Compoziția acestei Steep august pentru a practica antrenament stradă
Muzică / / December 19, 2019
Layfhaker a oferit în mod repetat în atenție publicarea de antrenament de stradă, așa că, probabil, știi cât de mult posibil (și necesar) să antreneze în curtea lui acasă, la birou sau taigalei densa. Astăzi ne vom concentra pe ceea ce poate ajuta șederea pe drumul cel bun. Și acest lucru nu este un design revoluționar de adidași, nu app mobil, nr. De fapt, cuvintele nu pot exprima, pentru că astăzi vă invit să activați selecția noastră muzicală. Pe scurt, mergeți mai departe, la înălțimi de bare orizontale!
Să nu ne deda la argumente despre ceea ce melodii va ajuta să prinde amplitudinea dreptul de contracții cardiace. Cu cât avem în vedere nu se execută, beneficiile pe care obiectul unei Layfhakere pozițieAvând o bază de fani.
Face forța de ieșire sau să-și scoată peste bare, precum și purtat pe un parc local sau o bandă de alergare, cu muzica cu siguranta mult mai distractiv. Dacă credeți cercetare, Muzica ne poate distrage atenția de la durere si oboseala, inveseli, să ne facă să montator și chiar (un miracol!) Pentru a accelera metabolismul.
Ascultarea muzicii în timp ce exercitarea, oamenii pot rula, înota sau o plimbare cu bicicleta în cazul în care mai mult distanța decât în tăcere, uneori fără să-și dea seama.
Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), angajat la Universitatea Brunel din Londra, este considerat unul dintre cei mai importanti experti din domeniul psihologiei sportului. El compară muzica cu unele psihostimulante sortare permise, care îmbunătățește caracteristicile de viteză și putere. Kostas este dificil de a nu sunt de acord: ritmuri minunate ale inimii sau riffuri și într-adevăr nu o glumă motiva.
Cu toate acestea, trebuie să înțelegem că „Dimineața“ Edvard Grieg - nu exact ceea ce am nevoie ca un training de sunet. Karageorghis prevede pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, trebuie efectuate în conformitate cu compoziția muzicală de clasă la o rată situată în intervalul cuprins între 120 și 140 de bătăi pe minut.
Asta e tot. Mai degrabă, partea științifică a publicației este terminat. Acum vă invit să fixați căștile preferate și a poruncit să ne: „Din șurubul!“
P.S. Apropo, august apare în antetul publicației nu este intamplatoare. :) pe propriul risc, am decis să-și prezinte spre examinare ta cea mai că nu este nici o compoziție populară, de multe ori auzit în stația de radio, dar... mai mult „underground“ de prelucrare. Este posibil ca vrei doar sa dansezi - aceasta este, de asemenea, un fel de sport.
Fii in forma, pentru a asculta muzică și de a citi Layfhaker!