Studiile au arătat că minciuni un efect negativ asupra relației, și chiar dăunătoare sănătății. Mulți oameni trișeze nu ezitati, din obișnuință, și pentru a opri răsfăț de sănătate și relațiile dumneavoastră, aveți nevoie pentru a înțelege de ce ai ascunde adevărul, și ceea ce conduce în cele din urmă.
Adevărat Sănătate
Obiceiul de a vorbi adevărul atunci când el este tentat să mintă, poate îmbunătăți în mod semnificativ atât sănătatea mentală și fizică.
Aceasta este concluzia la care au ajuns autorii cercetării „Știința de onestitate“, care a fost prezentat la American Psychological Association 120.
Anita Kelly și co-autor Liyuan Wang, Ph.D., de la Notre Dame, efectuat experimentul, timp de 10 săptămâni, și au participat 110 de persoane - 34% dintre adulți și 66% din studenti. Vârsta participanților a variat de la 18 la 71 ani.
Subiecții au fost împărțiți în două grupe, una dintre care au primit prescripțiile posibile nu se află în 10 săptămâni, în timp ce celălalt a servit ca grupul de control. Ambele grupuri în fiecare săptămână vin la laborator pentru cercetatorii verificat starea lor de sănătate, precum și testat pe poligraf minciuni cu privire la numărul și a vorbit timp de o săptămână.
Studiul a arătat că există o legătură între minciunile, sănătatea mentală și fizică. De exemplu, atunci când participanții la studiul grupului de „cinstit“ este de trei ori mai puțin mințit, au fost mai puțin predispuse la stări depresive și de melancolie. În plus, persoanele din acest grup au suferit mai puțin de o durere de cap și o durere în gât.
Participanții îmbunătățit foarte mult relațiile cu cei dragi, reducând astfel cantitatea de stres și de impact bun asupra sănătății. După experiment, participanții au realizat că puteți face fără hype și exagerare, nu putem minți pentru a justifica întârzierea sa, sau ceea ce nu pot face ceva.
Astfel, spune adevărul, astfel încât pentru a-și menține sănătatea mentală și fizică și a scăpa de excesul de stres. Participanții experimentului a dat seama că nu poți minți, dar de ce au mințit înainte? Există mai multe motive pentru care oamenii spun adesea adevărul, otrăvesc viața ei insisi si pe cei dragi.
Motive pentru a deveni un mincinos
Este comun pentru oameni să spun doar o parte a adevărului, pe care le consideră adecvate, sau că informațiile care, în opinia lor, vrea să audă de interlocutor. Restul adevărului ascuns. Oamenii pot minți „mântuirea“ sau în mod regulat a veni cu o minciună nevinovată care nu doare una, dar totuși afectează în mod negativ, și sentiment de sine, și relații.
Chiar mint frunze un gust amar, deoarece minciuna, nu te simți om cu adevărat puternic.
Vorbind adevărul, niciodată nu vei simți cu adevărat persoană puternică, o persoană care nu se teme să spună ceea ce este și nu ceea ce vor să audă.
Iată câteva motive pentru care oamenii spun adesea adevărul, și consecințele pe care le conduce:
1. răspuns de management
Când spui cel mai bun prieten despre relația cu angajații sau un iubit-o, vă spun tot adevărul, sau doar o parte din ea? Ești tăcut despre mici, dar importante detalii, schimba teză adversarului său? Dacă este așa, gândiți-vă modul în care aceste modificări pot afecta atitudinea prietenului dvs. de a istoriei și a participanților?
Cel mai adesea, o astfel de minciună este necesară pentru a obține răspunsul dorit de interlocutorCă nu a apreciat în mod obiectiv poveștile tale, ci doar a confirmat că este cazul, ai avut dreptate. În final, trebuie doar să te manipuleze opinia sa. ascunderea Moderat faptele, tu nu colegii lui la concluzii corecte despre care se poate vorbi de obiectivitate?
Amintiți-vă că, în acest sens, te priva-te de un sfat prietenesc sincerCeea ce te-ar putea ajuta, opinii umane reale cu privire la punctele de vedere situația și de schimb. Se pare, nu aveți nevoie de un prieten, un ascultător.
2. Minciuni pentru a înlocui
La fiecare persoană, uneori, dor de unele detalii care nu sunt mai bine pentru a menționa. Uneori face acest lucru la sentimentele de rezervă altcuiva, dar de foarte multe ori detaliile înseamnă mult.
De exemplu, partenerul tau te ceea ce faci astăzi întreabă, și nu menționează că ai fugit la fosta pasiune pentru ceai. Poate că între tine au fost doar prieteni, și nu doriți să gelos partener, dar imaginați-vă că veți vedea împreună. Ce va crede atunci?
Minciunile creează o atmosferă de umbră te face să te simți vinovat, chiar dacă nu ați făcut nimic greșit, și minciuni minciuni multiplică. Pe de altă parte, dacă vă pot spune partenerului tot ceea ce creează un sentiment de încredere reciprocă și de liniște.
3. supraestimare
Timiditatea duce adesea pe oameni să creeze și să mențină un mod special de a obține aprobarea de la alte persoane. Aceasta este o idee lipsa - atunci când exagera meritele sale, sentimentul de insecuritate este doar în creștereȘi dacă înșelăciunea este dezvăluit, totul devine mai rău.
Un alt motiv poate fi scuza de vinovăție. De exemplu, atunci când refuzul de a dezamăgi un om, și tu minți, dar nu a dat ceea ce ei promit. Treptat, pentru omul cuvintelor tale își pierd orice sens. respingere cinstit de multe ori mai bine decât promisiunea falsă că nu vei efectua de la bun început. vina ta va crește doar, și relațiile - să strice.
4. protecție
Prea adesea, oamenii prezinte critic lor interioară și să spună ce cred cu adevărat. Pentru a nu se uite prost, indiferență față descrie ceva ce este important pentru ei.
Dacă vom continua în același spirit, s-ar putea salva-te de două sau trei momente incomode, dar nu va primi în viață ceea ce ne-ar dori să. Deci, dacă ați găsit un motiv să mintă și a decis să renunțe, ar trebui să înceapă cu cele mai simple.
Cum de a opri minciuna?
1. O minciună - pentru niște lași
Nu mai asculta vocea interioara care încearcă să vă păstrați de la șocurile pe termen scurt. Această voce interioară nu exprimă în mod necesar punctul de vedere, este dictată de teama de problemeȘi cedând la el, doar du-te împotriva ta.
Curajul de a spune adevărul - acesta este motivul real pentru a se respecta.
2. Nu spune minciuni aproape
Următorul pas - să fie mai cinstit cu cei care te iubesc. Nu va fi întotdeauna ușor să reziste la adevăr, dar pe termen lung, vei câștiga mai mult încredere și respect de la persoanele ale căror opinii vă interesează.
Dacă te gândești dacă să spună adevărul, gândiți-vă dacă doriți să încredere în tine, astfel încât cuvintele tale sunt întotdeauna susținute de acțiune? Când înveți să vorbești adevărul fără a ascunde părțile sale, treptat, să stabiliți o relație mai de încredere și onest.
Respingând minciunile, să luați un pas spre libertatea de frică, a scăpa de stres suplimentar și de a ajuta sănătatea dumneavoastră.
Cât de des vă ascund adevărul, și de ce faci asta?