5 motive pentru a merge în această vară camping
Călătorie / / December 19, 2019
Drumeții cu trenul nu numai corpul, ci și mintea. Combinația de exercițiu și aer curat schimba în mod miraculos atitudinea noastră. Dacă încă nu au decis dacă este sau nu aveți nevoie pentru a obține în excursie pe josApoi, aceste cinci motive pentru a risipi exact toate îndoielile.
1. Filmele ajuta la reducerea stresului
studiuBeneficiile experienței naturii: îmbunătățirea afectează și cogniție. Efectuat în 2015, a arătat că mersul pe jos în țară, spre deosebire de mers pe jos de-a lungul drumurilor de oraș, de ajutor pentru a scăpa de gânduri grele. Cei care au mers o jumătate de oră în natură, a subliniat faptul că nu mai locuiesc pe problemele pe care le-au afectat să meargă.
2. Surfing îmbunătăți memoria
Exercite un efect pozitiv asupra creierului, inclusiv îmbunătățirea memoriei și procesele de gândireExercitiile regulate schimba creierul pentru a îmbunătăți memoria, abilitățile de gândire. . Pentru a realiza acest lucru, nu neapărat strecurat în sala de gimnastică - plimbări lungi și drumeții dau exact același rezultat.
3. Filmele dau un sentiment de fericire
studii recentePentru exercitarea, nimic ca mare in aer liber. a devenit clar că plimbările lungi în aer curat aduce mai multă plăcere la activitatea fizică decât mersul pe jos pe o bandă de alergare pentru același timp.
4. Drumeții - agent psihoterapeutice excelent
Studiile au aratatExercițiul fizic, prin drumeții montane la pacienții cu risc ridicat de sinucidere. Un studiu randomizat, încrucișat. , Drumeții împreună cu o asistență psihologică profesională pentru a face față cu simptome de tulburări psihice. La pacienții cu suicidare severă după astfel de excursii marcat slăbirea sentimentului de disperare si ganduri de sinucidere.
5. Drumeții dezvolta creativitatea
În 2012, ca parte a experimentuluiCreativitate în Wild: Îmbunătățirea Creative Rationamentul prin imersiune în Setări naturale. grup de voluntari au fost rugați să meargă într-un tur pentru drumeții de șase zile fără gadget-uri. Jumătate dintre subiecți înainte de a merge să treacă testul asociațiilor la distanță - test de creativitate, În cursul căreia necesitatea de a stabili o asociere între cuvintele. A doua jumătate a grupului a avut același test în a patra zi a campaniei și manipulate cu aproape 50% mai bine decât primul grup de participanți.