Cum să mănânce, în cazul în care nu există nici un timp pentru a găti

Și care e problema? Gândește-te, gătesc cina, există cazuri pentru o jumătate de oră.

Să fim sinceri: de obicei durează o jumătate de oră, și un pic mai mult. În medie, de gătit afarăÎn ce țări sunt cele mai place sa gatesti? 6,5 ore pe săptămână. Adăugați la acest excursii la magazin alimentar, feluri de mâncare de spălat și planificarea meniului. De data aceasta ai putea petrece pe o experiență de interesantă și plăcută.

O temă separată - costul produselor alimentare pe care le cumpărați și apoi aruncați. Anual trimis la coșul de gunoiInformații esențiale despre pierderea produselor alimentare și a deșeurilor ar trebui să știi o treime din alimentele produse în lume. În Rusia, această cifră este ușor mai scăzută - în conformitate cu Rosstat, vom aruncafructe mânca prea mult la 20 la 25% din produse.

Sarcina de furnizare a serviciilor de masa gata - pentru a vă oferi o varietate de mese pe tot parcursul zilei, astfel încât nu au nevoie la risipa de energie, timp și bani cu privire la achiziționarea produselor alimentare și pregătirea meselor, unele dintre care probabil emisiilor.

Deci, eu aduc și micul dejun și masa de prânz și cină?

Sau chiar mai mult. De exemplu, un serviciu Grow alimentarăCu care am scris aceste cărți, există un meniu de opțiuni pentru patru, cinci și șase mese.

În plus față de micul dejun, prânz și cină include aici gustări pe tot parcursul zilei: masa de prânz și ceai de după-amiază. Dieta pentru cei cu o greutate, există mai multe și băuturi: limonada, ice tea sau un shake de proteine. Puteți uita despre vizitele la magazin - vă va asigura hrana pentru întreaga săptămână.

Vezi meniul

Stai o masă o dată aduce o săptămână? Da, ea a dat peste cap!

Semipreparatele curier aduce două sau de trei ori pe săptămână - în funcție de meniul selectat. Când ambalare Grow tehnologie alimentară folosind atmosferă modificată și recipiente închise ermetic. Alimentele rămân proaspete timp de câteva zile, dar este mai bine să se păstra în frigider.

Se spală după masa de prânz sau cină de munte de feluri de mâncare nu este necesară - mâncarea poate fi încălzită direct în containere. Iei o cutie la locul de muncă, se îndepărtează folia de protecție și trimite într-un cuptor cu microunde - în câteva minute, gata de prânz la cald, gustoase și sănătoase.

Sunt la regim. Voi aborda această?

Cultivăm alimentară are cinci programe de alimentare:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal pe zi - pentru cei care au nevoie pentru a pierde in greutate rapid.
• Fit, ≈ 1200 kcal - cei care pierd în greutate și dorește să mențină rezultatele obținute.
• Zilnic, ≈ 1400 kcal - o dieta de zi cu zi plină pentru persoanele care doresc să mănânce dreapta.
• Echilibru, ≈ 2000 kcal - pentru cei care sunt implicați activ în sport.
• Putere, ≈ 2500 kcal - pentru sportivi în greutate.

dieta zilnică compusă în așa fel încât să asigure calorii raportul optim de proteine, grăsimi și carbohidrați pentru a atinge acest obiectiv - pierdere în greutate, de intretinere in greutate sau un set de mușchi masă. Mesele distribuite uniform: mananci portii fracționare, astfel încât în ​​timpul zilei nu a avut sentimentul de foame.

Cei care doresc cât mai repede posibil pentru a obține instalator, Grow oferte alimentare programul "repornire». Introduceți sexul, înălțimea și greutatea - obține calorii pe zi și meniul corespunzător ei.

Și asta în meniu? Nutriție adecvată - broccoli-l și hrișcă toată săptămâna?

Scopul Grow alimentar - pentru a dovedi că produsele alimentare din dreapta este delicios. Meniul are shaverma cu carbonara de pui, clatite, chiar burgeri și sandwich-uri cu curcan.

nutriție adecvată - nu este pe cale de a te priva de gustoase, dar o revizuire a abordării la ceea ce mananci. Pentru gătit carne de uz dietetic - pui sau de curcan, carne de vită macră, muschiulet de porc macră. Produse lactate - lapte Farm este de 2,5% grăsime, 5% iaurt caș grăsime și 3,5%.

O astfel de alimente nu creează un sentiment că stai pe o dieta stricta, și, prin urmare, nu va fi tentat să renunțe totul la jumătatea drumului. Dacă vi se oferă o dăruire deosebit de greu la dulciuri, de la Grow alimentar are deserturi utile.

Ce alte deserturi? Există zahăr!

Grow Deserturile alimentare sunt preparate cu îndulcitor natural „FitParad №7». Ea se bazează pe ingrediente naturale și este potrivit pentru nutriție dietetice sau terapeutic și preventiv.

Morcov tort, parfait de iaurt cu granola, briose, negrese și clătite cu ciocolată - un bun înlocuitor pentru deserturi obișnuite, dar există mai puține calorii decât dulciuri traditionale.

Acest lucru este mare, desigur, dar eu lucrez târziu. Ce zici de livrare?

Cu curier se poate întâlni în dimineața sau seara - ruleaza de livrare 07:00 - 12:00 și de la 20:00 la 23:00. Curierul vă va suna în avans și spune atunci este mai bine să vină.

Plata puteți încasa în prima livrare, sau on-line prin card de credit, și Apple cu plată. Lucrari de livrare la Moscova și Sankt Petersburg, precum și în regiunile Moscova și Leningrad într-o rază de 20 km de Moscova Ring Road și Soseaua de Centura.

În funcție de dietă alimentară pot fi comandate numai în zilele lucrătoare, după locul de muncă, să nu mizerie în jurul valorii în bucătărie pentru întreaga săptămână, la o dată sau chiar două. Nu trebuie să se gândească la ce să mănânce acest lucru astăzi - în frigider va trebui să așteptați pentru stocul de a găti, mâncăruri sănătoase și delicioase.

La efectuarea primei comenzi, utilizați codul promoțional LAYFHAKER și a obține o reducere de 700 de ruble.

Încercați să crească alimentară