Rețete: Micul dejun Runner - paine prajita cu avocado
Alimente / / December 19, 2019
Avocado contine potasiu, vitamina E și grăsimi mononesaturate. grasimi mononesaturate ajuta corpul sa absoarba vitaminele liposolubile, reduce nivelul de colesterol „rau“ si da sațietate, datorită căreia nu va dori să mănânce un elefant toată ziua după roditoare dimineață pregătire. Potasiu - electrolit, care ia parte activ în activitatea inimii și a mușchilor (convulsii - unul dintre semnele lipsei de potasiu în organism), iar vitamina E este un antioxidant puternic.
Și totuși avocado - este foarte gustos. Deoarece este posibil să se prepare un număr mare de toasturile, salate si aperitive. Va fi delicios, promitem!
Toast cu avocado si crema de branza
ingrediente: orice crema de branza, avocado, pâine uscată și orice semințe de alegere (poate fi un amestec de ulei de susan, chimen și mac).
Toast cu avocado, migdale și ulei de măsline
ingrediente: pâine uscată, avocado, ulei de măsline și migdale tocate.
Toast cu avocado, iaurt si oregano
ingrediente: pâine uscată, avocado, iaurt fara arome si oregano uscat.
Toast cu avocado și ouă fierte
ingrediente: pâine uscată, avocado, ouă fierte tăiate în jumătate, sare și piper după gust, se amestecă condimente curry.
Toast cu avocado, roșii și busuioc
ingrediente: pâine uscată, avocado, se taie în cuburi mici de tomate, busuioc proaspăt, sare și piper după gust.
Toast cu avocado și căpșuni
ingrediente: pâine uscată, avocado, tăiate în felii mici de căpșuni și puțin oțet balsamic în vârstă.
Toast cu avocado si feta
ingrediente: pâine uscată, avocado, feta și un pic ceapa verde tocata.