Ce să gătească pentru micul dejun, în cazul în care nu de mult timp

Multizlakovaya terci în cuptorul cu microunde

ingrediente

• 2 linguri de orz instant;
• 2 linguri Bulgur;
• 2 linguri de fulgi de ovăz;
• 2 linguri stafide;
• 1 lingura nuci sau nuci pecan tocate;
• vârf de cuțit de scorțișoară sol;
• lapte degresat.

preparare

Se amestecă într-un bol litru orz, bulgur, fulgi de ovăz și se adaugă apă rece puțin. Pune în cuptorul cu microunde timp de 2 minute. Scoateți castron și se adaugă stafide și scorțișoară. Pune încă 3 minute. Apoi se amestecă, se presară deasupra cu nuci. Dacă se dorește, se adaugă lapte.

Ambarcațiuni de avocado cu somon roz conserve

ingrediente

• 2 avocado, redus la jumătate;
• 2 cutii de conserve de somon;
• 2 linguri tocat ceapa verde;
• 2 linguri marar proaspat tocat;
• 2 linguri patrunjel tocat;
• 1 lingura de usturoi tocat;
• 2 linguri de suc de lămâie;
• 2 linguri de ulei de măsline;
• 1 linguriță de oțet de mere;
• sare - dupa gust;
• un varf de cutit de ardei iute;
• sos de chili.

preparare

Taie două avocado în jumătate și se scot semințele. Se amestecă într-un bol mediu

somon roz, Arpagic, marar, patrunjel, usturoi, suc de lamaie, ulei de masline, otet, sare si piper cayenne. Puneți în degajările sămânța amestecului avocado ¼. Se presara cu suc de lamaie, se adauga sosul de chili.

mere crocante

ingrediente

să se năruie

• 2 linguri de unt;
• 2 linguri de zahar brun;
• 2 linguri de fulgi de ovăz;
• faina 2 linguri;
• 1 scorțișoară sol linguriță;
• ½ linguriță de nucșoară la sol;
• un vârf de cuțit de sare.

Pentru umplutura de mere

• 1 mar mijlociu sau mare;
• ½ lingură de unt;
• 2 linguri de zahar brun;
• 1 lingura zahar granulat;
• 1 lingura amidon de porumb;
• 1 scorțișoară sol linguriță;
• ½ linguriță de nucșoară la sol;
• vârf de cuțit de ghimbir, cuișoare, ienibahar - la cerere;
• frișcă sau înghețată.

preparare

Se combină toate ingredientele într-un castron mic pentru a crumble. Framantati cu o furculiță până când acesta are firimituri mari și mici.

Pune într-un vas de sticlă adânci mere, tăiate în cuburi mici, și ulei. Pune în cuptorul cu microunde pentru un minut să se înmoaie merele. Scoateți castron și adăugați zahăr, amidon de porumb, scorțișoară, nucșoară, sare și alte mirodenii. Se amestecă.

amestec de mere Uniform presărare firimituri fărâmița. Pune 2 minute în cuptorul cu microunde până când suprafața de feluri de mâncare nu sunt bulele încep să apară. Se serveste imediat cu frisca sau inghetata.

Quiche cu spanac și brânză Cheddar într-o cană

ingrediente

• ½ ceasca tocat spanac;
• 1 ou;
• ⅓ ceașcă lapte;
• ⅓ ceașcă ras brânză cheddar;
• 1 felie de slănină;
• sare si piper - dupa gust.

preparare

Pune spanac proaspat intr-o cana si se adauga 2 linguri de apă. Acoperiti cu un prosop și a pus în cuptorul cu microunde timp de un minut. Scoateți din cuptorul cu microunde, se toarnă apa formată din cană. spanac uscat.

Dacă utilizați spanac uscat și congelat, doar pune-l într-o cană. Se adauga oul, lapte, brânză, slănină, sare și piper. Se amestecă până la omogenizare. Acoperiti cu un prosop și a pus în cuptorul cu microunde timp de încă 3 minute.

Toast cu cheag de brânză, banane și fistic

ingrediente

• 4 felii de pâine prăjită;
• 120 g branza ricotta sau alt cheag de brânză;
• 2 lingurițe vanilie pastă de;
• ¼ miere cupă;
• 1 banana;
• 120 g fistic.

preparare

Trimite într-un blender ricotta și o linguriță de vanilie paste. Se bat pana se omogenizeaza.

Se amestecă miere și o linguriță de vanilie paste intr-un bol. apoi Spread pâine prăjită ricotta, a pus cateva felii subtiri de banane și se toarnă miere. pâine prăjită se presară cu fistic tocat. Se serveste imediat.

cuburi Musaca de scorțișoară

ingrediente

• 4 felii groase de pâine albă uscată;
• 2 mari sau 3 ouă mici;
• ¼ cana de lapte;
• ¼ cană zahăr alb;
• ½ linguriță scorțișoară sol;
• 3 linguri de unt;
• un vârf de cuțit de sare.

preparare

Se taie coaja de felii porumb. Se împarte fiecare felie în 9 cuburi egale. Apoi, bate ouă, lapte și sare într-un bol de dimensiuni medii. Se amestecă zahăr și scorțișoară într-un vas puțin adânc.

Topește ½ linguri de unt sala de mese într-o tigaie la foc mediu. Asigurați-vă că uleiul nu este ars.

Scufundati jumătate din cuburi de pâine în amestecul de ou. Se agită în exces. Se pun cuburi într-o tigaie si, folosind o spatula de lemn, le sote timp de 2-3 minute, până când se rumeneste usor pana cand acestea sunt pe toate laturile.

zaruri Fried rostogolească într-un amestec de zahăr și scorțișoară. Pune pe o farfurie. Se repetă cu cuburi rămase. Se serveste ceai fierbinte sau cafea.

a se vedea, de asemenea,

• Mic dejun în cuptorul cu microunde timp de 5 minute: 11 idei delicioase →
• 6 mic dejun delicios pentru ieșire leneș →
• idei pentru micul dejun: „nor“ omletă →
• fel de mâncare simplă pentru micul dejun: pui în lipie cu sos → alfredo