Cum corectă respirație ajută la sex
Sex / / December 19, 2019
Elena Rydkina
consultant auto-exprimare sexuală.
Nu știi ce să facă - respire.
Această regulă, care străbate toate domeniile vieții mele. Pun pariu că marea majoritate a oamenilor care nu sunt legate de sport, cântând, yoga, orientale practicanți de arte marțiale sau de conștientizare, să acorde o atenție la respirație, numai atunci când el ceva asa: l miroase rău, Se rătăcește și așa mai departe.
În același timp, în toate practicile vechi cu mintea si corpul, veți găsi exerciții legate de respirație. Și acest lucru este de înțeles. munca atentă a respirației ajută să se relaxeze, se concentreze, creșterea sensibilității, excitat, pentru a acorda altor persoane. Cântând fara respiratie corecta nu va aduce un puternic și neted joc, în diferite sporturi - o mică, înot, lift.
Deci, sexul nu este mai puțin important lucru de respirație. O să-ți spun mai mult, situațiile în care sexul poate fi folosit de respirație conștientă.
cap de dezactivare
Când vă concentrați atenția asupra senzațiilor din organism, acesta încetează în mod automat să fie implicat în măcinarea gânduri în capul meu. Atenția asupra respirației - cel mai accesibil mod de a ajunge înapoi în aceleași sentimente. Dacă este cazul dumneavoastră - gânduri în timpul sexului cu privire la munca si treburile casnice, și te deranjează, încercați respirația profundă regulat (încercați expirație pentru a face gura și 1,5-2 ori mai mare decât respirația).
Observați procese importante
Contactați a reveni la partea de senzații. „Shoot out“ a corpului în gândirea abstractă nu ajută să observe că, chiar se întâmplă cu noi. Ce-ți place, și că - nu.
acordând o atenție în mod constant la respirație și aprofundarea ei, s-ar putea găsi că va aduce un sentiment plăcut, și că - este durerea neplăcută sau chiar.
efect vizibil mai ales, dacă respiri încet, sunt pur și simplu nu există suficient timp pentru a înțelege ce se întâmplă.
Și totuși, poate fi neliniștitȘi chiar înfricoșător. Trebuie să fie capabil să facă față acestor emoții și să le discute cu un partener. Deci, fii atent.
relaxa
Când sunt tensionate, să se distreze poate fi dificil. Și încă o dată vin în ajutorul respirației. Apropo, respirație lentă profundă ajută pentru a obține un sentiment de confort și de securitate. Pentru multe femei, este un factor necesar pentru posibilitatea inflama. Dar pentru bărbați, de asemenea, de fapt.
Ia act, dacă sunteți îngrijorat cu mult înainte de sex.
Mai multe respirații adânci conștiente - și te mai bine pregătit să facă sex.
concentra
Orgasmul la femei pot fi uneori foarte fragil, este ușor de „out culoare“. Dacă încercați în timpul abordare a orgasm respira profund, care deține atenția asupra respirației, în același timp, și în locul în care sunt concentrate sentiment predorgazmennogo - va fi mai dificil pentru a devia.
Pentru a crește emoție și de a crește sensibilitatea
Aprofundarea și încetinirea de respirație ajută la creșterea saturației de oxigen din sânge și circulația sângelui în țesuturi, și, prin urmare, o mai mare sensibilitate.
respirație rapidă crește excitare. Dacă doriți mai fierbinte, sex pasional, puteți încerca să respire rapid și intermitent. Doar fii atent: dacă vă simțiți amețit, respira calm.
Mai mult vă puteți ajuta prin adăugarea de sunet. Nu, nu e vorba de imitație ca în porno. Când adăugați o voce - muget, răcnește, gemand (numai cele care vă par personal adecvat), - sunteți încântat chiar mai mult. În cazul în care sunetele sunt ritmica, puteți transporta chiar și într-o transă „puternic“ lumina sau. Bucurați-vă.
În plus, oamenii înainte de debutul orgasm involuntar ținându-mi răsuflarea. Acest lucru este destul de natural. Dar încercați să nu o facă, ci dimpotrivă, de a aprofunda și / sau respirație devine mai frecventă. Rezultatul s-ar putea surprinde.
Unele pot experimenta un sentiment mai puternic de restrictie respiratie - asfixiere, dar aceste jocuri de multe ori se încheie, din păcate, așa că te rog, nu o face fără medicală de bază de formare.
Alinierea cu un partener
Oamenii familiarizați cu exerciții pereche tantrice, sunt conștienți de ceea ce lucruri incredibile pot lucra acordaj respirației. Respiratia în sincronizare, și, uneori, în opoziție - una inhaleaza, exhales un al doilea - puteți obține un sentiment minunat de unitate, se dizolvă în unul de altul, pentru a construi împreună emoție. Simțind dă, eu voi spune exorbitant.
domina
Această viață hacking am însușit în urmă cu aproximativ cinci ani în clasă pentru hipnoza eriksonovskomu și a început să folosească în mod activ în practicile lor sexuale. Când vreau să mă partener urmat, relaxat, sau mai excitat, cufundat în sentimentele lor, am stabili contactul cu ochii si partenerul de oferta de respirație în spatele meu. Apoi trebuie să fac mai mult de respirație profundă și regulată și mai frecvente și intermitent - totul depinde de scopul. Și partenerul pur și simplu se repetă după mine.
Dacă acest lucru se face în liniște și încredere, partenerul se simte în siguranță și fericit să fie. Mai ales se răcească în lucrul cu cei care sunt obișnuiți cu totul control. Bărbați, tu, desigur, poate face acest lucru cu partenerii lor, în cazul în care amândoi interesat de astfel de jocuri.
Încercați, experimentul, inventa propriile lor moduri de a lucra cu respirația și să se distreze.
a se vedea, de asemenea,
- Cum să înțeleagă nevoile dumneavoastră în sex →
- Cum să-și recapete sexualitatea lor →
- Efecte 6 Yoga care îmbunătățesc calitatea sexului dvs. →