7 sfaturi pentru cei care îndeplinesc persoana anxios

Ești îndrăgostit de cineva care suferă de atacuri de panică, fobii, în mod constant îngrijorat și chinuit de îndoieli? Când este următoarea perioadă turbulentă, nu este nevoie să pieptene nervi reciproc. Obțineți sfaturi care vor face trăi împreună mai plăcută pentru ambele.

1. Nu apăsați

Poți fi un soț, soție, iubit, iubita, iubitul, în general, a doua jumătate a persoanei anxios, nu terapeutul său. (Dacă aveți un terapeut si pentru partenerul tau, cravata, este foarte lipsit de etica.) Doar să înțeleagă că în perioadele cu anumite persoane atacuri de panică fobie sau pur si simplu nu poate fi frumos, și un bun și se va opri îngrijorătoare.

Nu este nevoie să va exercita presiuni asupra omului, doar pentru a se potrivi ideea ta de modul în care ar trebui să fie.

În final, partenerul tau se va simți vinovat pentru că nu a îndeplinit așteptările dumneavoastră, vă aduce. Nu încercați să-l modifice. În schimb, face clar pentru partenerul pe care doriți să-l să se simtă mai bine, pentru că te iubesc și sunt vizate pentru el. Și nu invers, că îl iubești numai atunci când se simte bine.

2. Nu încerca să explice de ce nu ar trebui să fie ceva care să-ți fie frică de

cealalta jumatate cu o fobie este probabil foarte conștient de faptul că această teamă este irațională și este puțin probabil să fie realizat. Cuvintele tale vor face anxietate o persoană să se simtă ca un idiot, dar nu ajută. Este mai bine să încercăm să discutăm de ce acest lucru este atât de mult de frustrant lui / ei.

Uneori vorbim despre frică și atenție la detalii specifice ale acestei experiențe de ajutor neutralizeze. Și pentru numele lui Dumnezeu, nu râd. Dă partenerul dumneavoastră să decidă pentru el însuși cât de prost și amuzant în frica lui. În caz contrar, exista riscul de a pierde încredere.

3. Fii sincer și de a trăi până la așteptările

Înțelegeți că târziu? Apel rapid sau de tip SMS-uri, astfel ca partenerul tau nu este reprezentat în imaginea de șef al accidentului teribil. Ai nevoie urgent de o sumă mare de bani? Nu încerca să ascundă acest lucru, vă rugăm să ne spuneți.

Când vă trateze partenerul ca un copil (chiar dacă pur și simplu nu vrei să-l deranjeze încă o dată), relația a început să se dezvolte în direcția greșită. În plus, oamenii de anxietate tind să fie neîncrezători și perspicace: ei doar se simt atunci când ceva nu merge bine. Mai bine că ei știu imediat ce se întâmplă, ce să vă conectați capul și să împărtășesc o imaginație teribil și imagina ceva mai rău.

4. Acceptați faptul că diferite persoane experimenta bucuria de lucruri diferite

Pentru cineva fericire - ea baloane, dans, petrecere și distracție până dimineața. Pe de altă parte - zi la plajă, în soarele fierbinte și o mulțime de fotografii noi Instagram. Pentru persoana anxios poate fi o zi fără un atac de panică și sedative. Și pentru fericirea nevoie nu atât de mult: doar pe îndelete de mers pe jos, împreună cu casa. Tranquillity - emoție oribil subapreciat, dar aduce o mulțime de bucurie.

5. Ajută-l să se simtă în siguranță

Una dintre cele mai mari temeri ale anxietate umane: nu ca el doar pentru că el griji în mod constant. Încearcă să-l lase ușor știu că îl iubești orice, și nu va merge nicăieri. Nu este nimic ciudat (bine, cu excepția faptului că doar un pic), dar apoi amândoi se va simți mai calm.

6. Trăiește-ți viața

Ei bine, partenerul tau trece printr-o altă perioadă de panică sau agorafobie. Este dificil de a vedea pe cineva te iubesc suferi atât, și el în această situație chiar mai rău. Dar petrecerea celui mai bun prieten ziua de nastere sau de la absolvire al nepoatei tale, și nu poți sau nu vrei să ratezi acest eveniment. Du-te.

Nu-ți fie frică să meargă singur, și să spună altora că cealaltă jumătate a ta nu se simte foarte bine. În plus, este adevărat.

Nu o lua ca o evadare sau o trădare, acesta este un comportament normal de adult.

De fapt, aceasta este o mare ușurare pentru partenerul tau, care nu va mai simți vinovat, și pentru tine, pentru că nu va mai fi supărat și ofensat de faptul că dor de toate evenimentele importante. Doar nu uitați să marcheze și să raporteze ceea ce crezi despre el, și în curând se va întoarce acasă în condiții de siguranță și de sunet.

7. cere

Interesați în starea de a doua jumătate a acestuia. Fii deschis, chiar dacă uneori partenerul tau nu vrea să intre în contact. Uneori este suficient doar pentru a auzi întrebarea, să știe că el este persoana căreia nu este indiferentă și care este întotdeauna gata să-l asculte.