Desert proteine ​​de lumină pentru cei care urmează figura

parts Layfhaker un simplu desert reteta pe care gustul vă va aminti de budinca caș la cuptor sau prăjitură cu brânză.

ingrediente:

• ¼ proteine ​​pulbere cupă;
• 1 cană (240 ml) de iaurt degresat scăzut;
• 3 pachet (550 g) de brânză de vaci conținut scăzut de grăsime;
• 5 proteine ​​din ou;
• un vârf de cuțit de vanilie;
• îndulcitor la gust.

preparare

În funcție de cât de mult va fi sărat utilizați brânză de vaci, cantitatea de îndulcitor va varia. Prin urmare, este mai bine mai întâi să mă bici brânză și iaurt, se adaugă îndulcitor la gust și numai apoi se introduce în amestecul de albușuri de ou.

După adăugarea de proteine ​​bici ingredientele până la consistența masei nu se aseamănă cu înghețată topită de grăsime.

conectați separat ingredientele uscate: proteine ​​si vanilie. Puteți folosi esenta de vanilie naturala sau alt gust dulce.

Se toarnă ingredientele uscate, amestecati amestecul până când se va scăpa de toate bulgări.

lubrifiați cu atenție formă pătrată de măsurare 20 x 20 cm ulei vegetal. Se toarnă amestecul de brânză și se lasă să se coace la 180 de grade timp de 30-35 de minute, până când amestecul devine gros și nu mai tremurați la centru.

După răcire desert poate fi împărțit în porțiuni și hrănite cu boabe, miere, sirop sau cacao uscată.