Din ceea ce putem pentru a pregăti piureuri de iarnă
Alimente / / December 19, 2019
Smoothies sunt bogate in vitamine si antioxidanti, si, de asemenea, oferă o mulțime de energie. Prin urmare, cocktail-uri utile vor fi de mare ajutor, mai ales în timpul iernii. Layfhaker spune care produsele sunt cele mai potrivite pentru versiunea de iarnă a băuturii.
Probleme de vară piureuri nu apar, deoarece ingredientele sunt în creștere pe un copac, sau sub picioarele tale. În timpul iernii, nu ne putem permite întotdeauna luxul unei fructe proaspete. Lipsa de vitamine si lumina solara afecteaza starea de spirit noastre, productivitatea si starea generala de sanatate.
Piureuri sunt considerate alimente utile și nutritive, care furnizează organismului cu elementele necesare pentru sport și nu lasă urme în formă de centimetri în exces la talie. Prin urmare, băuturi utile în timpul iernii va fi de mare ajutor.
banane
Banane - una dintre cele mai multe produse pe tot parcursul anului accesibile. Pe cerul gurii, ele sunt destul de neutre și combinate cu multe produse. Deoarece piureuri - o băutură rece și gheață în timpul iernii pentru a adăuga nu doresc cu adevărat pentru a crea o utilizare rece cremos banane congelate. Se curata, se taie în bucăți mici și trimite în congelator.
Înainte de gătit, îndepărtați piureuri de banane în blender și se adaugă restul ingredientelor. De exemplu, banane iaurt simplu, fără arome congelate - mic dejun delicios, sănătos și nutritiv. Iubitorii de dulce poate adăuga un pic de zahăr sau de sirop.
fructe de pădure și fructe congelate
Glazurare poate nu numai boabe, ci fructe. De exemplu, pere sau piersici. Sau orice alt fruct de preferat, care este greu de găsit în timpul iernii. În stare congelată sunt substitut mare pentru gheață.
Dacă blender-ul este dificil să facă față cu fructe congelate greu, puteți să le lăsați pentru câteva minute. Iar atunci când acestea sunt un pic dezgheț, se taie în bucăți mici. În cazul în care pentru a le adăuga - în lapte sau iaurt - a vă decide.
nuci
Un alt suplimente nutritive utile si variante smoothie - ulei de nuci sau de nuci. Dar este mai bine să aleagă nuci în forma sa cea mai pură - alune, migdale, alune, caju, nuci. Smoothie cu banane și nuci poate deveni unul dintre micul dejun preferat.
tofu
Nu este foarte simplă și ieftină versiune a unui periuță, dar fanii noi și neobișnuite, puteți încerca. Tofu - un produs util, care adaugă un cocktail de textura neteda si corp - proteine utile.
Se amestecă tofu, lapte de soia, un sirop de zahăr pic și căpșuni congelate și a obține o băutură gustoasă și sănătoasă.
fulgi de ovăz
Trebuie doar să adăugați o periuță fulgi de ovăz pic tocat și a obține un atlet mic dejun hrănitor și sănătos. O opțiune excelentă - iaurt, fulgi de ovăz, banane și miere. Mai pot fi adăugate pentru datele nutriționale. În acest caz, mierea este mai bine pentru a elimina. După o astfel de un mic dejun nu se va simți foame.
Mai pot prepara piureuri cu fulgi de ovăz și mere proaspete. Se amestecă iaurt (sau lapte cu smantana), fulgi de ovăz și o banană. Amestecul rezultat se adaugă un măr proaspăt pic fin tocat. Delicious cocktail gata.
iaurt congelat și citrice
Pentru a pregăti piureuri puteți utiliza iaurt si citrice congelate.
Freeze vanilie iaurt sau iaurt fara arome. Apoi cotlet iaurt congelat într-un blender cu portocala sau mandarina. Nu numai util, și gustoase, dar, de asemenea, foarte neobișnuit.
În ceea ce privește laptele și produsele lactate, pot fi utilizate nu numai iaurt si lapte. Puteți încerca, toate pentru a găsi pe rafturile magazinelor. Principalul lucru - să asigure compatibilitatea produselor cu care aveți de gând pentru a găti un cocktail.