Nu există nici o definiție universală a fericirii, un singur pentru reprezentanții tuturor țărilor și culturi, și chiar cuvântul „fericire“ în diferite limbi, au sensuri diferite. Cu toate acestea, fericirea este de fapt chiar mai subiective.
Din perspectiva științei cognitive, este imposibil să se elaboreze o metodologie de încredere, care ar permite să studieze, ce fericire, deoarece pentru fiecare persoana depinde de diverși factori. Dimensiunea care pot fi supuse doar unele aspecte ale comportamentului nostru și de starea emoțională, dar poate ei pot da un indiciu pentru procesele care au loc în creierul unui om fericit.
bun control al dispozitiei noastre stimulente individuale, care pot determina diferite persoane au diferite grade de intensitate a emoțiilor pozitive (bucurie de la usoara pana la euforie). Prin urmare, un studiu sistematic al creierului unui om fericit, să răspundă la întrebarea, ce fel de fericire, aproape imposibil.
Pentru cineva fericire - această bogăție, pentru cineva - iubire, cineva va spune că fericirea este de a avea obiective în viață.
Experiența subiectivă a fericirii, cu toate acestea, pot fi împărțite în două componente relativ obiectiv: emoțională (intensitatea rău și sentimente bune) și cognitive (integritatea conștiinței noastre). „Rețeta“ viața fericită este format din două componente, astfel: emoții pozitive (și, printre altele, absența emoțiilor negative) și un sentiment de sensul de ceea ce se întâmplă în lumea din jurul nostru și ei înșiși. Mai jos, ne vom concentra în primul rând pe primul dintre ele.
plăcere maneta
Emotion - un status mental (pozitiv sau negativ) pentru apariția care corespunde în mare parte un set complex de structuri creier - sistemul limbic (care este, de asemenea, responsabil pentru reglementarea unei funcții de bază ale omului, cum ar fi mirosul si circadian ritmuri). În termeni simpli, o emoție - este reacția umană la anumite externe (de mediu) sau intern stimul (de exemplu, mentală), precum și faptul că în spatele acestui stimulent ar putea urma.
Emotiile negative, cum ar fi frica sau dezgust, pentru a urmări în creierul uman este destul de ușor: responsabil pentru ei amigdala sau amigdala. Și dacă frica și dezgustul sunt emoții fundamentale, dezvoltate în cursul evoluției, totul este mult mai dificil, cu emoții pozitive.
Psihologii au pentru o lungă perioadă de timp a crezutCătre o neuroanatomie funcțională de plăcere și fericire. Că emoțiile pozitive sunt în mare parte legate de obținerea plăcerii.
Pentru a urmări procesele care au loc în creierul uman oamenii de știință vesel sau fericit, studiind răspunsul emoțional uman mulțumit.
explorare distracție și neuronale, corelat asociate cu achiziționarea, originile sale în experimentele behaviorists începutul secolului XX. Obiectul de studiu ca și direcția psihologiei biheviorizma este comportamentul, în special - comportamentul reacției individuale la un anumit stimul (extern sau intern). faimos experiment realizat de psihologi americani, behaviorists James Olds și Peter Milner în 1954, a dus la descoperirea unor părți importante ale creierului, care a fost numit de ei „centru distractiv. "
Experimentul a implicat un șobolan care stătea într-o cutie specialăCușca Skinner. implantat într-o regiune a electrozilor sistemului limbic. Oamenii de știință a vrut să afle ce fel de reacție la indivizii stimulare plumb din diferite părți ale acestei zone. nivelul actual scăzut au început pe electrozii de fiecare dată când șobolanii au intrat într-un anumit colț al cuștii.
Oamenii de știință au descoperit că, după ce a primit stimularea, șobolanul a început să se întoarcă în colțul din nou și din nou. Mai târziu, oamenii de știință au testat dacă efectul este menținut, în cazul în care animalul este responsabil pentru remunerația în sine, și ia dat posibilitatea de a primi stimularea prin apăsarea unei manete. Rat, ignorând necesitatea acțiunii de supraviețuire, apăsați maneta până atunci, până când a murit de epuizare.
Bazat pe acest lucru, Olds și Milner ajuns la concluzia că stimularea creierului la soareci a provocat placere, iar stimulul electric a fost o bună consolidare pozitivă. Două creier stimulare zone subiect, oamenii de știință au fost denumite parte dintr-o mare de structuri agregate ale creierului, numit „centre de agrement“: regiune septal adiacente la corpul calos, precum și o mică parte din striatum - accumbens core.
Experimentele de mai târziu cu implantarea de electrozi in creier intr-o zona de „centru de plăcere“, a încercat să-și păstreze persoane (60 psihologia nu a fost foarte etic pentru standardele de azi), dar în curând această practică Ei au refuzat. Mai târziu, de studiu „centre de agrement“, au dus la descoperirea unei substanțe eliberate în creier în procesul de obținere a plăcerii - dopamina.
„centre de agrement“ din creier mai mult: în plus față de secțiunile menționate ale sistemului limbic, de asemenea, oameni de știință alocarea unor părți din cortexul cerebral (de exemplu, cortexul orbitofrontal si Insula parts). nu a fost încă stabilită Funcția exactă a fiecăreia dintre ele. În plus, „centrele de agrement“ de multe ori considerate ca făcând parte care intră în compoziția unui sistem mai complex - agregat al structurilor creierului numite sistemul de recompense. Acest sistem este responsabil pentru mai multe aspecte de a obține compensații: dorința de a stimulilor plăcute, pozitive emoțiile (agrement) ca răspuns la un stimulent frumos, precum și consolidarea comportamentului care a dus la pregătirea acestui stimulent.
Moleculele de fericire
Pentru a obține plăcere din creier sunt responsabile de mai multe neurotransmitatori - substanțe chimice, prin care se transmite semnalul intre doi neuroni prin sinapse, locul de contact între doi neuroni. Considerăm că proprietățile și funcțiile cele mai de bază.
dopamina - un neurotransmitator de grupe monoaminelor, precursorul biochimic al norepinefrinei. Există mai multe dopaminei multe funcții diferite, inclusiv controlul motorului și activitatea executivă (cognitivă). Dopamina este un neurotransmitator sunt, de asemenea, implicate în activarea sistemului de recompense.
Neuronii „centre de agrement“ dopaminei secretă ca răspuns la o anumită persoană pentru un stimulent frumos, precum și în anticiparea primirea acestuia.
Stimul ar putea fi orice: sex, atingere, extern, intern. Acest lucru poate fi o masă, și poate - fața unei persoane dragi. Tot ceea ce suntem mulțumiți cauze noi, plăcere; plăcere, la rândul său, provoacă bucurie.
Un alt important neurotransmițător implicat în formarea emoțiilor pozitive este serotoninei. La fel ca dopamina, serotonina este derivat din grupul monoaminelor. Printre funcțiile aflate sub responsabilitatea producerii de serotonină, în plus față de reglarea dispoziției, - memoria si somn.
Disfuncția serotonergice este una dintre cauzele de depresie clinica si agitatie - un fel de „antonim“ fericire. Acesta este motivul pentru care multe antidepresive funcționează pe principiul inhibe recaptarea serotoninei: în mental serotonina creier nesănătoase ca un neurotransmitator incetineste, iar aceste medicamente sunt capabil de a restabili proces.
Un alt grup de neurotransmițători, endorfineSe referă la neuropeptide care acționează asupra receptorilor opioizi. Neuropeptide produse ca răspuns la stres ca un mecanism de protecție, precum și pentru a reduce durerea. Unele opioide (de exemplu, morfină și analogi ai acestora), de asemenea, acționează asupra receptorilor opioizi și induce aceeași reacție de la ameliorarea durerii la euforie. Acesta este motivul pentru exercitarea de oameni ușor fericire începe să folosească medicamente opioide.
Senzația de euforie de droguri disponibile numai prima dată, atunci utilizarea acestora este necesară pentru eliminarea simptomelor de sevraj, sau pur și simplu „pauză“.
De asemenea, demn de remarcat neurotransmitatori endocanabinoidCum ar fi anandamide și 2-arachidonoylglycerol. Ei iau parte la reacțiile de control la stres și reglarea nivelului excitabilitate. Canabinoidele - ingredientele active de canabis, care se obține din marijuana - de asemenea, acționează asupra receptorilor canabinoizi.
neuropeptide oxitocinaProdus în hipotalamus, este responsabil pentru crearea de rețele sociale și producerea de sentimente calde, pozitive față de oricine. Astfel, oxitocina este eliberata in cantitati mari in timpul de livrare, care ajuta la stabilirea unei legături strânse între mamă și copil, și, de asemenea, ajuta la mama in timpul alaptarii. Cantitatea mică de oxitocină este, de asemenea, eliberat în timpul orgasmului, de aceea se consideră că joacă un rol important în obținerea placerea in timpul actului sexual.
În cele din urmă, ultimul neurotransmitatorul care ne vom uita la ea noradrenalina (De asemenea, cunoscut sub numele de noradrenalina) - monoamin, care este un precursor al adrenalinei. Acest neurotransmitator, împreună cu adrenalina, joacă un rol important în reglarea fricii și a altor emoții negative, Aceasta crește tensiunea arterială și ritmul cardiac, și, de asemenea, este principalul neurotransmițător responsabil pentru raspunsul la stres corp.
Stresul este legat de mai multe emoții negative și de viață fericită în condiții de stres constant pare imposibil. Aceasta nu înseamnă că excesul de producția de noradrenalina - o barieră în calea fericirii? Categoric nu. Unii oameni găsesc fericirea sub stres constant: acestea includ atât amatori sporturi extreme și jocuri de noroc, precum și cele pentru care bucuria principală în viață - este o constantă lucru.
Controlează răspunsul stres ajută de asemenea la acid gamma-aminobutiric (GABA pentru scurt) - principal de inhibare ( „frână“) neurotransmițătorului a cărui funcție principală - de a reduce nervos excitabilitate. receptori GABA-benzodiazepină acționează - substanțe psihoactive posedând anti-anxietate și efect sedativ. Benzodiazepinele fac parte din mai multe medicamente prescrise pentru tulburări de anxietate și de panică trata.
Relativ recent, în 2012, suedez om de știință Hugo Lovheym oferitUn nou model tridimensional pentru emoții și neurotransmițători monoaminici. un model tridimensional al acțiunii de comunicare combinate a trei monoamine - dopamina, serotonina si noradrenalina - si display-uri de emoție, numite „cub emoțional.“ Conform acestui model, bucurie și satisfacție cauzate de un nivel ridicat de dopamina si serotonina, precum și un nivel scăzut - noradrenalina, și anxietatea și angoasa - dimpotrivă, niveluri ridicate de noradrenalina și mică - două altele. Cu toate acestea, pentru o persoană pentru a experimenta excitare sau excitare (excitare), toate cele trei monoamină trebuie să fie produse în cantități mari.
Chimie și voință
Diferite substanțe psihoactive afectează emisia de diferiți mediatori emoționale: de exemplu, cocaina efectul asupra schimbului de dopamina, serotonina si norepinefrina și nicotina pot lua parte la schimbul de dopamina. Acțiunea acestor substanțe, cu toate acestea, este de scurtă durată, este periculos și, după cum știți, poate duce la dependenta.
Cu toate acestea, există metode mai puțin drastice efecte directe asupra receptorilor asociate cu funcționarea diferitelor neurotransmițători. Exercitarea, de exemplu, creștereaEfectele de exercitare și a activității fizice asupra depresiei. efect, îmbunătățind astfel starea de spirit-endorfinelor β.
Creșterea activității fizice poate fi chiar o bună prevenire a depresiei.
regiuni ale creierului care contin neuronilor dopaminergici sunt activateRăspunsurile foarte placut pentru a corela muzica cu activitate in regiunile creierului implicate in recompensa si emotie. De exemplu, oamenii se confruntă cu plăcere atunci când ascult muzică.
Astăzi putem spune cu certitudine că acele secțiuni ale științelor cognitive, care sunt responsabile pentru studiu stări emoționale complexe (și ele se referă doar fericire), sunt încă în proces de de dezvoltare. Mulți psihologi, cum ar fi profesor la Universitatea Oxford Morten Kringelbah încercaFunctional Neuroanatomy de placere si Fericire. să urmeze o legătură sistematică între plăcere și fericire, și de a identifica neuronale, corelat responsabil pentru o viață fericită și o stare de spirit buna.
Kringelbah și colegul său, un psiholog american Kent Berridge, sunt trei componente ale sistemului de lucrări recompensa „înclinații» (place), responsabil pentru obiectivul și «chimic» răspuns uman la de stimulare; «Dorința» (doresc), responsabil pentru vointa puternica efort uman pentru a obține stimul; și „învățare» (învățare), este responsabil pentru construirea asociațiilor cu stimul randament.
„Dependenta“ pentru a obține stimul să fie mulțumit, ne dă plăcere, ci o plăcere să fie suficient de fericit. „Dorința“ stimul oferă motivația pentru prepararea sa, adică, componenta adaugă la obiectivul nostru de viață, dar numai o „dorință“, fiind nimic restrâns, conduce la dependența de stimul. „Educația“ leagă aceste două componente, și ne încurajează să găsească modalități de a avea din nou distractiv.
Fericirea, potrivit Kringelbaha și Berridge, se reduce la un echilibru de trei componente: „învățare“, o „înclinație“, „dorință“ și
Dar cum de a realiza acest echilibru, cercetatorii nu scrie. :(
Astfel, neurostiinta moderna ne poate da o idee de doar o componentă de fericire - un răspuns emoțional pozitiv la stimul. A doua componentă - un sentiment de a înțelege ceea ce se întâmplă, având un scop în viață - este o întrebare destul de filosofică și în acest moment se află în afara posibilităților obiective sistematice studiind.