Ce este fabbing și cum să scap de ea
Relație De Tehnologie / / December 19, 2019
Nu toată lumea știe ce se află în spatele cuvântului „fabbing“, dar fiecare om modern a avut efect asupra mea.
Ce este fabbing?
Fabbing - una dintre manifestările în funcție de gadget-uri și Rețeaua de obiceiul să fie distras de telefon inteligent în timp ce vorbesc. Când comunicați personal și în mod constant email-uri cu cineva flipping publice în rețele sociale sau de apel, apoi, de fapt, ignora interlocutorul său. De aici numele: telefon (telefon) + snubbing (carn) = phubbing.
Termenul a apărut în 2012, cu o mână de lumină personal McCann agenție de publicitate, în special în căutarea unui nume pentru acest fenomen. In jurul lumii, un nou cuvânt este învățat prin campania anti-fabbingom australian STOP PHUBBING. Pe site-ul oficial al mișcării sunt fapte interesante:
- Moscova a avut loc 12 în top douăzeci de orașe fabberskih din lume.
- Dacă fabbing a fost o plagă, ar fi distrus de șase ori mai mulți oameni decât trăiesc în China.
- Pentru o cina la un restaurant în mijloc există 36 de cazuri fabbinga.
- 97% dintre oameni recunosc că, în timpul fabbinga alimentar este mai puțin gustoase.
- 87% dintre adolescenti prefera sa comunice prin mesaje, mai degrabă decât față în față.
- Cele mai multe fabberov folosesc telefonul inteligent pentru statutul de actualizare, chat cu cineva interlocutor viu interesant, citit glume, precum și pentru a căuta muzică, servicii, și toate lucrurile mici pe Google.
Consultants eticheta numit fabbing sfârșitul civilizației. Prin urmare, campania solicită să părăsească smartphone-ul în buzunar și spate în lumea reală.
De ce oamenii fac asta?
potrivit unui studiuCum „phubbing“ devine norma: Antecedentele și consecințele snubbing prin intermediul smartphone Universitatea din Kent, fabbing provine dintr-o serie de alte dependențe și probleme psihologice. dependenta de Internet, frica de a dor de ceva important (FoMO) și dificultățile cu piste de auto-control pentru dependența de smartphone, și ea, la rândul său, duce la fabbingu.
Problema principală nu este în smartphone, iar posibilitățile infinite oferite de Internet, precum și o lipsă de voință.
Există, de asemenea, o condițiile de gen: femeile sunt mai susceptibile de a fabbingu, mai mult și mai mult sunt implicați. Poate că motivul este atitudinile diferite de smartphone-uri de gen. Pentru barbati este în primul rând tehnologia cu caracteristici avansate, iar pentru femei - un instrument de interacțiune socială.
Și un alt fabbinga răspândit motiv pentru care FABBI (victima) vede ca un companion îngropat în telefon, și el ajunge pentru gadget. Deci, cercul este închis, și utilizarea anormală a smartphone devine norma.
Ca fabbing afecteaza cel mai mult fabbera?
comunicare fabbinga cu alte dependențe au lăsat să se înțeleagă deja la efectele distructive ale acestui obicei asupra proprietarului. Prin definiție, dependenta de Internet - nepotrivit model de utilizare a internetului, ceea ce duce la stres. Dependența de smartphone-ul a pus pe picior de egalitate cu o dependenta de jocuri de noroc, și depresia asociată cu un risc suplimentar de probleme de sănătate.
Un alt factor menționat mai sus - frica dor de ceva important - și epuizant drenuri fabbera. El este în mod constant în alertă să nu piardă un mesaj sau suna la știri, și se teme pentru a afla ce prieteni au mers fără ea.
Și, din moment ce să spun atunci când nu ascultă - nu e cel mai plăcut, fabbera cu siguranță se așteaptă probleme cu prietenii.
Și victima?
Cercetătorii de la universitățile europeneDe ce Phubbing este toxic pentru relatia ta: Intelegerea rolului Smartphone Gelozia în rândul utilizatorilor „Generația Y“ persoane intervievate (reprezentanți generație millenialov), Ce emoțiile pe care le cauzează fiind obsedat de un iubit smartphone. Iată ce a răspuns respondenții:
- 28,6% au fost geloși, simteau, ei nu observă push că acestea sunt inutile și neinteresant.
- 19,4% au simțit iritare, nervozitate, furie, resentimente, rănit.
- 11,1% au simțit inconfortabil, prost, rănit, confuz, a simțit lipsa de respect pentru ei înșiși, ei nu-i plăcea, doare.
Ceilalți vorbeau despre neutre, și un procent mic - chiar și emoții pozitive. Dar, după cum se poate vedea, din ce în ce fabbing provocând zel negativ la smartphone-ul, sentimentul pe care le-ați schimbat la bucată de metal.
Ce se întâmplă în perechi, în cazul în care unul dintre parteneri - fabber?
In 2015, cercetatorii de la Universitatea Baylor a decis pentru a afla cum fabbing afectează relația într-o perecheViața mea a devenit o distragere majoră de la telefonul meu mobil: phubbing Partner și satisfacția relație între parteneri romantici. Respondenții au evaluat pe o scală de gradul de fabbinga jumătățile sale și separat - calitatea relațiilor.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că fabbing impact negativ asupra satisfacției cu relatii romantice, dar, de asemenea, afectează în mod indirect mulțumirea cu viața ca întreg și poate contribui la depresie.
Utilizarea constantă a smartphone-uri - una dintre cele mai frecvente cauze de conflict în perechi (împreună cu bani, sex si copii).
Rezultate similare au fost obținute în studiul din SUA„Technoference“: imixtiunea tehnologiei în relațiile de cuplu și a implicațiilor pentru femei personale si relationale Bunăstare. Oamenii de știință doresc să afle cum fabbing afecteaza femeile, care au un iubit sau soț. 62% dintre cei 143 de respondenți au declarat că un iubit-o este distras de un dispozitiv mobil, o dată pe zi sau mai des, 35% telefon utilizări partenere în timpul conversațiilor, 33% - în timpul mesei.
Participanții la dialogul cu un om a cărui persistent a interferat cu o tehnologie mai des în conflict, au prezentat simptome de depresie si au fost mai puțin satisfăcuți de relațiile lor romantice și viața în întreg.
De asemenea, sa constatatphubbing partener și depresie în rândul adulților din China căsătorite: Rolurile de satisfacție relație și lungime relațieAsta fabbing - un factor de risc major pentru depresie la persoanele care au trăit șapte sau mai mulți ani de căsătorie. Potrivit autorilor, faptul că tinerii mai ușor pe fabbingu decât persoanele în vârstă, și de asemenea, că a trăit o lungă perioadă de timp partenerii sunt împreună din ce în ce mai interdependente și, prin urmare, a simțit mai acut neglijare.
Cum de a depăși această dependență?
Încercați să nu folosească gadgeturile în persoană
Ganditi-va ca regulă de etichetă este aceeași ca nu alege o furculiță în gură. Dacă aveți nevoie urgentă de cineva care să scrie, cere iertare de la interlocutorul și fă-o repede, și nu stau pe chat polvechera. Pentru a răspunde la un apel, scuze și du-te departe pentru o scurtă perioadă de timp.
Nu așezați smartphone-ul pe masă în timpul mesei
Este tona Mauvais. În plus, va crește tentația de a apuca să-l din nou și ajunge în rețeaua socială. Puteți pune gadgeturi pe masă numai în cazul în care întreaga asambleaza compania le într-o grămadă, cu convingerea că mai întâi a fost atins pentru telefonul va fi pedepsit. De exemplu, monetare.
Vand telefon mobil ieftin
Potrivit pentru cei care nu au nevoie să lucreze pentru a fi în mod constant în contact în e-mail și instant mesageri. Nu putea să stea pe Internet - nu va fi fabbinga.
Cere să suni pe probleme importante
Sunt de acord cu colegii, prietenii și familia, pentru toate problemele urgente pe care le apelați, dacă vă este frică că dor de ceva urgent. Acest lucru va ajuta sa te dezvata de la verificarea mesajelor o dată la fiecare zece minute.
Determina ceea ce faci în mod normal, în timpul fabbinga și de ce
În cazul în care este trimiterea de mesaje, a se vedea cele două elemente anterioare. Dacă această veste este interesant și jocul, de la care este dificil să se rupă, apoi dezabonare de la ei, eliminate sau au incomod folosindu-le. De exemplu, lăsați aplicația pe tabletă, care nu este întotdeauna cu tine, dar scoateți-l din telefonul smartphone. Cel mai indrazneti poate șterge contul dvs. cel puțin o rețea socială.
Dacă fabbite pentru că fac prietenii, spune-le drept că nu vă place acest stil de comunicare. Oferta opțiuni, ce să facă în loc de a sta cu gadget-uri colective.
Dacă apucând la telefon, pentru că ei nu știu, ceva pentru a vorbi despre, citiți despre arta de conversație sau pur și simplu orice carte - va trebui să discutăm.
Prin fabbingu pot fi tratate în mod diferit. Numai tu poti decide dacă să se ocupe de acest obicei, și dacă da, cât de radical. Dar, vedeți, un viitor în care toți stau în tăcere, îngropat în telefonul smartphone, și au uitat cum să vorbesc față în față, este trist.