5 iOS aplicații care ajuta să vă pregătiți pentru primul maraton

Mi se pare că mediul alergatori de maraton este considerat o realizare majoră. Ca spațiu de zbor printre astronauți și oameni de știință ai Premiului Nobel. Pentru a se pregăti pentru un maraton este foarte greu, este nevoie de mai mulți ani de formare persistente și îmbunătățită. Dacă setați un obiectiv pentru a rula un maraton, și ferm decis să meargă la ea, atunci avem cinci aplicație care vă va ajuta să-l atingă.

C25K

Trebuie să înceapă mici, și chiar primii cinci kilometri greu va. C25K - este o aplicație care vă va ajuta la 8 săptămâni pentru a rula non-stop cinci kilometri. Apoi, puteți muta încet, dar sigur înainte spre scopul său.

milepost

În pregătirea pentru maraton, cel mai important lucru - inspirație ea și motivația. După ce ați decis că nu doriți să nu mai califica, aveți nevoie imediat de un impuls motivațional intern. Sau sprijini de prieteni apropiați. Sau chiar aplicație. Milepost - o colecție de citate motivaționale pentru alergători. Acesta vă va ajuta să nu renunțe la jumătatea drumului și să continue călătoria la obiectivul principal al tuturor alergătorilor.

MyFitnessPal

La pregătirea pentru un maraton este foarte important să mănânce dreapta. Vei petrece o mare cantitate de calorii si umple-le poate nu numai cu ajutorul pizza, gogoși și cârnați - trebuie să fie bine formate și ajustate dieta. MyFitnessPal ajută cu acest lucru și vă ajută să urmăriți o evidență a numărului de BZHU (proteine, grăsimi și carbohidrați) în dieta și să-l varia în funcție de preferințele și sentimentele tale.

descărcareQR-Code

MyFitnessPal

Producător: Sub Armour, Inc.

Pret: Gratuit

• 
• 
• 
• 
• 

MCRun

Groaznic în căutarea, dar este unică în aplicația sa de natură. Cu acesta, puteți determina cât de greu trebuie să tren pentru a rula un maraton sau semi-maraton, cu un timp specificat.

Yoga zilnică

Relaxare după exercițiu este, de asemenea, foarte important. Și pentru acest lucru, deoarece este imposibil de yoga este potrivit mai bine. Ideal - să se angajeze cu un instructor bun, dar dacă pentru un motiv oarecare nu doriți să faceți, utilizați ajutorul aplicației. Yoga zilnică conține zeci de exerciții și tehnici speciale pentru a ajuta la relaxarea si improspata.

descărcareQR-Code

Yoga zilnică - antrenament și fitness

Producător: Daily Yoga Cultura Technology Co, Ltd.

Pret: Gratuit

• 
• 
• 
• 
•