9 proaspete, care te înveselească în toamna
Alimente / / December 19, 2019
Atunci când, în cazul în care nu căderea experimentarea cu noi arome - este cel mai mult timp vitamina! Va oferim luminoase bucura de proaspete, care va aduce curaj, pentru a face față cu sentimentul de foame în timpul zilei, accelera metabolismul și de a îmbunătăți digestia.
Cum de a bea sucuri proaspete
- Bea amestec freshevye necesare pentru o jumătate de oră după preparare, pentru a obține toate substanțele nutritive.
- sucuri proaspete se diluează cu apă, în cazul în care aveți probleme cu tractul gastro-intestinal.
- Nu bea printr-un pai sau clătiți gura după o masă pentru a reduce efectele nocive asupra smaltului dintilor.
Cum de a îmbunătăți acest lucru și atât de gustoase
- În sucurile proaspete se pot adăuga condimente și miere de albine, dar de zahăr sau de sare este mai bine pentru a pune mai puțin - ele alimentează apetitul.
- Lingurita smântână un pic de grăsime adăugată la legume, sucuri proaspete (dar nu acru, sau crema de laminate), va ajuta la o mai buna asimilarea vitaminelor A, K, D, E.
- O cantitate mică de ulei de măsline pentru același scop pot fi adăugate în sucurile proaspete de legume bogate in carotenoide. Acest dovleac, morcovi, măcriș, roșii, ardei roșu.
1. Grapefruit cu mere proaspete și scorțișoară
ingrediente:
- 1 grapefruit;
- 1 mar dulce;
- scorțișoară 1 vârf de cuțit;
- 100 ml de apă;
- semințe de rodie.
preparare
Peel grapefruit și mere și să trimită într-un storcător. Gata-mix, add scorțișoară și apă, gheață pot fi setate după cum se dorește. boabe Decora rodie si menta.
2. dovleac proaspăt și țelină
ingrediente:
- 300 g de dovleac;
- 1 măr;
- 1 morcovi mici;
- telina - gust.
preparare
Se curata de dovleac, mere, morcovi și trimite într-un storcător. Telina, adăugați la voință. Toate aceste ingrediente pot fi amestecate într-un blender pentru a obține consistența unei periuță și de a salva articole chiar mai util.
3. suc proaspăt de portocale cu ananas și ghimbir
ingrediente:
- 150 g de ananas;
- 1 mic portocaliu;
- 1 bucată mică de rădăcină de ghimbir gust.
preparare
Curate fructe și ghimbir, și a trimite într-un storcător. Opțional, puteți adăuga gheață și decora cu mentă sau nuci bucăți.
4. Mandarina lime si grapefruit
ingrediente:
- 3 mandarine mici;
- ½ grapefruit;
- 1 var.
preparare
mandarina curate și grapefruit, scoateți semințele și trimite fructele într-un storcător. În această stare proaspătă, puteți adăuga la gust câteva asteriscuri cuișoare și vanilie.
5. pere proaspat cu banana si portocala
ingrediente:
- 2 pere mici;
- 1 portocala;
- ½ banana.
preparare
Pere și portocaliu, curat, semințe elimina și trimite într-un storcător. Banana mash cu o furculiță sau cotlet într-un blender, se adaugă sucul și se amestecă.
6. spanac proaspăt cu mere și morcov
ingrediente:
- 1 pachet de spanac (doar frunze);
- 1 mar verde;
- 1 morcovi mici;
- suc de lamaie 1 lingura;
- apă și zahăr - gust.
preparare
Curățați legumele și trece-le împreună cu spanac prin storcator sau blender pentru a obține o textură mai densă. Se adauga sucul de lamaie si zahar dupa gust, se diluează cu apă 50/50.
7. Pepene galben cu mere proaspete și miere
ingrediente:
- 150 g de pepene galben;
- 1 măr;
- 1 linguriță de miere.
preparare
Coaja de pepene galben si coaja de mere și semințe, trimite într-un storcător. Să infuzat pentru un suc de câteva minute, se adaugă miere, se amestecă.
8. Legume proaspete cu ardei si castraveti
ingrediente:
- 1 ardei gras mic;
- 1 tomate;
- 1 castravete;
- ½ linguriță de ulei de măsline;
- suc de lămâie 1 linguriță;
- sare dupa gust.
preparare
Piper Curat semințe, castravete - cojit, sări peste toate legumele prin storcator. Adăugați uleiul de măsline, sare după gust și se amestecă.
9. mango proaspăt cu var și ananas
ingrediente:
- 1 mango;
- 200 g de ananas;
- ½ var.
preparare
fructe curate, trec printr-un storcător, suc, să infuzat timp de câteva minute, se adaugă gheață.
a se vedea, de asemenea,
- 10 suc de medicament pentru toate ocaziile: de la o mahmureala, celulita, constipație, și nu numai →
- Cum de a găti limonadă cafea →
- Rețete: piureuri, sucuri proaspete și un mic dejun delicios →