Fulgi de ovăz pentru micul dejun, care poate fi preparat cu o noapte înainte

Pe micul dejun gătit de rutină în dimineața, vă puteți uita, în cazul în care avea grijă de ea în seara. În dimineața va exista doar deschide un borcan de fulgi de ovăz cu aromă de ciocolată, prăjitură cu brânză de cireșe sau portocală - mic dejun este gata. În plus, această gustare este ușor de a lua cu tine, și fulgi de ovăz recolta cu diferite gusturi se poate imediat timp de 2-3 zile în avans.

Fulgi de ovăz cu ciocolată

• ½ cana de fulgi de ovăz;
• ⅔ ceașcă lapte;
• 2 linguri arahide ulei;
• cacao 2 linguri de masă;
• 1 lingura de miere;
• miez de ciocolată;
• banana.

Începe amestecarea cu componentele uscate. Există doar două: fulgi de ovăz și cacao.

În lapte, răspândirea unt de arahide și miere.

Se amestecă fulgi de ovăz cu lapte și răspândit în recipientul selectat. Pune felii de banane pe partea de sus si se presara cu pesmet toate ciocolata neagra.

Fulgi de ovăz "Cherry Cheesecake"

• ½ cana de fulgi de ovăz;
• ½ iaurt cana;
• ½ ceașcă lapte;
• 2 linguri de nucă de cocos;
• ¼ cană cireșe congelate (fără sâmburi);
• 1 lingura de miere.

Aici, în cursul poate merge nu numai la cireșe, dar, de asemenea, orice alte fructe de padure, care va fi în congelator. Înainte de a va fi necesară începerea pregătirii lor pentru a dezgheța.

Se amesteca faina de ovaz cu talaș de cocos. Conectați laptele cu iaurt, umple cu amestecul de fulgi de ovăz și se adaugă miere.

⅔ Se amestecă cireșe și se amestecă.

Pune boabele rămase pe partea de sus, urmată de adăugarea unui vârf de cuțit de nucă de cocos.

Fulgi de ovăz cu portocale și vanilie

• ½ cana de fulgi de ovăz;
• ⅔ ceașcă de suc de portocale;
• 1 lingura de miere;
• O mână de nuci;
• pulpă de portocale;
• un vârf de cuțit de vanilie.

Pentru aceasta reteta poti folosi ca suc proaspăt de portocale, iar sucul de cumpărare.

Fulgi de ovăz, vanilie și nuci, se amestecă într-un castron.

Într-o altă toarnă suc de portocale si se dilueaza in miere. Se toarnă fulgi de ovăz îndulcit suc de portocale.

Distribuirea fulgi de ovăz într-un borcan sau recipient, se presară cu felii de nuci și se adaugă de pulpă de portocală.