Cum să păstrați calmul atunci când avionul a lovit turbulențe

Rețineți că, comportamentul echipajului. În cazul în care însoțitorii de zbor asigurat, atunci, cel mai probabil, și nu trebuie să vă faceți griji, chiar dacă situația pare gravă.

Potrivit pilotul Patrick Smith, autorul blogului Întrebați PilotDe obicei, turbulență nu este un motiv de îngrijorare. Este mai mult un inconvenient decât o amenințare la adresa securității. Pentru a deteriora motorul sau îndoiți aripa, aveți nevoie de presiunea imensa putere. Probabil să fie în această situație este zero, chiar daca zbura foarte des.

Cu toate acestea, foarte neplăcut pentru a acoperi prin turbulențe. Pentru a nu-și piardă prezența sa de spirit, ia în considerare următoarele sfaturi.

Pregătiți locul

Atunci când cumpără un bilet, pentru a alege un loc mai aproape de mijlocul cabinei, peste aripile: turbulență se resimte nu atât de mult. De asemenea, încercați să creeze condiții confortabile pentru ei înșiși.

divertisment

Au întotdeauna la îndemână, care vă va ajuta să scape. Acest lucru ar putea fi o carte interesantă, film sau serial TV preferate, muzică de relaxare.

Bag in cazul in care va fi bolnav

Poate că nu va veni la îndemână, dar e mai bine perestrahuytes. Dacă site-ul dvs. nu este echipat cu acest pachet, cere însoțitor de zbor în prealabil sau de a lua propria dvs. (doar asigurați-vă că nu se scurge).

Totul pentru confort

pătură moale, o pernă sub gât, hanorac confortabil și papuci pentru a vă ajuta să se relaxeze și să se simtă mai calm.

Încearcă să se relaxeze

Efectuați exerciții de respirație

Dacă practica yoga sau meditație, sunteți deja familiarizați cu tehnici de respiratie. Dacă nu, încercați acest exercițiu: Inspira - 4 secunde, expirație - 8 secunde, se repetă de mai multe ori.

Ridicați picioarele de pe podea

Deci, veți simți mai puțin din vibrația aeronavei.

Nu rezista

Încercați să nu tensiona contrariul, se pot relaxa mușchii. Acest lucru va necesita concentrare, astfel încât cel puțin distrage atenția de la gândurile negative.

De asemenea, amintiți-vă că în țara de transport a fost tremura chiar mai mult, dar suntem atât de obișnuiți cu acest lucru aproape că nu observă. Amintiți-vă cât de des te arunci din cauza neregularităților de drum, atunci când călătoresc cu mașina sau cu bicicleta, sau pe shake-uri de metrou.