„Anul Nou“: cum sa nu dormi si nu sa caste în ajunul Anului Nou

Nu știu despre tine, dar eu rareori merg la culcare înainte de ora 1-2 dimineața, dar cu o noapte înainte de Anul Nou este în 10-11 am fost teribil de somn - toate aceste alcool, alimente și concerte mohorâte la TV se fac simțite. Dacă nu ați zburat la New York la club, în ​​cazul în care să te dormi pur și simplu nu pot dormi la domiciliu va ajuta la menținerea consistent de cafea regulat, dar numai dacă-l bea bine!

Dacă aveți o cafea, apoi se toarnă în rezervorul de toaletă - această apă tentă și rece improspata toaleta :) Pentru a începe cu da-te un bun espresso - acesta este un foarte util și interesant lucru.

Cum cel mai bine pentru „aprovizionare“ corpul de cofeină pentru a rămâne treaz toată noaptea?

articol blog despre cafea El spune că nu este necesar să se bea o mulțime de cafea, chiar espresso sau ristretto pentru a le da curaj.

Se fierbe un cuplu de trei cafele expresso divide în 4-5 bucăți și cu un interval de o oră, se toarnă doar o băutură. Noaptea nu vei adormi, dar apoi asigurați-vă că pentru a obține unele somn.

există un mod delicat pentru cei care nu se permite o astfel de „chef de cafea.“

În cazul în care pregătirea înainte de sărbători să luați o mulțime de zile și nopți și chiar celebrarea ai venit cu o stare extrem de obosit, atunci există o modalitate recupera în doar 15 minuteDar, pentru a recomanda aceasta poate fi oameni foarte sănătoși. NU UITA! Lipsa excesiva de somn implică rezerve foarte scumpe ale corpului. Îmi place să numesc această metodă „Berserker“ :)

Trebuie să fie o ceașcă de cafea. Se presupune că valites picioare, asa ca bea o înghițitură de cafea și se culcă, închide ochii și du-te la culcare, dar! seta alarma timp de 15-20 de minute.

Exact după acest timp, cafeaua începe să fie deosebit de activă în intestin și trezirea alarmei va fi foarte ușor. Deci, te în timpul somnului REM și capul ca a reușit să respingă, și vei simți somn. Principalul lucru nu este „exagera“ - nu ține de 30 de minute, apoi ajunge în faza de un somn lung si trezirea este greu minunat, ar fi tortură. Corpul natural nu se bazează pe o astfel de somn scurt, dar împrospătarea cap.

Bucurați-vă de vacanță și să aibă grijă de sănătatea ta.

Și totuși, avem un sfat: Cum să scapi de mahmureală cu ajutorul cafelei.

Materialul este preparat bazat pe cele mai bune din RuNet blog despre cafea.