7 viață hacking, pentru a ajuta supraviețui zbor lung
Călătorie / / December 19, 2019
Travel este întotdeauna un eveniment important, mai ales dacă trebuie să traverseze oceanul. zbor lung poate fi o provocare dificilă. Și poate aduce plăcere - totul depinde de modul în care trebuie să se pregătească pentru ea. Spune-i cum se planifica cel mai bine călătoria peste ocean, mii de kilometri și șapte zone de timp pentru a ieși din aeroporturile din SUA într-o stare de spirit bună.
1. Selectați un zbor cu o conexiune
Zbor direct de la Moscova la New York - este cel puțin nouă ore pe drum, și după un astfel de zbor lung este dificil să fii vesel. Acordați-vă posibilitatea de a relaxa un pic - selectați opțiunea cu o schimbare într-una dintre capitalele europene.
Chiar dacă intervalul dintre zboruri este scurt, cel puțin vă puteți întinde muschii de la amortit aeroport. Acest lucru este important mai ales în cazul în care călătoriți cu copii sau persoane în vârstă: astfel încât pasagerii să nu fie ușor pentru multe zboruri.
Da, în acest caz, călătoria va fi pentru câteva ore mai mult decât cu calea directă, dar puteți face o pauză. Și puțin probabil să plătesc suplimentar: aceste zboruri cost comparabil directe, și de multe ori chiar mai ieftin decât ei.
Dacă transferul are loc într-una din țările din acordul Schengen, și nu intenționează să părăsească zona de tranzit a aeroportului, nu aveți nevoie de o viză Schengen. Este o altă problemă în cazul în avion următor pleacă de la un alt aeroport sau dacă doriți să mergeți în oraș. descoperi aceste detalii sunt încă în planificarea călătoriei.
Sfat: În cazul în care zborul cu o schimbare fără a schimba aeroport, înregistrați-vă bagajele până la punctul final al traseului. Bagaj pus cele mai necesare - o schimbare de haine, machiaj, trusa de prim ajutor, să se plimbe în jurul valorii de lumina oraș european.
2. Minimizarea riscului de jet lag
Modificați mai multe zone de timp - este o povară mare pe corp. După zbor, în special trans-Atlantic, vei dori să dormi, dacă nu aveți o odihnă de-a lungul drum. Fără o pregătire specială a corpului pentru câteva zile, se va confunda zi și noapte, și să trăiască după ora Moscovei.
Cele mai frecvente sfaturi - trei zile înainte de zbor spre Vest pentru a merge la culcare, timp de o oră sau chiar două mai târziu. Acesta ajută organismul să se treptat obișnuiască cu noul fus orar. De asemenea, vă recomandăm ca în timpul călătoriei pentru a rearanja ceasul de pe toate dispozitivele lor la noua dată. Și dacă ajungeți în timpul zilei, încercați să dormi în avion să nu se prăbușească în pat înainte de cină. Du-te la culcare, atunci când noul fus orar va veni seara târziu.
3. Aveți grijă de o locație convenabilă
În mod ideal, dacă sunteți de zbor de afaceri sau de primă clasă. Dar, de asemenea, în economie poate fi confortabil - trebuie doar să știi locul.
Daca nu sunteti un fan al întregului zbor în căutarea pe fereastră, mai bine stai jos pe culoar. Deci, va fi mai ușor să te ridici, și puteți trage în continuare picioarele în timpul unui zbor lung nu doriți doar să facă acest lucru.
Dacă este posibil, încercați să luați loc la ieșirea de urgență: va fi mai mult spațiu pentru picioare. Aceste locuri puteți alege la înregistrarea on-line. Deci, dacă sunteți de zbor pe Boeing 767, acestea vor fi pe rândul 20, în cazul în care la modelul Airbus 330, pe 28. În schema aeronavei în care sunt desemnate ca linie de ieșire.
Câteva bonusuri frumoase locuri Delta Comfort + - o pernă, pătură, căști gratuite de pe zbor.
4. Rochie în mod corespunzător
Înainte de ai câteva ore într-o stare de mobilitate foarte limitate. Rochie în zbor, astfel încât nimic nu a paralizat corpul tau: renunta la blugi strânse și pantofi incomode. Cea mai bună opțiune - pantaloni din bumbac, tricou și un pulover cald sau un cardigan dens pentru a fi ușor de îndepărtat. Și dacă pe bord va fi în continuare rece, puteți cere întotdeauna o pătură.
În timpul zborului, hainele pot fi foarte șifonate din cauza centurii de siguranță sau poziții incomode. Dacă nu se poate imediat la sosire pentru a schimba tinuta lui pentru a curăța și călcate, mai bine de a alege ceva din tesutul nemnuscheysya.
5. Ia de-a lungul gustări și apă
În timpul zborurilor transatlantice, precum și pe toate zborurile mai lungi de șase ore, vă va oferi două mese calde și băuturi. Dacă sunteți sigur că modul în care va avea un apetit crescut, stoc pe snacks-uri înainte de a ajunge la aeroport. Prinde-te de bomboane și ambalarea doar în cazul: acestea vor ajuta să facă față cu rău de mișcare. Și acest lucru nu este un mit: din cauza diferențelor de presiune în timpul decolare și aterizare vă puteți pune urechile și înghițitul active și de mestecat mișcări pentru corectarea situației.
Dacă vrei să bei, poți cere întotdeauna un însoțitor de zbor pentru a vă aduce un pahar cu apă. Puteți lua pe drum cu o sticlă de apă - numai dacă ați achiziționat deja în zona „curată“ (altfel va trebui să-l arunce în etapa de screening-ul la aeroport).
6. Ai grijă de divertisment în timpul zborului
Sunteți sigur că luați cu telefonul smartphone și în rucsac este sigur de a fi o tabletă sau un laptop. Nu uita pentru a captura căști de anulare a zgomotului și pauerbank pentru obiectele gadget lucrate în timpul întregului zbor.
Nu avem timp pentru a încărca filme noi - nu mai conteaza: muzica si filmele vor fi cu siguranta la bord. Pe distanțe lungi zboruri au un built-in multi-media, inclusiv cele mai recente kinonovinki.
În zbor, cu atât mai bine pentru a găsi timp pentru a dormi, dar dacă aveți de gând în loc să lucreze sau să comunice în mesageri instant, vă puteți la un cost suplimentar pentru a utiliza internetul la bord. Cu toate acestea, nu toți transportatorii au posibilitatea tehnică pentru astfel de servicii.
Este frumos pentru a absențelor de timp pentru a vorbi cu prietenii și familia pentru a urmări mișcările, urmărind harta de zbor pe monitorul din fața pasagerului spătar. Și este un divertisment separat - să învețe unele locuri interesante de a mânca pe drum. De exemplu, dacă te duci la Moscova, la San Francisco, cu o conexiune la Amsterdam, la un moment dat vei trece Groenlanda. Încă o dată, veți putea vedea această țară, și, în plus, cu o astfel de vedere?
7. Mișcă!
Chiar și după un zbor lung, puteți simți încrezător, în cazul în care obține de multe ori de pe scaun și răspândirea zatokshie sale membre.
Fa exercitii simple, care nu are nevoie de o mulțime de spațiu: stand de pe vîrful picioarelor și se întind și exercițiile fizice gât. Deci nu numai tensiune musculara pierde, dar, de asemenea, ajuta vasele de sânge, care se confruntă cu un efort suplimentar din cauza diferențelor de presiune.
Apropo, dacă știți că aveți probleme cu vasele de sânge, se consulte cu medicul dumneavoastră înainte de a zbura. Poate că va recomanda să luați pe ciorapi de compresie bord. Acestea îmbunătățesc circulația sângelui și reduce riscul de picioare umflare.
zbor transatlantic - acesta este doar începutul călătoriei dumneavoastră fascinanta. Chiar și un drum lung pentru a fi confortabil și interesant, în cazul în care aveți grijă de ea în avans. Responsabil de griji al companiei aeriene de încredere.
Descopera America, cu Delta Air Lines