Ce este inteligența emoțională și de ce este important să se dezvolte un copil
Relație Cărți / / December 19, 2019
Victoria Shimanskaya
Psiholog, autor al metodelor de dezvoltare integrată a inteligenței emoționale a copiilor „, autor Monsiki“ seria de cărți cu același nume, un expert de lider rus privind dezvoltarea inteligenței emoționale și mama a doi copii.
Vrem să facem noi înșine și copiii noștri să fie de succes și fericit. Dar noi uităm adesea că între aceste concepte nu pot echivala. Poti avea succes, dar în mod constant simt mizerabil. Și tu poți avea în mod constant dificultăți în studiile sau cariera lor, dar nu le trateze ca o tragedie, ci ca un pas înainte.
De ce emoțiile sunt atât de importante?
Charles Swindoll, scriitorViața este de 10% este format din ceea ce se întâmplă cu mine și 90% cum am reacționa la ea.
Lumea modernă este plină de situații stresante, care sunt dificil de manevrat, chiar și pentru adulți, copii lăsați singuri. Ei nu înțeleg și nu știu ce emoții experimentat la un moment dat sau altul, cum să le gestioneze, astfel încât o idee distorsionată a ceea ce se întâmplă. Aceasta duce la nevroză, apatie și alte stări depresive.
cereri excesive asupra profesorilor, auto-realizare parentală prin intermediul unui copil, Sugestia un pic de personalitate și importanța de superioritate a câștiga (mulți părinți doresc să fie câștigători) - toate acestea sunt de sarcină prea grea pentru umerii copiilor fragile lui. Mai grea sarcina, cu atât mai important pentru a face față cu sentimentele și experiențele copilului.
Deja în viața adultă, vedem că oamenii care nu pot controla emoțiile lor, există probleme în toate domeniile vieții, inclusiv în cariera sa.
Atunci când o persoană care a cuprins în emoții negative și nu se poate evalua în mod obiectiv sentimentele, dorințele și oportunități, cu condiția ca un efect devastator.
relațiile rasfete cu alții, o persoană se retrage în sine, își pierd încrederea în sine, puterea lor sau de profesionalismul lor, devine iritabil, și mai încurcate în sentimentele lor. Și atunci se pune întrebarea: „Ce nivel de inteligență emoțională, el are?“
Ce este inteligenta emotionala?
Inteligenta emotionala (EQ) este responsabil pentru detectarea și interpretarea corectă a emoțiilor. El este cel care dă o flexibilitate psihologică persoană și capacitatea de a interacționa eficient cu lumea exterioară.
Acesta este motivul pentru care conceptul de „inteligență emoțională“ a fost exprimat în primul rând în ceea ce privește dezvoltarea carierei și împlinire. Cu toate acestea, psihologii sunt doar prinși în acest subtext infantil, ca are loc o dezvoltare personală fundamentală în copilărie.
Pentru dezvoltarea EQ copilului - posibilitatea de a crea sistemul de percepție și ajustată clar că va efectiv interacționează cu alte persoane, dreptul de a accepta critici, să recunoască sentimentele de adulți și colegii și adecvat le răspunde.
Agresiune, letargie, somn saraci, confuzie, incapacitatea de a stabili contacte cu colegii lor și alte alarmante manifestări în comportamentul copilului - semnale evidente care indică necesitatea de a dezvolta emoțional inteligenta.
Cum de a dezvolta inteligenta emotionala in copilarie?
Cel mai important lucru în viața oricărui copil - dragoste părintească. Iubește copilul, arată-i tandrețe și grijă. comunicarea tactilă și mama copilului nu pierde semnificația sa și pentru copii cu vârsta de peste copilarie.
Dragostea permite fiecărei persoane să se simtă protejați și încrezător. Aceasta este o bază solidă pentru dezvoltarea cu succes a personalității.
În plus, este important de a crea asocierea dreapta cu o varietate de emotii. Arată copilul un exemplu real, ce bucurie. Poate că este mirosul de tort? Poate clopot? O prietenie? Asociat Ai o prietenie cu brațele deschise? Dacă nu, atunci se pare că în imaginația ta?
Creați în jurul colorat pentru copii și lumea vibrantă în cazul în care fiecare emoție și sentiment are culoarea, aroma și gustul. Deci, nu doar deschide ușa în fața unui copil în lumea emoțiilor, dar, de asemenea, se apropie de el, va consolida și mai mult încrederea între tine.
O metodă similară este activată și citesc basme. Nu doar citit, și să se joace într-un basm, basme a spus copiilor prin joc, sau un pic de performanță. Act dintr-o scenă în fața lor, utilizați tactil senzație, uleiuri aromatice, intonație corespunzătoare - aceasta va permite copilului să experimenteze întreaga gamă de emoții sincere, care este o poveste magică.
Fiecare dintre aceste metode este bine descrisă în cartea noastră „Monsiki. Care sunt emoțiile și cum să fie prieteni cu ei. " Nostru, pentru că l-am creat impreuna cu fiul meu, Gleb, pe baza propriei experiențe. Acesta poate fi considerat un ghid complet pentru părinți, în cazul în care una dintre cele mai eficiente metode de EQ prezentate prin interacțiuni cu personaje din basme Monsikami. Fiecare dintre ele reprezintă o anumită emoție și are abilități care îi vor ajuta pe copii să înțeleagă aceste sentimente și de a face cu ei, cu o varietate de provocări. Monsiki - o creaturi zâna, iar povestea este cel mai bine percepută de către copil.
Munca pe inteligenta emotionala la copii - cheie pentru dezvoltarea cu succes și prosperitate în viitor.
Cel mai probabil, un astfel de copil, ca un adult, să fie în măsură să evite cele mai multe dintre problemele psihologice pe care astăzi ne confruntăm cu societatea modernă.
Copiii sunt mai sensibili la tot ce e nou, psihicul lor este ca un lut - flexibil și simplu la minte. Dar aici este ceea ce va fi tăiat din această argilă, de multe ori depinde doar de adulți. Să începem cu noi înșine.
exerciții simple pentru a dezvolta EQ
Metode de dezvoltare EQ este simplă și directă, dar necesită îngrijire și performanțe regulate. Aici sunt cele mai multe exerciții simple și eficiente.
Exerciții pentru a dezvolta conștientizarea
jurnal emoțională
Pentru a afla cum conștient de tine aici și acum, timpul record la ora trei, în emoția, care se confruntă în acest moment. La sfârșitul zilei, pentru a evidenția emoția predominante și cred că asupra a ceea ce ar trebui să funcționeze.
După câteva săptămâni vei învăța să se simtă în timp real, fără nici o problemă.
Mai eficient acest exercițiu va face un fel de, verificare - Analiza stării fizice cu experiență anumite emoții. Această practică este bun pentru îmbunătățirea sănătății.
Oprește-te!
Cât de des acțiunile noastre sunt însoțite de inerție neatent? Nu ne gândim la ceea ce facem, și doar comite unele obișnuite, manipularea regulată. Exercitarea „Stop!“ Este o întrerupere bruscă a oricărei acțiuni pentru a scăpa de inerția și permiteți-vă să se gândească la situația. Doar astfel încât vă puteți simți aici și acum, încep să controleze realitatea.
Exerciții pentru a crește stima de sine
Ce noroc!
Învățați-vă să se gândească pozitiv, chiar și ca răspuns la experiențe neplăcute cu fraza: „Ce noroc“. O astfel de reacție o va fi o surpriză pentru alții, dar acest fapt va aduce o favoare, pentru că atunci veți găsi mai multe avantaje în situația. Ca spori efectul, puteți utiliza fraza, „E foarte bine, pentru că ...“. De ce? Gândiți-vă la asta.
Vindem dezavantajul tau
O tehnică eficientă, care vă permite să interpreteze chiar aspectele negative ale personalității într-un mod pozitiv. Spune publicul despre lipsa lui de alte cuvinte, da o culoare diferită. De exemplu, putem considera lașitate prudență și curaj - imprudența? Și totul depinde de modul în care te uiți. Sinton-abordare se bazează pe o abordare pozitivă a dezvoltării. El spune că nu au dezavantaje, aveți caracteristici speciale.
Necesitatea de a dezvolta punctele forte și munca lor la punctele slabe.
Cu această abordare, va fi capabil să vândă oricare dintre slăbiciunea ta. De exemplu, vinde incertitudine. Spune publicul onest și sincer ca tine, având această calitate, ia în considerare înainte de a face un pas important toate scenariile, magazin în jurul valorii de la diferite decizii, și numai apoi comite cele mai profitabile pentru tine pas.
Exerciții de dezvoltare a motivației
deschiderea către noi
Pentru a dezvolta calitatea acestui valoroase, puteți utiliza simplu, dar foarte eficient exercițiu, care este de a găsi cât mai multe opțiuni pentru a aplica cel mai mult lucruri obișnuite. Să-ți fie un prosop obișnuit, o găleată vechi sau doar o bucată de carton. Gândiți-vă la cel mai mare număr de opțiuni pentru modul în care puteți utiliza aceste lucruri. Acest lucru este nu numai interesant, dar, de asemenea, distractiv. Deci, practica acest exercițiu cu familia și copiii. Ei au o mare de timp și să lucreze pe imaginație și spirit dumneavoastră.
Două cuvinte aleatoare
Deschideți orice carte sau o revistă, selectați în mod aleatoriu din textul oricăror două cuvinte și să încerce să găsească ceva în comun între ele. Comparați-le, analiza, medita și a compune relația. Acesta este un mod eficient și distractiv creier de formare.
Exercițiu pentru a crește adaptabilitatea
În cele din urmă - o metodă bine-cunoscut Lift Pitch - prezentarea proiectului lor de afaceri pentru 30-60 secunde. Imaginați-vă că sunteți - este propriul proiect de afaceri. Începe să se prezinte cât mai viu posibil, în timp ce rămâne fidel în sine.
Pentru a începe, utilizați acest șablon:
- Nume.
- Profesie.
- Hobby.
- Cum pot schimba lumea în bine?
Fiecare dintre aceste exerciții va ajuta să devină un sens mai bun emoțional și psihologic. Dar nu iau inteligenta emotionala ca o cheie universală succesului. Viața este destul de versatil. De aceea Îmbunătățirea mintea, trupul, sufletul, și te iubesc. La urma urmei, singurul lucru care este supus noi în această lume - suntem noi înșine.
„Monsiki. Care sunt emoțiile și cum să fie prieteni cu ei, „Victoria Shimanskaya