excelent.

descărcareQR-Code

Tabata. Interval de formare la domiciliu

Producător: AxiomMobile

Pret: Gratuit