Cum să învețe să vorbească în public, dacă sunteți un introvertit
Relație / / December 19, 2019
Eu stau pe scenă, în căutarea peste capetele de sute de oameni care nu reduc ochii de la mine - acestea sunt în așteptare pentru mine să încep să zicem, spune nimic - și vocea interioară îmi amintește: „Sunteți greșit să faci om. "
Am deschis performanța mea conferință TEDx, așa că a trebuit să se stabilească tonul pentru eveniment. Aceasta este o mare responsabilitate, și, în plus, una dintre cele mai importante discursuri din viața mea. În orice alte circumstanțe, aș fi spus vocea mea interioara: „Da, ai dreptate. Nu ar trebui să fie aici. Sunt un introvertit. Sunt un editor. Nu pot, chiar și în conversație cu soția sa pentru a termina o propoziție fără a se gândi la ceea ce am putea spune altfel. "
Dar, din fericire, am pregătit în prealabil. Am pregătit nu numai de vorbire, dar, de asemenea, a știut cum să facă față unor astfel de impulsuri distructive. Am știut ce să spun, am crezut în ceea ce el a fost de gând să spun, am avut un plan în cazul în care circumstanțele ideale în care am fost pregătit să nu fie atât în realitate.
Astăzi, pot sta pe scena in fata a mii de oameni și vorbesc cu încredere despre ceea ce cred. Dacă am noroc, câteva trucuri și un cuplu de glume nu vor în întregime un eșec. Dar nu a fost întotdeauna.
Când este vorba de a vorbi in public, toată încrederea mea - este rezultatul muncii extraordinară, frustrare, sudoare rece și situații jenante. Dar eu sunt fericit cu experienta, pentru că datorită lui sunt aici - și eu pot împărtăși unele lecții din ambele speriat bumbling idiotul să se transforme într-un calm, încrezător difuzor.
Aceasta este probabil cea mai importantă parte a articolului pentru tine - trebuie doar să știi că poți învăța să vorbească în fața unui public. Nu trebuia să se nască cu o astfel de calificare.
Cum de a împărtăși ideea lui, nu numai cu un mic grup de prieteni, și vorbesc despre asta cu mai mult de o mie de scene străini - există câteva lecții (multe dintre ele din difuzoare mult mai bine decât mine, ar trebui să adaug). Aceste lecții mi s-au schimbat, transformat dintr-un timid, balbism raportor încrezător și respectabil. Sper că vă va ajuta și să transmită altora propriile lor idei.
1. Nu-mi spune despre ce nu intelegi
Sună ca un sfat inutil, evident. Acest lucru nu este așa. și astfel încât să faci totul bine - dacă îl urmați perfect, paragrafele rămase ale acestui articol, nu veți într-adevăr nevoie.
Într-o zi, după câteva discursuri, atunci când se zarekomenduete ca un bun vorbitor, se va deschide oportunitatea de a vorbi undeva în locuri îndepărtate cu auzul frumos nume. Există o captură - conținutul. Poate că tu te-ai stabilit ca un expert în jocuri de căsătorie canari, și apoi obține e-mail cu o invitație de a participa la conferință și vorbesc despre tendințele globale în vânzări pentru Staples titluri de valoare.
Trebuie să-i mulțumesc pentru invitație și refuză politicos.
Motivul este simplu: nu știu ce să spun despre asta. Chiar dacă încercați să Colectați informațiile într-un timp scurt, o prezentare bună încă nu - nu sunteți interesat de subiect în sine. De fapt, nu vrei să vorbești despre ea și partidul primitoare nu este interesat de faptul că ați făcut o poveste bună. Ei doresc doar să prezinte la eveniment, pentru că au văzut videoclipul și a crezut că ești o persoană faimos.
Prin urmare, acest sfat simplu este greu de urmat. Ești nou, vrei să iasă în evidență, se pare că aceasta este o mare oportunitate pentru tine.
Dacă ați cumpărat vreodată un lucru cu speranța că va funcționa, dar în realitate nu funcționează (cred că de publicitate video pe care a încurajat să nepotrivită de cumpărare), atunci ați înțeles dezamăgirea pe care îi așteaptă pe ambele părți de la începând.
Și nu uitați: nu primiți întotdeauna mai mult, dacă spui „da“. Dacă vrei să fii un expert de renume mondial pe clipuri, apoi mai departe. Dar, dacă aveți un mesaj pe care doriți să o partajați cu lumea, stick la el. Puteți adapta mesajul dvs. pentru a atrage un public nou, dar niciodată nu se va abate de la ea.
2. Se specifică în tranzițiile script și nimic mai mult
Daca esti ca mine, în interiorul aveți un editor de stricte, care stă pe umăr cu un marker roșu în mână și o pereche de ochelari pe nas, gata să arunce la întâmplare: „Deuce! Și stai după școală „- la fiecare propoziție pe care le rostite. Nu contează ceea ce spui, sentimentul că ai putea avea mai bine spus că este, nu va lăsa să plece.
la pregătirea prezentării oameni ca noi, de obicei, a scrie un script sau un plan. Când scrieți script-ul, există toate șansele de a găsi cuvintele potrivite.
În cuvintele unui vechi strateg chinez și războinic Sun Tzu: „Nici un plan stă prima întâlnire cu inamicul.“ Aceasta este problema principala a planului detaliat. În cazul nostru, desigur, este nici un dușman, dar există o lume plină de incertitudine. Unul are doar la pas pe scena, totul devine cu adevărat și nu există nici o a doua ia. Cu cât este mai detaliat script-ul dvs., cu atât mai probabil să strice totul. Când sunteți nou în lumea de a vorbi în public, să stea pe scenă și să încerce să-și amintească ce urmează - ultimul lucru de care aveți nevoie.
Deci, ce să fac în schimb? Doar improviza? Nu chiar.
În timp ce un scenariu detaliat va aduce mai multe probleme decât de ajutor, aveți nevoie de un plan de alt sortare. Este necesar să se pornească de la punctele de plecare din povestea ta (stii tu, sunt lucruri care nu ajung să uite, chiar dacă încercați din greu) și se înregistrează timpul de tranziție de la un gând la altul.
Bună treabă povești personale, pentru că:
- Publicul a îi iubește, acestea ajuta la stabilirea comunicării.
- Nu aveți nevoie să le scrie în jos, pentru că tu și astfel încât acestea să amintesc.
Noi ne spunem povești, atâta timp cât suntem ființe umane. Așa că am trecut informația cu mult înainte de inventarea hârtiei. Suntem programați genetic pentru a le aminti (astfel încât acestea sunt mai ușor de prezent), și, mai important, publicul este programat genetic pentru a le asculta (și să devină mai fericiți, ascultând povești).
Deoarece aceeași poveste poate fi spune în mod liber de fiecare dată, în diferite moduri, nu este nevoie să scrie totul exact la ultimul cuvânt. Destul de principalele puncte, tot ceea ce va avea grijă de tendintele umane. Înregistrate principalele puncte vor ajuta lega poveștile împreună.
3. Practica un pic mai mult decât aveți nevoie
Prietenul meu Chris Gillibo (Chris Guillebeau), fondatorul și gazda ceremoniei Summit-ului Mondial dominația, în Pe parcursul anului, în fiecare week-end face ceea ce spune cel puțin 10 rapoarte în timpul negocieri. Uneori, el spune povestea. Cu o altă ocazie, ea amintește publicului din cele 15 lucruri importante, care au fost discutate înainte de pauză pentru masa de prânz.
Ca participant la WDS și difuzor novice, am o dată l-am întrebat: „Cum vă amintiți tot ce trebuie să spun, și în întregime, fiecare? Timpul merge pe scenă, „am fost în speranța pentru o viață secretă hacking, dar răspunsul lui - și este adevărat - a fost cel mai comun,“ am Eu practic. "
Acum fac. Și funcționează. Ori de câte ori am să dau un discurs, am repeta de cel puțin 2-3 ori. Este nevoie de timp, este de multe ori plictisitor, trebuie să se ocupe în zile sau săptămâni, și nu doriți să practice din nou. Dar nu o faci pentru el. Tu o faci pentru public. Dacă doriți să-l amintiți, trebuie să se cufunda într-un plictisitor lucru neatractiv, monoton.
4. Raportul pe în părți
Chris Gillibo nu numai sfătuiți o mulțime de practică. El a menționat, de asemenea, că el lucrează pe părți separate. El încearcă să rupă prezentarea mea în bucăți, și apoi le adună împreună.
Acum, eu fac același lucru, și reduce timpul de preparare. Lucrul pe părțile, pot dezvolta și de a face o decizie cu privire la prezentarea diferitelor pasaje în paralel. Dacă aș fi un pas greșit pe unele bucată de text în mijloc (sau, chiar mai rău, la început), nu am avut să aștepte perfectă stare de funcționare, fără a face nimic - Eu pot lucra pe alte părți până la problema utryasu cu problemă.
termina rapid raportul său de mai mult timp practică, atâta timp cât acesta nu va intra într-un obicei. Nimic nu afectează încrederea mai mult decât un succes, și nimic nu contribuie la succesul ca o practică constantă.
Unii oameni au practicat la fel de mult ca ai nevoie. Când spun „practică mai mult“, vreau să spun că este necesar să repetăm mai mult decât aveți nevoie.
5. Lent în jos. încet în jos
O problemă comună pentru toate introvertiți ca mine, dacă am început să vorbim, vom începe să-și alunge gândul de la care a încercat să scape de. Capul meu - este un generator de idei, care este în mod constant în mișcare înainte. Gura mea este, dimpotrivă, vorbește încet, nu încearcă să facă o greșeală.
Dar, la un moment dat ai pauze, și eliberați toate acumulate de gândit. Încercarea de a ține pasul cu creierul - la fel ca și în cazul în care o furnică încearcă să mențină taurul, graba în jos munte. Dar încearcă să accelereze discursul său de a spune tot ceea ce se naște în cap, rezultând un efect strict opus: începe să se bâlbâie, pierde, se repetă. Prin urmare, chiar mai nervos, și pentru a muta departe de discursul planificat.
Dacă ideea ta este importantă, merită tot timpul necesar pentru ao exprima. O abordare mai utilă - să se gândească încet. Nu este destul de încet, desigur, mai degrabă mai prudent.
Această problemă apare din cauza neglijenței: tu nu comunica idei între ele, și începe sărituri de la unul la altul în loc. Mai multe sare din drum - și tu ești deja luptă să-și amintească unde ești.
Fi fixat pe un singur gând. Când observați că gândurile tale ați luat cu mult înainte, doar du-te înapoi și se repetă ideea de dreapta.
6. Nu te pierde!
Când mă pregăteam să vorbesc la TEDx, am sunat prietenul meu Mike Pachchione (Mike Pacchione), un specialist în vorbitul in public, așa că mi-a atras atenția asupra deficiențelor. El ma prins pe faptul că de multe ori am se abat de la subiect.
Acest lucru se întâmplă atunci când o idee despre care vorbești, dispărând în nicăieri și vă hotărâți să o urmeze. Problema este că gândurile rătăcitori rareori se încheie pe o idee. Așa cum a pierdut doar o singură dată, pentru a continua să se scufunde mai adânc în gaura de iepure.
Problema nu este că nu vă pot spune întrebam când rătăcitor, dar că ar trebui să înceapă doar să rătăcească, în timp ce într-adevăr sunt pierdute. Ca un turist pierdut în pădure? El merge cu un pas pe calea sa se uite la plante. Și apoi, „Oh, ciuperci“ - și câteva pași lateral. „Hei, copacul ăla în față arată mari“ - și numai atunci când decide să se întoarcă, își dă seama că nu are nici o idee cum să facă acest lucru.
Gandurile ispita povitat poate fi mare, dar atunci este foarte dificil de a obține din nou pe drumul cel bun.
Există două modalități practice pentru a rezolva această problemă. Primul - pentru a urmări numărul 3 sfaturi și o mulțime de practică. Cu cât te exersezi tine mai mult propriile lor povești să-și amintească și să știe unde ar putea conduce. O altă soluție este aceea că singurul lucru care poate ajuta, atunci când stai pe scenă și simt că se abat de la subiect - este de a arunca gânduri inutile din capul meu.
Creierul tau nu vrea sa urmeze cu idei abstracte, el vrea să se gândească la ele. Cel mai bun mod de a rămâne pe drumul cel bun - pentru a vă reaminti că vă puteți gândi la ele... dar nu chiar acum. Arunca-i din cap. Poate că acestea pot fi folosite în timpul turnării aceluiași raport în viitor. Dar, pentru numele lui Dumnezeu, nu încercați să le folosească acum.
7. Vino cu un ritual liniștitor
Inima mea a fost gata să străpungă piept. Am simțit că toți mușchii sunt tensionate, iar câmpul vizual începe să se restrânge. Respirația au devenit mai frecvente. „Ce se întâmplă?“ - m-am întrebat. Am fost pe punctul de a unui atac de panică. A trebuit să pas pe scenă pentru a spune cel mai important discurs al vieții sale, dar singurul lucru pe care am putut gândi este că voi trimite totul în iad. Acesta a dat din raspunsul la stres, și totul în jos laminate.
Din fericire, am fost instruit ce să facă în cazul în care se întâmplă acest lucru. Vanessa Van Edwards (Vanessa Van Edwards), unul dintre cei mai mari vorbitori, pe care am avut plăcerea de a cunoaște, ma ajutat să mă pregătesc. Ea a împărtășit că ea este prea nervos înainte de o prezentare mare. Dacă ea a spus că nu, n-aș fi crezut.
Secretul, pe care ea folosește? Calmant tehnica. Fiecare bun vorbitor există unul, și fiecare bun, el știe că este necesar să adere pentru a arăta cele mai bune partea lor.
Ce face Vanessa: este un loc liniștit pentru câteva minute înainte de apariția programată pe scena straightens spate, respira adanc si este un succes.
Acest lucru poate suna un pic prostie, dar funcționează de fapt. M-am folosi această metodă.
Înainte de un eveniment important pentru organism este complet normal să înceapă să aloce o mulțime de hormon de stres - cortizol. Am devenit deosebit de sensibili la situații stresante. Doar o mie de ani în urmă să se simtă stres și de a reacționa la ea ar putea costa viața.
Astăzi, acest lucru nu se întâmplă de multe ori - nu pot să amintesc rapoartele de „moarte din cauza indecizie“ -, dar biologia noastră nu ține pasul cu noi. Teribilul Ironia este că, cu atât mai mult vă permiteți să îmbrățișeze stresul, cu atât mai probabil să facă greșeli și să vorbească de rău.
De aceea, înainte de a merge pe scenă, verificați-vă și nivelul de stres. Adrenalină - acest lucru este normal. O nervozitate - rău. Întotdeauna rezervat pentru el câteva minute înainte de a merge să se calmeze.
8. Când greșit, continuă să vorbești
Am fost un mare fan al emisiunii „The Colbert Report“. Rareori am ratat chiar și un episod. Acestea au fost unele dintre cele mai populare „știri“ în direct la televizor. Dacă ați vizionat spectacolul, este posibil să fi observat că Ștefan confuz cuvinte în aproape fiecare episod. El ar putea construi o frază, astfel încât acesta își pierde sensul, ar putea pierde un cuvânt sau pronunță greșit.
Dar nu s-ar putea observa, pentru că se pare că Colbert nu a răspuns. Când a făcut o greșeală, el nu a șovăit și nu a încercat să-l repare. El doar tot vorbit, pentru că am știut ce să-și amintească toate introvertiți vorbesc în public:
context, este mai important decât detaliile.
El ar putea face o greșeală și chiar nu plătesc nici o atenție. Și nimeni nu a observat, pentru că nimeni nu a ascultat fiecare cuvânt rostit. Toată lumea a ascultat context.
Mult mai rău decât o mică greșeală - pentru a atrage atenția asupra ei. Dacă șovăit, utilizați simtul umorului pentru a netezi asupra situației. Radeti-l și mergi mai departe.
9. Amintiți-vă că nevoile de public totul a mers bine
Cel mai probabil, cel mai simplu sfat care da totul, ma ajutat să învețe cum să folosească toate sfaturile anterioare în acțiune:
Întotdeauna amintiți-vă că publicul nu vrea să eșueze.
Când sunteți îngrijorat din cauza evenimentului viitoare mare, acest adevăr simplu poate fi ușor uitate. publicul dvs. nu va vă conduce pe scena. Ea vrea să afle ce vrei să-i învețe. Participanții își petrec timpul și, eventual, bani, pentru a asculta. Oamenii nu dau timp și bani pentru o experiență neplăcută. Și exact opusul.
Când ești nervos înainte de un spectacol, este ușor să se gândească: „Ce se întâmplă dacă cineva nu-i place ceea ce am spune „Această idee începe să se răspândească, și în curând vei începe să te întrebi:“ Ce se întâmplă dacă tot ce am ură? "
Această linie de gândire duce la performanțe slabe. Nu cred. Nu permiteți-vă pentru a opri acest drum, pentru că, de fapt, publicul este de partea ta. Ea vrea să aibă totul sa dovedit. Și, dacă urmați aceste nouă sfaturi, veți avea toate avantajele de a fi la altitudine.